모든 근육 그룹이 건강하고 강인한 상태를 유지하는 데 필요한 관심을 받을 수 있도록 팔, 등, 다리, 엉덩이 등 세션을 나누어 몸을 위해 열심히 일합니다. 그러나 여기 당신이 보지 못했을 뉴스 플래시가 있습니다. 골반 근육을 강화하는 데 시간을 할애하지 않는다면 실제로 "전신" 운동을 하고 있는 것이 아닙니다. 물론 현재와 같이 네더 지역을 위한 몇 가지 토닝 운동을 시작할 시간도 없습니다. 특히 다음과 같은 리소스가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 케겔 운동자 동작을 안내하는 앱으로
참고: 건강과 웰빙이 아닌 다른 이유로 골반 근육을 단련할 것을 제안하는 모양이나 형태는 절대 아닙니다. 사실, 골반저 근육은 다른 근육 그룹과 마찬가지로 시간이 지남에 따라 약화될 수 있습니다. 적극적으로 훈련을 받고 이 근육을 개선하는 데 집중할수록 근육이 더 잘 작동할 것입니다. 이것은 산후 회복을 돕고 요실금을 예방하는 데 특히 중요합니다.
케겔운동이 뭔지 모르시겠다구요? 여기 짧은 버전이 있습니다. 케겔 운동은 골반 근육의 수축과 이완을 포함한다는 점에서 간단합니다. 충분히 쉬워보이죠? 케겔 운동기를 사용하면 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 케겔 볼이라고도 하는 케겔 운동기는 본질적으로 골반저를 위한 필수 운동 기구이며, 그 이유는 모든 것이 기술로 망가진 요즘, 창의적인 방향을 위한 자체 앱과 함께 제공되는 케겔 운동기가 있습니다. 지원하다. 이것은 지지하는 근육을 강화하기 위해 우리가 가장 좋아하는 것입니다.
SheKnows의 사명은 여성에게 권한을 부여하고 영감을 주는 것이며, 우리만큼 당신이 좋아할 제품만을 선보입니다. 이 이야기에 있는 링크를 클릭하여 무언가를 구매하는 경우 소액 판매 수수료 및 소매업체는 회계를 위해 감사 가능한 특정 데이터를 받을 수 있습니다. 목적.
1. 엘비 케겔 운동기
케겔 운동은 어색할 수 있습니다. 적어도 처음에는. 그러나 이 장치를 사용하면 골반저 운동이 힘을 실어줄 수 있으며 스타일(그리고 기분에 따라 무엇이든)에 따라 어리석을 수도 있습니다. 이 앱에는 진행 상황과 결과를 추적할 수 있는 6가지 운동과 실시간 데이터가 포함되어 있습니다. 볼은 최고 품질의 의료용 실리콘으로 제작되어 방수 기능도 갖추고 있습니다. 무선 충전기로도 사용할 수 있는 편리한 휴대용 케이스가 함께 제공되므로 이동 중에도 충전할 수 있습니다.
2. 앱과 진동으로 멜로 케겔 볼 운동
이 장치는 IOS 및 Android를 통해 앱에 연결되어 Dolp 케겔 운동을 할 수 있지만 최대 16피트 떨어진 곳에서도 원격으로 제어할 수 있습니다. 터치, 사운드, 음악, 비디오, 선거, 리모콘, 진동 및 클라우드의 8가지 마사지 모드가 있으며 이 모드는 모두 운동 후 즐길 수 있습니다. 결국, 당신은 그것을받을 자격이 있습니다. 다음 시간을 위해 앱에서 좋아하는 진동 패턴을 북마크에 추가할 수도 있습니다.
3. 오모팀 케겔운동기
케겔 운동은 우스꽝스럽게 들릴지 모르지만 특히 이러한 케겔 웨이트를 사용하여 골반저 근육을 형성하는 경우에는 농담이 아닙니다. 이 케겔 운동기는 방수 기능이 있으며 더 많은 옵션을 위해 10가지 마사지 모드를 제공합니다. USB를 통해 충전할 수도 있으므로 배터리를 다룰 필요가 없습니다. 샤워를 하며 운동을 하고, TV를 보면서, 아침에 눈을 떴을 때 운동을 할 수 있고, 도전을 위해 체중을 계속 늘릴 수 있습니다.
