아무도 엄마가 되는 것이 쉬울 거라고 말하지 않았습니다. 일하고, 청소하고, 요리하고, 카풀을 하고, 다양한 활동과 행사에 아이를 태워다 주는 것 사이에서 대부분의 엄마들은 일이 꽤 바쁠 수 있습니다.
스트레스를 줄이고 제정신을 유지
다행히도 정리하고 스트레스를 줄이고 제정신을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 항목이 있습니다.
에 대해 잘 알고 있습니까? 아멜리아 베델리아 Amelia가 완벽하게 장미빛 뺨, 손에 갓 구운 파이, 앞치마와 신발, 그리고 그녀의 머리에 귀여운 모자까지 달고 달리는(그리고 웃고 있는) 책 표지? 그녀는 혼란의 순간으로 추정되는 한가운데서 모든 것을 함께 가지고 있는 것처럼 보입니다. 사실, 여러 날 나는 Amelia처럼 느껴집니다. 그러나 나는 땀에 흠뻑 젖고 머리가 흐트러지고 화장을하지 않고 맨발로 머리 위에 건포도 한 그릇을 들고 다니며 개들이 그것을 얻지 못합니다. 가끔은 아멜리아 베델리아가 대표하는 그런 여성이 실제로 존재하는지 궁금합니다. 신경 쓰지 마세요. 그녀가 알고 있다면 그것에 대해 알고 싶지 않습니다.
운 좋게도 바쁜 엄마로서의 삶을 더 쉽게 관리할 수 있도록 하고 최소한 우리가 통제할 수 있는 것처럼 느끼게 하는 몇 가지 제품과 습관이 있습니다. 여기 바쁜 엄마들을 위한 스트레스 없는 팁이 있습니다.
1
핸즈프리로 이동
휴대전화용 블루투스 헤드셋 또는 기타 핸즈프리 기술은 일부 주에서 운전 중 통화에 필요할 뿐만 아니라 바쁜 엄마들에게 매우 중요한 필수품입니다. 카풀 근무 시간을 사용하여 작은 세부 사항(예: 전화 회신, 약속 예약, 놀이 날짜 예약)을 처리하면서 안전하게 운전할 수 있습니다. 집에서 헤드셋 전화기를 사용하면 요리하고, 청소하고, 기저귀를 갈고, 병을 만드는 동안 대화할 수 있습니다. 당신의 목은 감사할 것입니다, 저를 믿으십시오.
2
초콜릿을 먹다
최악의 기분도 개선할 수 있는 이 천국의 기쁨을 먹는 것에 대해 죄책감을 느낀다면 다음을 고려하십시오. 초콜릿은 실제로 몸에 좋습니다. 초콜릿은 혈압을 낮추는 것으로 나타났으며 다크 초콜릿에는 강력한 항산화제가 들어 있습니다. 비밀 성분은 식물성 페놀, 즉 코코아 페놀입니다. 그들은 당신이 각각의 놀라운 물기를 즐기는 동안 혈압을 낮추기 위해 열심히 일합니다. 우리에게는 당연한 것 같습니다!
3
이쁘게 칠해줘
컬러 테라피 치유를 추구하는 사람들에게 유색 보석을 통해 햇빛을 비춘 고대 이집트인에 의해 처음 실행되었을 것입니다. 오늘날 이 요법은 지친 마음을 달래고 명상을 돕는 방법으로 국내 최고의 스파에서 많이 사용됩니다. 파란색 톤은 휴식과 평온함을 고취할 뿐만 아니라 인내심과 차분한 생각을 불러일으키는 것으로 나타났습니다. 이웃 방의 장식과 잘 어울리면 기본 작업 공간을 파란색으로 칠하는 것이 어떻습니까? 파란색이 효과가 없다면 녹색과 보라색도 차분한 색상이라는 것을 아십시오. 그러나 빨강, 노랑, 오렌지는 자극적입니다. 많은 시간을 보내는 지역에서는 이러한 색상을 피하십시오. 여러분도 잘 알고 계시겠지만, 엄마도 아이들도 이미 오후 5시 30분까지 더 자극을 받을 필요가 없습니다.
4
매일 읽기
읽다 행복한 일 14,000가지, 바바라 앤 키퍼 지음. 거의 모든 페이지에서 좋아하거나 재미있는 추억을 불러일으키고 최악의 시간에도 미소를 짓게 만드는 무언가를 찾지 않는 것은 불가능합니다. 나는 내가 그들을 빨리 찾을 수 있도록 실제로 내가 좋아하는 것을 강조 표시했습니다. 개인적으로 좋아하는 몇 가지: 전기 회사 (TV 쇼), 깔때기 케이크와 짧은 스키. 그건 그렇고, 무슨 일이 있어도 전기 회사? (또는 3-2-1 문의 그 문제에 대한!)
5
식사 계획 시작
내가 지금 "4시 공황"이라고 부르는 것만큼 피곤합니까? 이것은 종종 큰 소리로 생각하기를 멈출 때입니다. "알았어, 오늘 저녁은 뭐 먹을까?" 배고픈 사람들로 가득 차 있고 저녁 식사가 없는 집보다 더 스트레스를 주는 것은 없습니다. 계획. 최근까지 일주일에 7일 중 5일은 "시리얼" 또는 "팬케이크"라는 단어로 우리 집에서 그 질문에 대한 답변을 받았습니다. 더 이상 — 저는 멋진 솔루션에 대해 알게 되었습니다. 30일 미식가. 그들의 사이트를 통해 30일 동안 테스트한 다음, 하루 오후에 30박 분량의 식사를 구울 수 있는 요리책을 주문할 수 있습니다! 물론 수정이 가능하므로 필요한 만큼만 2주 동안 충분히 식사를 할 수 있습니다. "저녁 식사는 무엇입니까?"라는 질문에 답할 수 있습니다. 진짜 식사 이름으로? 아주 재미있는.
