학용품도 있고 개학에 대해 조심스럽게 이야기하고 전환과 함께 오는 복잡한 감정을 인정하므로 학교 갈 준비가 다 되었습니까? 닫습니다. 그러나 완전히는 아닙니다. 개학을 준비하기 위해 해야 할 일이 몇 가지 더 있습니다. 전환을 정말 원활하게 하려면 일일 일정에서 일부 항목도 조정해야 할 수 있습니다.
일상적인 수면 습관, 집안일, 심지어 메뉴와 음식 쇼핑 등 일상적인 문제를 해결하는 것은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 학교에 갈 준비를 하는 감정적인 과정과 마찬가지로 전환기입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 전환을 완화하고(최대 몇 주 또는 몇 주!) 전환이 거의 원활하게 되도록 돕습니다.
수면 습관 조정
당신이 많은 부모와 같다면 여름에는 수면 습관이 조금 더 느슨해집니다. 매일 아침 정확히 특정 시간에 밖에 나가지 않아도 취침 시간이 조금씩 늦어지고 아침 기상 시간도 마찬가지였습니다. "할 수 있을 때 여름을 즐겨라!" 이것은 초기 조정이 나중에 모두에게 도움이 되는 한 영역입니다. 학습에서 수면의 중요성을 나타내는 연구가 점점 더 많아짐에 따라 자녀가 학년도를 지치게 시작하지 않도록 하십시오!
자녀가 학년도 동안 잠자리에 들어야 하는 시간과 현재 일반적으로 잠자리에 드는 시간을 확인하십시오. 전환을 시작해야 할 때를 파악하려면 15분 단위로 거꾸로 작업하십시오. 몇 밤 동안 15분 더 일찍, 그런 다음 15분 더, 그리고 그들이 첫 번째 날이 오기 전 몇 밤 동안 적절한 시간에 잠자리에 들 때까지 계속됩니다. 학교. 동일한 증분으로 더 일찍 깨우는 것을 잊지 마십시오.
집안일과 책임 조정
많은 가정에서 개학을 가정의 허드렛일과 책임을 재평가하는 기회로 삼습니다. 새 학년도와 새 학교 일정(도대체 새 학교일 수도 있습니다!)과 함께 누가 무엇을 언제 하는지 조정해야 할 수도 있습니다. 큰 아이가 개를 도와주었지만 지금은 더 이른 버스를 타고 있다면 아마도 개 의무는 어린 아이에게 돌아가야 하고 나이가 많은 아이는 새로운 것을 선택할 수 있습니다. 오후? 다시 말하지만, 학교가 시작되기 몇 주 정도 전에 이러한 새로운 책임을 시작하십시오. 따라서 학교가 학기 중에 있을 때 모든 것이 매우 정상적인 것처럼 느껴집니다. 한 번에 모든 것을 새로 시작하는 것은 부담스러울 수 있습니다.
저글링 가족 일과
여름에 날이 느슨해지면 식사 계획도 느슨해질 수 있습니다. 수면 루틴을 전환하기 시작할 때 식사 계획도 전환하십시오. 도시락이 언제 만들어질지 생각하고 학년도 일과에 고려하십시오. 과외 활동은 어떻습니까? 그것이 가족의 일상과 숙제 시간에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 학년도의 이러한 모든 요소를 가능한 한 많이 식별하고 계획하고 조기에 해결책과 일과를 브레인스토밍하기 시작하십시오.
물론 놀라운 일이 일어나고 학교가 시작될 때 일어날 모든 조정을 알 수는 없지만 미리 계획하고 조기에 조정하면 이번 학년도에 가장 원활하게 전환할 수 있습니다.
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