태양 숭배자들은 주의하십시오: 여름이 다가왔습니다! 연약한 피부를 강한 햇빛으로부터 보호해야 하지만, 그렇다고 해서 사계절 내내 안에 숨어 있어야 하는 것은 아닙니다. 여기에서 우리는 애리조나주 스코츠데일에 있는 사우스웨스트 피부 전문가와 함께 Dr. Neel Patel의 전문 지식을 제공합니다. 이번 여름, 태양을 즐기십시오. 그러나 결코, 항상 이 10계명을 어기고 자외선 차단제.
자외선 차단제에 대해 알아야 할 10가지
당신은 인색하지 않습니다
Patel 박사에 따르면, “대부분의 사람들은 자외선 차단제 권장량의 25~50%만 바릅니다. 평균적인 사람은 한 번 적용할 때마다 1온스 또는 1잔의 선크림을 발라야 합니다. 외출 15~30분 전에 반드시 발라주세요. 12온스 병은 12번만 사용할 수 있습니다. 귀, 입술, 목, 코, 손, 발을 잊지 마십시오.”
그는 제안한다 엘타 MD 30 및 41 화장품과도 잘 어울리기 때문에 데일리로 사용하기에도 오션 포션 페이스 앤 뉴트로지나 울트라 쉬어 바디 미스트, 여드름 피부를 가진 사람들에게 이상적입니다. Patel 박사는 "가능하면 얼굴에 스프레이형 자외선 차단제를 바르지 마십시오."라고 덧붙입니다.
자주 재신청 하세요
자외선 차단제를 한 번 바르고 나면 하루 종일 사용할 수 있다고 생각하지 마십시오. 사실 Dr. Patel은 자외선 차단제를 2시간마다 발라야 한다고 말합니다.
"I don't burn, I tan"을 핑계로 삼지 마세요.
쉽게 타지 않을 수 있다고 해서 피부가 자외선 손상이나 피부암으로부터 보호되는 것은 아닙니다. 파텔 박사는 “태닝 능력이 피부암에 대한 면역력을 부여하는 것은 아니다. 또한 자외선 차단제는 조기 노화 모든 피부 타입의 피부."
춥고 흐린 날에도 적용해야 합니다.
Patel 박사에 따르면, “선크림은 매일 발라야 합니다. 창문은 UVB를 걸러내지만 운전 중이나 직장에서 창문 옆에서 UVA 손상을 입습니다. 많은 피부암이 누적된 자외선 노출의 결과이기 때문에 우리가 매일 받는 소량의 햇빛이 나중에 종양을 유발할 수 있습니다.”
따라서 어떤 기회도 잡지 마십시오. 그리고 날씨가 흐리다면 자외선 차단제를 게을리하지 마십시오. 구름이 태양을 가리고 있을 때 잘못된 안정감을 느낄 수 있지만, 자외선 차단제를 건너뛸 때가 아닙니다. Patel 박사는 “자외선 복사의 80%는 흐린 날에 존재합니다. 물과 눈은 자외선의 80%를 반사할 수 있습니다. 모래는 25퍼센트를 반사합니다.”
당신은 당신의 레이블을 읽을 것입니다
천연, 유기농, 무화학 또는 상업용 자외선 차단제를 선택하든 자외선 차단제에 포함되어야 하는 몇 가지 사항이 있습니다. Patel 박사는 다음과 같이 조언합니다. “광범위한 UVA/UVB 범위를 커버하기 위해 자외선 차단제에 아연과 티타늄이 고농축되어 있는지 확인하십시오.
비타민 E와 C는 좋은 자유 라디칼 제거제이며 DNA 손상을 최소화하는 데 도움이 되지만, 효과는 보고되지 않은 순도, 안정성 및 농도에 크게 의존합니다. 대부분의 제품. 저는 전통적 선크림과 유기농 선크림 모두 성분에 따라 효과적이고 안전할 수 있다고 믿습니다.” 자연적인 대안으로 BareMinerals SPF 30 Natural 자외선 차단제를 확인하십시오.
그러나 자외선 차단제 보호와 관련하여 최상의 결과를 얻기 위해 많은 돈을 쓸 필요는 없다고 생각하지 마십시오. Patel 박사는 가격이 약간 중요하지만 "재료가 가장 중요한 측면"이라고 주장합니다. 그는 다음과 같은 주요 브랜드를 제안합니다. 블루 도마뱀, Vanicream 또는 Ortho-Neutrogena.
최소 SPF 30을 착용해야 합니다.
