첫 아이를 임신했을 때 임신과 신생아 돌보기에 관한 책을 모두 읽었을 것입니다. 농담이라고 생각하겠지만 남편에게 물어보세요. 나는 신경질적이었고 내 불안을 진정시키는 것처럼 보이는 유일한 것은 더 많은 정보였습니다. 나는 책이 필요했고 다른 엄마들과 이야기를 나눴다.
내가 읽은 많은 책 중 하나에서 아기에게 침대가 필요한 이유, 즉 안전한 잠자리가 필요하다는 내용이 나와 있었습니다. 함께 자는 것이 아기에게 죽음의 덫과도 같으며 절대 피해야 한다는 점을 강조했습니다. 소송 비용. 미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)조차도 영아 돌연사 증후군(SIDS) 및 질식의 위험이 증가하기 때문에 동침 또는 동침을 권장하지 않습니다. 그러나 그들은 방을 함께 쓰는 것을 권하므로 나는 요람을 사서 남편에게 조립하여 우리 침실에 놓으라고 요청했습니다. 문제 해결됨.
그런 다음 우리는 작은 천사를 집으로 데려왔습니다.
그녀는 요람을 좋아하지 않았습니다. 그녀는 내가 그녀를 안거나 내가 그녀를 간호할 때만 잠을 잤습니다. 그래서 나는 산후 호르몬과 나의 완벽한 작은 천사(남편과 나)가 어떻게 될 것인지를 포함하여 모든 것에 대해 완전히 걱정하고 있습니다. 다시 자. 잠이 없으면 인생은 대단히 멜로드라마적이다.
아기는 잠이 필요합니다. 오른쪽? '아기처럼 잤다'는 말은 거기서 시작되지 않았나. 내가 그녀를 눕힐 때마다 비명을 지르는 또 다른 밤이 지난 후 나는 그녀를 간호했고, 그녀를 요람에 눕히는 대신 계속 안고 있었습니다. 놀랍게도 그녀는 잠을 잤다. 나는하지 않았다. 나는 신경이 곤두서 있었다. 잠들고 끔찍한 일이 일어날까 두려워 눈을 감는 것이 두려웠다. 그러나 아기는 생후 7~8일에 거의 두 시간 동안 평화롭게 잤습니다. 나는 심지어 그녀가 자는 동안 그녀의 미소를 보았다고 생각했다.
부모가 되는 것은 다음과 같은 하나의 실험입니다.
잠자는 아기를 지켜보면서 퇴원하기 전 수유상담가와 나눈 대화가 떠올랐다. 나도 모르게 그녀는 나에게 내가 단 한 권의 책에서도 읽지 못한 최고의 육아 조언을 주었다. 그녀는 "육아는 하나의 큰 실험일 뿐입니다."라고 말했습니다. 당신은 그들이 나이가 들어도 그들이 필요로 하거나 원하는 것이 무엇인지 결코 알지 못합니다. 그래서 실험을 해야 합니다. 새로운 걸 시도 해봐. 그래도 문제가 해결되지 않으면 아기에게 필요한 것이 무엇인지 파악할 때까지 다른 것을 시도하십시오.
간호를 하기로 결정한 후 다음날 아침 병원 수유 상담실에 전화를 걸어 동숙에 대한 조언을 구했습니다. 컨설턴트는 안전하게 수행하는 방법에 대한 훌륭한 기사를 제공했으며 시도하도록 격려했습니다.
그 다음날 밤, 나는 공동 수면 실험을 시도했습니다. 어리둥절한 마음에, 아기가 나와 가까이 있을 때 아기가 행복하다면, 그녀가 내 옆에서 자면 그녀와 나도 둘 다 잘 수 있다는 것이 합리적이었습니다. 하지만 나는 그녀를 안전하게 지켜야만 했다.
우리가 동침 작업을 만든 방법
우리는 모든 적절한 예방 조치를 취하고 아기를 위해 침대를 마련했습니다. 남편과 내가 사용했던 두 개의 베개를 제외한 모든 베개를 제거했습니다. 아기가 실수로 덮히지 않도록 담요도 풀어서 아기 옆에 두었습니다.
