워킹맘 3.0: 로맨스에 불을 붙이다 – SheKnows

경력, 자녀 및 고객에 관해서는 최선을 다하지만 균형을 유지하는 스트레스에서 직장과 가족, 인생에서 가장 중요한 파트너와의 낭만적인 관계는 종종 뒤로 물러납니다. 좌석. 그러나 모든 것의 "근본"인 낭만적인 관계를 무시하면 종종 더 큰 스트레스를 받게 됩니다. 이번 호에서는 워킹맘 3.0, 작가 스테파니 테일러 크리스텐슨(Stephanie Taylor Christensen)이 예전의 소녀처럼 되는 것이 전업 워킹맘으로서의 성공을 어떻게 향상시킬 수 있는지 탐구합니다.

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우리 대부분은 첫 데이트를 기억합니다. 남편과 나는 가을의 화창한 일요일 오후에 우리를 먹었습니다. 우리는 웃고, 이야기하고, 서로를 알아갔습니다. 나는 매력적이고 재미있었다. 그는 사려 깊고 세심했습니다. 그날이 "학교 밤"이라는 점을 감안할 때 우리 둘 다 다음날 해야 할 스트레스가 많은 일이 있었지만 아무 것도 중요하지 않은 것 같았습니다. 우리는 앉아서 상사, 피로, 돈 스트레스 또는 시간 부족에 대해 불평하지 않았습니다. 그렇다면 왜 우리는 자녀, 직업 및 가족의 삶에 들어갈 때 관계 대화가 그러한 주제에 초점을 맞추도록 허용합니까?

물론 파트너와 함께 부모가 되면 생기는 '벽이 허물어지는 것'이 있고, 솔직함에서 신뢰와 친밀감을 찾는 아름다움이 있다. 그러나 직장에서 벽돌 벽에 부딪히면 패턴을 계속하지 않습니다. 대신, 브레인스토밍 세션을 열고, 세미나에 참석하거나, 조언을 구하거나, 새로운 접근 방식을 찾기 위해 환경을 변경합니다.

당신의 관계도 다르지 않습니다. 사실, 당신은 과거의 방식을 다시 방문함으로써 전업 워킹맘으로서 완전히 새로운 성공의 시대를 열 수 있음을 발견할 수 있습니다.

패턴을 깨다

새로운 장소나 장소를 시도하는 것이 다시 불을 붙일 수 있는 것처럼 상호 작용도 바뀔 수 있습니다. 심리학자들은 이것을 "패턴 인터럽트"라고 부릅니다. 기본적으로, 그것은 너무 예상치 못한 반응이며 갈등을 고조시킬 가능성과 긴장을 깨는 것입니다. 당신의 파트너가 힘든 하루를 보낸 후 심술궂게 행동하고 당신의 패턴화된 반응이 우울한 행동을 되돌려주는 것이라면, 주의를 기울이고 사이클을 깨십시오. 부정적이 되는 대신, 파트너가 표현하려고 하는 요구 사항을 인식하고 위안과 지원을 제공하십시오. 상황을 이해하면 호의가 어떻게 반환되고 갈등이 해결되는지 놀랄 수 있습니다.

데이트 모자를 쓰세요

당신이 데이트 할 때 어땠는지 기억합니까? 기념일과 특별한 순간을 기억하는 것도 중요하지만 실제 자신의 모습을 기억하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 행동 그 초기에. 심리학자 Michael Cunningham은 이렇게 설명합니다. 일단 약속이 있으면 긴장을 풀 자격이 있다고 느낍니다.” 결혼, 직장, 자녀의 스트레스와 함께 휴식은 개인의 외모에서 물고 날아가는 것에 이르기까지 여러 가지가 될 수 있습니다. 혀. 당신이 그 첫 데이트에 있었던 여자를 가끔 복제하십시오. 삶이 조금 더 단순하고 스트레스가 적었을 때 공유했던 불꽃을 새롭게 할 수 있습니다.

감사를 구하다

당신이 하는 일에 감사하지 않는 것처럼 보이는 어려운 클라이언트나 상사와 일할 때, 당신은 일반적으로 전염병이 발생하기 전에 상태 개선에 대한 귀하의 우려와 생각을 전달할 방법을 찾으십시오. 이어집니다. 파트너에게도 동일한 접근 방식이 적용됩니다. 아무리 가까이 있어도 아무도 당신의 마음을 읽을 수 없습니다. 당신이 견고한 유대를 구축하기 위해 서로에 대한 "이야기"를 이야기했던 초기 데이트 시절에서 힌트를 얻으십시오.

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