Patel 박사는 “SPF(Sun Protection Factor)는 UVA 차단이 아니라 UVB 차단의 척도입니다. SPF 15는 UVB 광선의 93%, SPF 30은 97%, SPF 50+는 99%를 필터링합니다. 매일 사용하는 경우 UVA/UVB 범위가 포함된 최소 SPF 30을 권장하고 UV 피크 시간(오전 10시에서 오후 4시) 동안 야외에 1시간 이상 노출하려면 50+를 권장합니다.”
화끈거림이나 태닝이 느껴지면 자외선 차단제가 올바르게 적용되었는지 확인하고 UVA/UVB 범위가 양호한지 확인하고 SPF 등급을 높일 것을 권장합니다. 노력하다 비오레 스킨 프리저브레이션 듀얼 퓨전 모이스처라이저 + SPF 30, 이중 기능을 수행합니다. 수분을 공급하는 동안 보호합니다.
그리고 우리는 당신이 무슨 생각을 하는지 알고 있습니다. SPF 6이나 8로 살짝 태닝하면 안 될까요? Patel 박사에 따르면 그렇지 않습니다. “인공적이지 않은 한 안전한 선탠은 없습니다. 피부를 광보호할 때 적절한 비타민 D 보충과 관련하여 항상 의사와 상의하십시오.” 우리가 기대했던 대답은 아니지만 항상 셀프 태닝이 있습니다. 우리를 생각나게 하는…
너는 너의 자기 무두질자를 때리지 말라
물론, 셀프 태너는 우리를 냄새나고 줄무늬가 있고 당근처럼 보이기 때문에 나쁜 평판을 받았습니다(섹시하지 않습니다!). 그러나 셀프 태닝은 실제로 먼 길을 왔습니다! 페이크 베이크 셀프 태닝 로션 디하이드록시아세톤(DHA)의 원치 않는 냄새를 가리는 과일 산, 유기농 라벤더 및 카모마일 함유 302 셀프 태너 냄새가 나지 않고 신선한 냄새가 나는 피부를 남깁니다.
너는 너의 머리카락과 입술과 눈과 손과 발을 잊지 말라
자리를 놓치셨나요? 아마. 대부분의 사람들은 신체의 특정 비율만 덮고 일부 부분은 심각한 화상에 취약합니다. 특히 머리카락, 입술, 눈, 손, 발이 그렇습니다. 실제로 파텔 박사는 “아래 입술과 두피는 직사광선에 있다. 두피를 보호하기 위해 모자나 스프레이 자외선 차단제를 고려하십시오. 스프레이를 사용할 경우 두피에 손으로 [제품]을 마사지 해주세요. 입술에는 항상 SPF 30이 함유된 립밤을 사용하고 정기적으로 덧발라 주세요.”
UVA 광선은 또한 모발의 강도와 탄력을 방해하고 모발 큐티클을 태우고 머릿단을 건조하고 부서지기 쉽고 생명을 잃게 만듭니다. UVB 광선은 자연 색상과 화학 색상을 모두 퇴색시킬 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 제품으로 모발을 보호하십시오. 퓨어올로지 하이드레이트 샴푸 UVA/UVB 자외선 차단제와 폴 미첼 컬러 프로텍트 잠금 스프레이, UVA 및 UVB 보호 기능을 모두 제공합니다. 그리고 자외선 차단 안경으로 친구들을 보호하는 것도 잊지 마세요!
당신은 UPF 의류를 시도해야합니다
Patel 박사는 UVA와 UVB를 모두 포함하는 UPF(자외선 보호 지수) 등급의 의류가 “피부를 보호하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 
씻어내지 않고 다시 적용해야 합니다.” 그는 UPF 의류의 등급이 품목의 직물, 직조 및 색상에 크게 좌우된다고 말합니다.
그는 또한 추천한다 릿 썬가드, 세탁물에 추가할 때 최대 20회 세탁할 수 있는 UPF 30을 의류에 부여하는 워시인 제품입니다.
방수가... 방수라고 가정하지 마십시오.
제품에 워터프루프라고 나와 있어도 물에 담그거나 수건으로 닦은 후 또는 방금 땀을 많이 흘린 경우에도 선크림을 다시 발라야 합니다. 몇 시간 후에 "방수" 부분이 사라질 수 있습니다.
이제 우리는 태양의 분노 아래 불타는 당신의 영혼(과 피부)을 구했으므로 Owl City의 "Sunburn"이라는 적절하게 명명된 이 새롭고 완전히 꿈꾸는 노래와 함께 나누는 것이 적절하다고 생각합니다. iPod에 넣고 자외선 차단제를 바르면 해변에 갈 준비가 된 것입니다!
자외선 차단제에 대해 더 알아보기
선스크린 & 선블록 스마트
자외선 차단제를 바르면 안되는 이유
당신의 자외선 차단제는 효과가 있습니까?
