아무도 엄마가 되는 것이 쉬울 거라고 말하지 않았습니다. 일하고, 청소하고, 요리하고, 카풀을 하고, 다양한 활동과 행사에 아이를 태워다 주는 것 사이에서 대부분의 엄마들은 일이 꽤 바쁠 수 있습니다.
스트레스를 줄이고 제정신을 유지
다행히도 정리하고 스트레스를 줄이고 제정신을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 항목이 있습니다.
에 대해 잘 알고 있습니까? 아멜리아 베델리아 Amelia가 완벽하게 장미빛 뺨, 손에 갓 구운 파이, 앞치마와 신발, 그리고 머리에 귀여운 모자까지 달고 달리는(그리고 웃고 있는) 책 표지? 그녀는 혼란의 순간으로 추정되는 한가운데서 모든 것을 함께 가지고 있는 것처럼 보입니다. 사실, 여러 날 나는 Amelia처럼 느껴집니다. 그러나 나는 땀에 흠뻑 젖고 머리가 흐트러지고 화장을하지 않고 맨발로 머리 위에 건포도 한 그릇을 들고 다니며 개들이 그것을 얻지 못합니다. 가끔은 아멜리아 베델리아가 대표하는 그런 여성이 실제로 존재하는지 궁금합니다. 신경 쓰지 마세요. 그녀가 알고 있다면 그것에 대해 알고 싶지 않습니다.
다행히도 바쁜 엄마로서의 삶을 더 쉽게 관리할 수 있게 하고 최소한 우리가 통제할 수 있는 것처럼 느끼게 하는 몇 가지 제품과 습관이 있습니다. 여기 바쁜 엄마들을 위한 스트레스 없는 팁이 있습니다.
1
핸즈프리로 이동
휴대전화용 블루투스 헤드셋 또는 기타 핸즈프리 기술은 일부 주에서 운전 중 통화에 필요할 뿐만 아니라 바쁜 엄마에게 매우 중요한 필수품입니다. 카풀 근무에 보내는 시간을 사용하여 작은 세부 사항(예: 전화 회신, 약속, 놀이 일정 예약)을 처리하면서 안전하게 운전할 수 있습니다. 집에서 헤드셋 전화를 사용하면 요리하고, 청소하고, 기저귀를 갈고, 병을 만드는 동안 대화할 수 있습니다. 당신의 목은 감사할 것입니다, 저를 믿으십시오.
2
초콜릿을 먹다
최악의 기분도 개선할 수 있는 이 천상의 기쁨을 먹는 것에 대해 죄책감을 느낀다면 다음을 고려하십시오. 초콜릿은 실제로 몸에 좋습니다. 초콜릿은 혈압을 낮추는 것으로 나타났으며 다크 초콜릿에는 강력한 항산화제가 들어 있습니다. 비밀 성분은 식물성 페놀, 사실 코코아 페놀입니다. 그들은 당신이 각각의 놀라운 물기를 즐기는 동안 혈압을 낮추기 위해 열심히 일합니다. 우리에게는 당연한 것 같습니다!
3
이쁘게 칠해줘
컬러 테라피 치유를 찾는 사람들에게 유색 보석을 통해 햇빛을 비춘 고대 이집트인에 의해 처음 실행되었을 것입니다. 오늘날 이 요법은 지친 마음을 달래고 명상을 돕는 방법으로 국내 최고의 스파에서 많이 사용됩니다. 파란색 톤은 휴식과 평온함을 고취할 뿐만 아니라 인내심과 차분한 생각을 불러일으키는 것으로 나타났습니다. 이웃 방의 장식과 잘 어울리면 기본 작업 공간을 파란색으로 칠하는 것이 어떻습니까? 파란색이 효과가 없다면 녹색과 보라색도 차분한 색상이라는 것을 아십시오. 그러나 빨강, 노랑, 오렌지는 자극적입니다. 많은 시간을 보내는 지역에서는 이러한 색상을 피하십시오. 여러분도 잘 알고 계시겠지만, 엄마도 아이들도 이미 오후 5시 30분까지 더 자극을 받을 필요가 없습니다.
4
매일 읽기
읽다 행복한 일 14,000가지, 바바라 앤 키퍼 지음. 거의 모든 페이지에서 좋아하거나 재미있는 추억을 불러일으키고 최악의 시간에도 미소를 짓게 만드는 무언가를 찾지 않는 것은 불가능합니다. 나는 내가 그들을 빨리 찾을 수 있도록 실제로 내가 좋아하는 것을 강조 표시했습니다. 개인적으로 좋아하는 몇 가지: 전기 회사 (TV 쇼), 깔때기 케이크와 짧은 스키. 그건 그렇고, 무슨 일이 있어도 전기 회사? (또는 3-2-1 문의 그 문제에 대한!)
5
식사 계획 시작
내가 지금 "4시 공황"이라고 부르는 것만큼 피곤합니까? 이것은 종종 큰 소리로 생각하기를 멈출 때입니다. "알았어, 오늘 저녁은 뭐 먹을까?" 배고픈 사람들로 가득 차 있고 저녁 식사가 없는 집보다 더 스트레스를 주는 것은 없습니다. 계획. 최근까지 일주일에 7일 중 5일은 "시리얼" 또는 "팬케이크"라는 단어로 우리 집에서 그 질문에 대한 답변을 받았습니다. 더 이상 — 저는 멋진 솔루션에 대해 알게 되었습니다. 30일 미식가. 그들의 사이트를 통해 30일 동안 테스트한 다음 주문할 수 있습니다. 이 요리책을 통해 하루 오후에 30박 분량의 식사를 구울 수 있습니다! 물론 수정이 가능하기 때문에 필요한 만큼만 2주 동안 충분히 먹을 수 있습니다. "저녁 식사는 무엇입니까?"라는 질문에 답할 수 있습니다. 진짜 식사 이름으로? 아주 재미있는.