우리 꼬맹이는 아직 만지작거리지 않았고 남편은 깊은 잠을 자서 중간에 잤습니다. 아기는 내 오른쪽에서 자고 남편은 내 왼쪽에서 잤습니다. 나는 항상 아기를 의식해서 나에게 가장 좋은 잠은 아니었지만, 그 당시에는 아무 잠든 자는 것이 안 자는 것보다 나았다.
그날 밤 나는 처음으로 2시간 동안 방해받지 않고 잠을 잤다. 보너스는 아기가 잠에서 깨어났을 때 내가 그녀를 간호하기 위해 이동할 필요가 없다는 것이었습니다. 그녀는 이미 모유 수유에 적합한 위치에 있었기 때문에 연속 12시간 동안 침대에 누워 있어야 했습니다.
동거가 우리 가족에게 효과가 있었던 이유
나는 동침이 모든 사람을 위한 것이 아님을 이해합니다. 다음과 같은 이유로 우리에게 효과적이었습니다.
- 우리는 적절한 환경을 가지고 있었습니다. 우리는 금연 집, 킹 사이즈 침대 및 시트와 함께 단단한 매트리스가 있습니다. 나는 모든 베개를 제거하고 아기를 이불이나 담요 아래에 두지 않도록 했습니다.
- 우리 아기는 수유 중이었습니다. 그녀는 규칙적으로 일어나서 식사를 했습니다. 그리고 우리가 수유하고 있었기 때문에 내 몸과 아기는 동기화되었습니다. 나는 한 번만 깊은 잠에 빠졌고, 너무 무서워서 다시는 하지 않았습니다.
- 우유 공급 증가. 우리는 매우 가깝기 때문에 아기가 원할 때마다 젖을 먹일 수 있었습니다. 처음 2주 동안의 주문형 수유를 통해 그녀는 생후 1년 동안 많은 양의 젖을 공급받을 수 있었고, 나는 하루 종일 수유하는 것처럼 느껴지지 않았습니다.
- 우리 모두 잤다! 신생아를 낳는 것이 수면 부족의 지름길이라는 것은 말할 필요도 없습니다. 같이 자면 다음 날 아침에 남편도 나도 완전히 지치지 않았습니다. 심지어 아기도 더 쉬고 있는 것 같았습니다.
- 친밀감이 독립성을 낳습니다. 아기는 약 5주 동안 우리와 함께 잤습니다. 6주가 되자 그녀는 우리 방에 있는 요람에서 혼자서 성공적으로 잠을 잘 수 있었습니다. 두 번째 달이 되자 우리는 그녀를 자신의 방에 있는 유아용 침대로 옮겼습니다.
1년 후
우리는 여전히 가끔 그녀가 몸이 좋지 않거나 밤에 힘들 때 함께 잠을 자지만, 한 살이 된 그녀는 시간의 95%를 혼자 잔다.
완전히 투명하게 하기 위해 AAP는 가능한 한 안전하게 잠자리에 들더라도 여전히 100% 안전하지 않기 때문에 동침하지 말라고 조언합니다. 아기는 면밀히 모니터링할 수 있는 유아용 침대나 요람에서 등을 대고 있을 때 가장 안전합니다. 동침을 결정하기 전에 다음 사항을 숙지하십시오. AAP의 근거, 통계 및 사례 연구 의사, 수유 전문가 또는 보육 필요를 지원하기 위해 신뢰할 수 있는 모든 기관과 상담하십시오.
동침이 모든 가족에게 효과가 없다는 것을 알고 있지만 약간은 틀에 박힌 해결책을 시도합니다. — 아기를 안전하게 보호하기 위해 적절한 예방 조치를 취하는 한 그만한 가치가 있습니다. 모든 권장 사항이 모든 아기 또는 모든 가족에게 효과가 있는 것은 아니며, 귀하와 귀하의 가족에게 효과가 있는 것을 찾기 위해 약간의 시행착오를 겪을 가치가 있습니다.
귀하와 귀하의 아기에게 효과가 있었던 약간 특이한 솔루션은 무엇입니까?
