똑같은 발은 없습니다. 심지어 자신의 발도 아닙니다! 그렇기 때문에 당신을 위해 제작된 신발과 당신의 독특한 발을 찾는 것이 중요합니다. 다음은 한 켤레를 구입할 때 무엇을 찾아야 하는지에 대한 안내입니다. 달리기 신발.
와 같은 것이 있습니까? 완벽한 운동화 한 켤레? 무엇을 찾아야 하는지 안다면 있을 수 있습니다.
많은 연습-관련 부상과 통증은 잘못된 신발 한 켤레에서 직접 발생합니다. 결국 브래지어나 안경과 같이 운동화는 정확한 치수에 맞아야 하고
명세서. 따라서 판매 중인 운동화 한 켤레를 구입하는 것이 항상 최선의 방법은 아닙니다. 대신 이 가이드를 사용하여 발에 필요한 것이 무엇인지 정확히 파악하십시오.
통증 없이 운동을 견딜 수 있는 운동화.
지지력이 있는 신발
러닝화와 워킹화는 좋은 친구와 같아야 합니다. 필요할 때 항상 거기에 있고 무조건적인 지원을 제공합니다. 그러나 도중이나 후에 발목, 무릎 또는 요통을 경험하는 경우
운동, 당신의 신발이 지원 거래의 끝을 유지하지 못할 가능성이 있습니다.
현재 신발 바닥을 확인하십시오. 트레드가 외부보다 밑창 내부에서 더 많이 마모됩니까? 그렇다면, 당신은 아마도 과내전일 것입니다. 즉, 발이
달리거나 걸을 때 켜십시오. 발바닥 바깥쪽이 더 많이 마모된 것을 발견하면 회외근입니다. 즉, 발이 엎드리다, 또는 꺼집니다.
추가 지지 시스템이 있는 신발은 구부러진 발을 안정시키고 발목, 무릎 및 허리 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 아치가 낮거나 평발인 경우 지지력이 있는 신발이 필요합니다.
다음과 같은 삽입 Spenco의 PolySorb 워커/러너 안창 추가적인 안정성을 추가할 수 있습니다.
이 신발을 신어보세요: NS 아디다스 슈퍼노바 컨트롤 9, 좋은 조화를 제공합니다
미드풋 아치 보호에 중점을 둔 아디다스 토션 시스템을 통해 쿠셔닝과 안정성을 강화했습니다.
쿠션이 있는 신발
의심의 여지 없이, 당신의 운동화는 당신이 소유한 신발 중 가장 편안한 신발이어야 합니다. 좋은 런닝화나 워킹화는 부드러우면서도 강한 베개 역할을 하는 중간 부분이 있기 때문입니다.
걸을 때마다 몸 전체가 흡수하는 충격으로부터 보호합니다. 운동 후 정강이 또는 무릎이 아프면 쿠션이 더 많은 신발이 도움이 될 것입니다. (임신 한? 너의 발
임신 기간 동안 변경될 것입니다. 각 삼 분기 동안 발 관리.)
몇 켤레를 입어보고 가장 편안하면서도 지지력이 있는 것을 선택하십시오. 그러나 슬리퍼(너무 부드러운 밑창은 내구성이 떨어짐) 같은 느낌을 받고 싶지는 않지만
그들은 당신의 발을 꼬집거나 질식시켜서도 안됩니다.
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충격을 흡수하고 충격을 분산하며 모든 단계에서 부드러운 전환을 위해 발을 올려줍니다.
트레일에 적합한 튼튼한 신발
길보다 숲을 만지겠습니까? 트레일 러닝이나 하이킹을 좋아한다면 야외 활동에 적합한 신발 한 켤레를 끈으로 묶는 것이 가장 좋습니다. New와 같은 많은 스포츠 장비 회사
Balance, adidas는 물론 Teva 및 The North Face와 같은 아웃도어 아웃도어 업체에서도 더 견고한 트레일 슈즈를 제공합니다.
일반적으로 트레일 신발은 더 어두운 색상(대부분은 흙을 위장하기 위해 회색 톤으로 제공됨)과 다양한 지형을 처리할 수 있는 더 큰 밑창으로 인해 일반 러닝화와 구별할 수 있습니다.
방수 외부 소재 덕분에 비가 오나 눈이 오나 눈이 오나 달리거나 조깅을 할 수 있습니다.
이 신발을 신어보세요: 환경 친화적인 뉴발란스 여성용
WT874 테니스화 발을 제자리에 고정하는 데 도움이 되는 메모리 폼 안창과 내부 레이싱 시스템이 특징입니다. 친환경에 대한 경의를 표하기 위해 상단 오버레이와 메쉬는 30
퍼센트 재활용 재료.
당신의 페이스에 상관없이, 워커나 크로스 트레이너용으로 청구되는 것과는 달리 러닝 전용 신발은 두드릴 때 필요한 쿠션과 지지력을 제공합니다.
포장 도로, 트레일 또는 러닝 머신. 그들은 오래 지속되도록 만들어졌으며 시장에서 최고의 충격 흡수 기능을 가지고 있습니다.
따라서 더 많은 거리를 이동할 시간이 되면 관절과 근육을 최대한 활용하고 운동화 끈을 묶고 크로스 트레이너를 집에 두십시오.
