슬로우 쿠커 데리야끼 치킨

부엌에서 단 1시간 동안 5개의 슬로우 쿠커 냉동고 식사를 만드십시오.

데리야끼 치킨

4-5인분

재료:

뼈와 껍질이 없는 닭 가슴살 1 ~ 1-1/2파운드
데리야끼 소스 1/2컵
간장 2큰술
다진 마늘 2쪽
생강 1/4작은술
흑설탕 1/3컵
닭고기 육수 1컵(또는 부용이 든 물 1컵)
양파가루 1/2작은술
옥수수전분 2큰술(냉동백에 넣지 마세요)

가방에 쓰세요: 약불에서 4~5시간, 강불에서 2~3시간 조리합니다. (빠르게 익기 때문에 약한 불로 하는 것을 추천합니다.) 서빙 30분쯤 전에 닭을 건져내고 옥수수전분을 넣고 잘 섞어주세요. 슬로우 쿠커를 높게 켜고 소스가 걸쭉해지도록 둡니다. 서빙하기 전에 닭고기를 다시 넣으십시오.

지도:

옥수수 전분을 제외한 모든 재료를 냉동실 백에 넣습니다.

5일 식단을 위한 추가 식사

탱글한 냄비 로스트

치킨 또띠아 수프

치킨 카치아토레

탕수육

추가 참고 사항

슬로우 쿠커의 양이 많을수록 음식을 요리하는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
관계자에 따르면 크록팟 웹사이트, 뚝배기에 냉동고기를 안전하게 조리할 수 있습니다. 여전히 아이디어가 마음에 들지 않으면 전날 밤에 냉장고에 봉지를 넣고 아침까지 고기를 해동해야합니다.
슬로우쿠커에 비닐봉지를 절대 넣지 마세요. 음식을 준비할 때는 항상 내용물을 버리십시오.
가방을 얼릴 때 얼린 덩어리(더 나은 단어가 없음)가 Crock-Pot에 쉽게 들어갈 수 있는지 확인하십시오.
한 독자는 저녁 식사를 Crock-Pot 라이너에 넣은 다음 냉동실 백에 넣으라고 제안했습니다.