현실을 직시하자 - 불모 감정적으로, 육체적으로, 재정적으로 고갈될 수 있습니다. 휴식을 취하고 싶을 수도 있습니다. 잉태하려고 그러나 그것은 아기를 갖는 것을 더 지연시킬 뿐이니 걱정하십시오.
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron과 불임 치료를 받은 엄마들이 휴식을 취하는 것이 왜 당신과 파트너, 그리고 당신의 몸에 좋은지 설명합니다.
당신은 임신을 시도하고 타는 것을 멈추고 싶어하는 롤러 코스터에 있습니다. 잠시 중단하는 것이 좋은 생각입니까, 아니면 임신하는 데 훨씬 더 오래 걸릴까요?
Jennifer Hirshfeld-Cytron 박사, 생식 내분비학자 비옥 일리노이 센터에서는 “환자가 치료를 받고 휴식을 취하면 정서적으로 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 불임 과정을 덜 힘들게 만들기 위해 필요한 지원을 찾는 것입니다. 이 영역에서 난임 치료 중 요가나 명상은 매우 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정적, 육체적 필요를 돌보는 것은 불임 치료를 받는 환자에게 '둘 중 하나'의 상황이 되어서는 안 됩니다. 동시에 발생해야 합니다.”
임신을 위해 휴식을 취한 엄마들
케이티 헐리, LCSW “두 번의 유산과 1년 간의 우여곡절 끝에 남편의 밴드와 함께 6주간의 휴식을 취했습니다. 내가 할 수 있는 최선의 선택이었다. 몇 달 만에 처음으로 나는 끊임없는 걱정, 배란 확인 및 타이밍에 대한 집착에서 벗어났습니다. 물론 저도 휴직(무급)을 받았습니다. 나는 우리가 재정에 대해 걱정할 것이라고 생각했지만 실제로 우리는 결혼 생활을 되찾아서 기뻤습니다. 웃고 다른 것에 대해 이야기할 수 있는 자유는 매우 강력할 수 있습니다. 나는 항상 불임이 롤러코스터가 아니라 관람차라고 말합니다. 그것은 원형이고 압도적이며 끝이 없는 느낌입니다.”
만디 W. 또한 임신에 어려움을 겪었던 두 아이의 엄마입니다. 그녀는 여성들에게 자신의 감정을 평가할 것을 제안합니다. "한 주기 동안만 휴식을 취하고 무슨 일이 일어나는지 보십시오."라고 그녀는 말합니다. "스트레스 덜 받았어? 직장이나 집에서 무언가를 성취했습니까? 1주기 휴식 후, 당신이 어떻게 느끼고 무슨 일이 있었는지 쓰십시오. 더 긴 휴식이 당신의 영혼과 어쩌면 당신의 관계에 좋은지 결정하기 위해 '연습' 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.”
휴식을 취하는 것은 몸과 마음에 좋습니다
Hirshfeld-Cytron은 결정을 내리기 전에 전문가와 상의하는 것이 중요하다고 강조합니다.
“압도감을 느끼는 사람이 있다면 정보가 힘이며 상황에서 불확실성을 어느 정도 제거할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “평가를 위해 생식 내분비학자를 찾는 것이 필요한 답변을 제공할 수 있으며, 1년 이상 노력한 경우 특히 중요합니다. 과정을 통해, 그리고 지원 아울렛을 통해 서로를 지원하는 것은 필수적이므로 '휴식'할 필요가 없습니다.”
임신 시도를 중단하기로 결정했다면 Hurley는 지침을 설정할 것을 권장합니다. 그녀는 “만약 당신이 두 달간 휴식을 취하기로 동의했다면 그것을 진정한 휴식으로 만들어라”고 말한다. “공허함을 채우기 위해 새로운 취미, 요리 교실 등을 시도해 보세요. 전문가와 상담하세요. 치료 중 휴식은 치료사와 이야기하고 다음 라운드에 더 잘 대처하는 방법을 배울 수 있는 좋은 시간입니다. 우리가 침착하고 정보를 처리할 수 있을 때 치료를 통해 많은 것을 얻을 수 있습니다.”
만디 W. 1호와 2호 사이에는 5년 반 동안 불임 문제가 있었습니다. 우리는 끝없이 노력했고 마침내 나는 끝났다고 말하고 나에게 집중했습니다. 나는 살을 빼기 시작했고 결국 20파운드를 잃었고 어떻게 됐을까? 정확히. 우리 임신했어!”
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