워킹맘 3.0: 당신의 삶을 재충전하세요 – SheKnows

재충전을 위해 휴식을 취하는 것은 자신의 정신, 창의성 및 인간 관계에 유익합니다. 그러나 항상 이동하는 삶을 위해 프로그래밍된 경우 종료하는 것은 생각보다 어렵습니다. 이번 호에서는 워킹맘 3.0, 작가 스테파니 테일러 크리스텐슨(Stephanie Taylor Christensen)은 왜 모든 것에서 진정한 휴식을 취할 수 있고 허용해야 하는지 설명합니다.

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얼마 전 여자친구가 친구 결혼식을 위해 플로리다로 여행을 떠날 때 짐을 꾸릴 때 사실 노트북을 꾸릴까 고민했다. 결국 나는 누구보다 일찍 일어나는 것에 익숙하고 아이 없이 비행기로 여행하는 것은 실제로 다운타임과 같습니다. 자영업을 하는 워킹맘인 제 휴가에는 문자 그대로 비용이 따릅니다. 퇴근 시간은 청구할 수 없는 시간입니다.

흥미롭게도 나는 다른 두 명의 재택 근무하는 엄마와 함께 두 명의 어린 자녀를 데리고 여행을 보냈습니다. 하나는 피트니스 스튜디오를 소유하고 있고 다른 하나는 시간제 회계사입니다. 이론적으로 우리 모두는 언제, 얼마나 일할지에 대해 어느 정도 권한이 있지만 첫 오후는 우리의 개인 수영장 옆에서 햇빛을 쬐며 우리에게 새로운 iPhone을 알려주는 지속적인 배경 "핑"이 포함되었습니다. 메시지. 우리는 여전히 좋은 대화를 나눌 수 있었지만(결국 우리는 전문 멀티태스커입니다), 우리는 중단 없는 휴가를 보낼 자격이 충분하지만 아무 것도 할 수 없는 능력을 상실했을 뿐만 아니라 가고있다!

우리가 재택근무를 하는 엄마처럼 절대 공을 떨어뜨리지 않도록 프로그래밍된 결과인지, 아니면 돈이나 성공 추구에 동기가 부여된, 포기하지 않는 것이 자신과 당신에게 의존하는 사람들을 허용하는 가장 확실한 방법입니다. - 아래에. 중단 없이 기술이 필요 없는 진정한 가치를 누릴 자격이 있는 입증된 세 가지 이유

휴가. 다음에 재택근무를 하는 엄마에 대한 죄책감이 생기고 전원이 꺼진 것이 안타까울 때, 연구를 검토하고 과학과 논쟁할 수 없다는 사실을 스스로에게 상기시키십시오!

에 따르면 에 발표된 연구 위스콘신 의학 저널, 휴가를 가지 않는 노동자는 걱정하고, 먹고, 일하기 위해 밤에 깨어 있을 가능성이 더 높습니다. 동시에, 시간을 두고 천천히 젊어지게 하는 사람들보다 덜 건강한 식단을 먹기 위해 휴가.

위에서 인용한 연구는 또한 2~5년에 한 번, 6년에 한 번 휴가를 가는 여성과 비교하여 1년에 1~2회 휴가를 가는 여성 인구를 테스트했습니다. 휴가빈도가 낮을수록 우울할 확률이 증가하는 것으로 나타났다. 휴가를 자주 가는 사람들은 결혼 생활에 더 만족한다고 보고했습니다.

라는 연구 야생에서의 창의성: 자연 환경에 몰입하여 창의적 추론 능력 향상4일간의 배낭여행 전후에 창의적 사고와 문제 해결을 위해 참가자 그룹을 테스트했습니다. 배낭 여행자들은 스마트폰, 아이팟, 노트북을 멀리하고 자연 속에서 4일을 보낸 후 창의성 테스트에서 50% 더 나은 점수를 받았습니다. 데이비드 스트레이어 연구원은 “기술과 도시 생활의 끊임없는 공격은 뇌의 전두엽을 고갈시키고 문제 해결, 의사 결정 및 창의성을 억제한다”고 설명했다.

워킹맘 3.0

현대 여성이 재정의하고 있습니다. 성공적인 경력을 가진다는 것은 무엇을 의미하는지. 많은 여성들이 기업의 사다리를 오르며 행복한 가정생활을 하는 것 사이에서 고민하기 보다는 두 사람을 병합하고 전통적인 역할에서 보다 유연한 역할로 경력을 전환하기로 결정했습니다. 워킹맘 3.0 사무실 시간은 집에서 유지되고 낮잠 시간을 중심으로 이루어지기 때문에 "워킹맘"의 정의를 재발명하고 있습니다.

이 칼럼은 다음과 같은 경험을 기록하는 것으로 시작됩니다. 스테파니 테일러 크리스텐슨, 전 마케팅 전문가가 자영업 전업주부, 작가, 요가 강사로 변신한 그녀는 자신의 시간과 조건에 따라 "모든 것을 갖기"를 재정의하기 위해 노력합니다.

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