오늘은 동료들 앞에서 멍하고 멍한 느낌에 대한 질문에 답을 하려고 합니다.
더: 내 마지막 직장은 너무 끔찍해서 내 새 상사에게 겁이 났어요
질문:
말을 하기 전에 생각하는 것을 좋아하고, 대중 앞에서는 부끄러워요. 상사가 나를 부를 때 나는 그 자리에 있는 것처럼 느끼기 때문에 이것은 나를 위해 부서 회의를 어렵게 만든다. 종종 내 입에서 나오는 말은 내가 원하는 대로 잘 표현되지 않으며, 나는 회의를 그만둘 수 있기를 바라는 마음으로 회의를 떠난다. 회의를 나가자마자 무슨 말을 했어야 했는지 생각하는 것 같다.
이 사실을 상사에게 말했더니 “좋은 생각을 하시네요. 자신감이 더 필요합니다. 사실 말하는 연습이 필요해요.”
아, 아니, 그렇게 하면 그가 나에게 전화할 가능성이 더 커질 거라고 생각했고, 다음 회의가 시작되었을 때 나는 매우 불안해졌습니다. 그가 나에게 전화를 걸었을 때, 나는 내가 말하고 싶은 것을 더듬었다. 나를 좋아하지 않는 동료가 숨을 죽이고 "멍청한 놈아"라고 중얼거리고 옆에 앉은 직원들이 웃었다.
완전히 종료했습니다.
돕다! 이런 상황에서는 좋은 컴백이 필요합니다.
더: 직장에서의 괴롭힘은 학교 운동장에서와 마찬가지로 유독합니다.
답변:
당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 그 자리에 놓이면 얼어붙습니다. 특히 먼저 먼저 생각하고 싶어하는 사람들이 그렇습니다. 다음은 빠른 답변을 더 쉽게 찾는 방법입니다. 천천히 심호흡을 하세요. 천천히 깊게 숨을 들이쉬면 우뇌와 좌뇌가 쉽게 함께 작동하며 빠른 응답을 위해서는 둘 다 필요합니다. 회의가 끝나고 자리를 뜨면 아마도 긴장을 풀고 숨을 쉬고 있을 수 있는 좋은 대답이 수면 위로 떠오를 것입니다.
더 중요한 것은 당신이 논리, 문제 해결, 분석을 좋아하는 좌뇌형 인간일 가능성이 높다는 것입니다. 우반구 성향이 강한 사람들은 감정, 창의성, 직관이 넘치는 상황에서 번창합니다. 여하튼, 그 순간의 활동은 당신을 왼쪽 또는 오른쪽 반구 기능으로 끌어들입니다.
이 경우에, 불안과 그 자리에 놓이는 것은 당신을 오른쪽 반구로 끌어당겼고, 그곳에서 당신은 반응하고 언어에 대한 쉬운 접근, 즉 왼쪽 반구 기능을 상실했습니다.
다음으로, 동료와 같은 모욕적인 바보에게 너무 많은 권한을 주는 것을 중지해야 합니다. 그는 당신이 그 사람이기 때문에 부분적으로 당신을 공격하고 당신이 그를 당신에게 접근하게 했기 때문에 부분적으로 공격합니다. 그렇게 함으로써 당신은 순간적인 웃음을 쇼스토퍼로 바꿉니다.
다음에 그가 중얼거릴 때, 그를 무시하십시오. 결국, 그가 당신을 "바보"라고 부를 때 그는 당신이 두뇌가 부족하다는 것을 증명하지 않습니다. 그는 단순히 자신이 숨을 쉬지 않고 바보 같은 말을 할 필요가 있는 직원임을 증명합니다. 이보다 "바보"가 어디 있겠습니까?
당신이 필요로 하는 가장 중요한 컴백은 내부 컴백입니다. 동료가 당신을 폐쇄하게 할 때, 당신은 그의 게임을 플레이하고 그를 승자라고 부릅니다. 물론 다음에 그가 당신을 엉망으로 만들 때 준비할 수 있도록 암기된 문구의 무기고를 준비할 수 있습니다. 예를 들어, "미끼를 잡을 만큼 멍청하지 않아"라는 캐주얼한 말은 그에게 상냥하게 대꾸하고 당신 자신을 웃게 만들 것입니다. 또는 "오케이, 내 사무실, 3시"라고 말할 수 있습니다. 그가 "무슨 말씀이세요?"라고 묻는다면 "당신은 중얼거립니다. 나는 당신에게 그것이 무엇이든 큰 소리로 내 면전에서 말할 수 있는 기회를 주고 싶습니다.”
마지막으로, 당신의 상사가 옳을 수도 있습니다. 당신은 단지 연습이 필요합니다.
© 2016, 린 카레. 당신이 가지고있는 경우 직업 Lynne이 답변하기를 원하는 질문은 @를 작성하세요. [email protected]. Lynne은 이그 제 큐 티브 코치이자 저자입니다. 구타직장 괴롭힘, 아마콤 & 솔루션. sheknows.com의 다른 게시물을 통해 Lynne을 팔로우할 수 있습니다. www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ 또는 @lynnecurry10 트위터에서.
더: 상사와 자면 직장에서 모두가 나를 존경하지 않게 되었다
