인생은 바쁘고 두 가지 방법이 없습니다. 그리고 때때로 우리의 삶은 너무 바빠서 더 이상 참을 수 없다고 느끼게 됩니다. 스트레스를 받는 것은 완전히 정상이지만, 삶이 통제 불능 상태에 있다고 느낄 때 문제가 있는 것입니다. 여기에서 삶의 속도를 늦추기 위해 필요한 상위 4가지 신호와 정신을 되찾는 방법을 보여줍니다.
당신은 당신이 사랑하는 사람들을 잊고
여가 시간을 많은 사람들과 보내고 우리 삶의 모든 사람들을 항상 기쁘게 하는 것은 불가능합니다. 하지만 친한 친구나 친척들이 많이 연락을 하고 무시당하는 느낌이 든다면 경고입니다. 당신이 너무 스트레스를 받기 때문에 당신의 인생에서 중요한 관계를 놓칠 수 있다는 신호 밖. 친구와 가족은 우리가 삶의 험난한 부분을 헤쳐나갈 수 있도록 도와주고 도움이 필요할 때 도움을 주고 삶의 속도를 늦추는 것을 두려워하지 마십시오.
당신은 당신의 건강을 소홀히하고있다
스트레스를 받으면 자신을 돌보는 것을 잊어버리기 쉽지만 아무리 바빠서 스트레스를 받더라도 건강은 여전히 최우선이어야 합니다. 잠을 굶거나 건강한 식사를 하거나 운동을 하는 것은 장기적으로 당신에게 해가 될 것이므로 건강을 위해 시간을 들이고 삶을 늦추십시오.
당신은 자신을 위한 시간이 없습니다
당신이 끊임없이 공허하게 달리고 있고 자신을 위한 시간이 전혀 없다고 느낀다면, 당신을 그토록 바쁘게 만드는 것이 무엇인지 재평가해야 할 때입니다. 우리 모두는 혼자만의 시간이 필요하며 자신을 위한 시간을 갖는 것이 제정신을 유지하는 데 도움이 되므로 매일 약간의 시간을 내어 자신과 시간을 보내십시오. 15분이든 30분이든, 시간을 들이면 마음이 맑아지고 삶이 맑아지는 데 도움이 될 것입니다.
당신은 당신이 사랑했던 것에 대한 시력을 잃었습니다
우리 모두는 제정신을 유지하는 데 도움이 되는 취미와 열정을 가지고 있습니다. 그러나 불행하게도 이러한 제정신의 근원은 종종 우리의 삶이 바쁠 때 가장 먼저 가야 할 일입니다. 취미를 소홀히 할 뿐만 아니라 실제로 흥미를 잃는다면 스트레스 부정적인 방식으로 당신의 삶을 점령했습니다.
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