27. 집에서 스파와 함께 DIY 마니 그리고 pedi, 당신의 외로운.
28. 20분 동안 조용히 앉아 있으십시오.
29. PiYo, 폴댄스, 줄넘기 등 체육관에서 새로운 대안 운동 수업을 해보세요.
30. 긍정적인 확언을 작성하고 일주일 동안 거울에 붙이십시오.
인스타그램에서 이 게시물 보기
천천히 #gilliopocketcompagna 설정 작업 중입니다. 그래도 가장 먼저 해야 할 일...의도 및 향후 목표 설정(자세한 내용은 YouTube 채널, 프로필 설명 링크)
님이 공유한 게시물 미셸 | 저널 매니아 (@seaweedkisses) on
31. 1년, 5년, 10년 후의 비전 보드를 만드십시오.
32. 시간 제약 없이 아이들이나 애완동물과 함께 밖에서 뛰어놀고 놀 수 있습니다.
33. 새로운 작업 일정이든, 운동 계획이든, 가족을 위한 메뉴 계획이든, 한 주의 다가오는 작업에 대한 계획을 작성하십시오.
34. 진정시키는 바질이나 카모마일 에센셜 오일 또는 양초와 같은 편안한 향기를 맡으십시오.
35. 잠들기 전에 베개에 라벤더 에센셜 오일을 뿌리십시오.
더: 브레인 포그는 현실입니다 — 여기에 대처하는 방법이 있습니다
36. 포장 건강에 좋은 간식 하루 종일 혈당 수치를 안정적으로 유지합니다.
37. 전화를 끄고 오후 내내 이메일 알림을 무음으로 설정하십시오.
38. 하다 완전한 태양 경배 주기 하루를 시작하기 위해 일어났을 때.
39. 먹다 하나 다크 초콜릿 조각을 넣고 모든 물기를 즐기십시오.
40. 긴 하루의 끝에 기대할 수 있는 특별한 대접이나 보상(당신에게만 의미 있는 것)을 계획하십시오.
41. 자유롭게 그림을 그리거나 몇 시간 동안 낙서를 해보세요. 성인 색칠 공부.
42. 시각, 청각, 미각, 촉각 및 후각과 같은 각 감각에 연속적으로 집중하여 한 시간 동안 현재 상태를 유지하는 연습을 하십시오.
43. 주다 당신이 포옹을 사랑하는 사람 그리고 조금만 더 버티세요.
44. 그림, 피아노 또는 프랑스어 배우기 등 그동안 소홀히 했던 취미를 연습하세요.
45. 지역 커뮤니티 센터에서 무료 워크숍이나 수업에 등록하십시오.
46. 여행 상품을 검색하고 한 달 내내 기대할 수 있는 가까운 주말 휴가를 예약하는 데 시간을 할애하십시오.
47. 당신을 괴롭히고 있는 그 업무 문제에 대해 상사와 이야기하고 실행 가능한 해결책을 생각해내십시오.
48. 날씨가 허락한다면 지역 공원에서 피크닉 스타일로 점심을 먹습니다. (그리고 약간의 치즈와 탄산수 또는 와인을 가져오세요.)
49. 한 번도 가본 적 없는 동네의 새로운 동네를 거닐어 보세요.
인스타그램에서 이 게시물 보기
브루클린 하이츠 #neighborhoodwalk #브루클린 #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #아름다운 이웃 #carriagehouses #brownstones #나무가 늘어선 거리 #gracecourt #deadend #도시 탐험 #당신의 자치구 탐험 #흐린 하늘 #10월 #흐린 주말 #산보
님이 공유한 게시물 메건 스토커 헤들리 (@mundanemorsel) on
50. 쿠키를 처음부터 굽습니다.
51. 보고 싶었던 영화를 보러 가십시오. 혼자!
52. 일몰을 놓치지 않도록 휴대폰의 타이머를 설정하고 방해 없이 감상하세요.
