좌창, 치마를 속옷에 집어넣고 실수로 집을 나서는 것 다음으로 사람이 겪을 수 있는 가장 난처한 상황 중 하나가 될 수 있습니다.
고등학교 때 여드름을 앓았던 우리들에게는 모두가 같은 호르몬을 겪으면서도 충분히 창피한 일이었다. 하지만 다른 모든 사람들이 호르몬 수치에 영향을 받을 때 성인 여드름을 경험하는 여성이나 남성의 경우는 어떤지 생각해 보십시오. 제어. 전혀 재미가 없습니다.
사람들은 다양한 이유와 삶의 다른 단계에서 성인 여드름을 경험합니다. 여드름 치료제로 처방받은 피임약을 끊었습니까? 갱년기를 겪고 계신가요? 당신이 임신? 일부 약물과 화장품도 성인 여드름에 기여할 수 있습니다. 불행히도 우리 중 일부는 그것을 완벽하게 달성하기까지 시간이 걸립니다 아름다운 피부, 또는 실제로 성장하지 않습니다.
마이애미 대학교 밀러 의과대학 피부과 조교수인 Jonette Keri, MD, PhD는 말합니다. 여성의 거의 30%와 남성의 20%가 성인이 되어서도 계속해서 여드름을 경험합니다. 연령. 그러나 Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane의 Ayurveda 개업인 Heidi DeWald에 따르면 Ayurveda가 도움이 될 수 있습니다.
그리고 Dosha는 무엇입니까?
모든 사람은 몸을 구성하는 것으로 여겨지는 Pitta, Vata 및 Kapha의 세 가지 에너지가 혼합되어 있습니다. 이 세 가지 Dosha는 우리의 마음과 몸에 영향을 미치므로 균형을 이루어야 합니다. 화끈하고 큰 붉은 여드름이 있다면? Pitta Dosha가 너무 높을 가능성이 있습니다.
아유르베다란?
Ayurveda는 Doshas라고 불리는 것을 기반으로 다양한 질병과 증상을 설명하고 괴롭히는 인도 의학의 고대 형태입니다. "아유르베다는 우리가 지구, 우주, 우리 자신과 조화롭게 살도록 도와주는 실용적인 방법입니다."라고 Heidi는 말합니다.
“식물성 미네랄, 동물성 제품까지 모든 부분에 대한 철저하고 깊은 이해를 통해 Ayurveda의 과학은식이 요법, 생활 습관 및 질병 치료에 대한 매우 상세한 권장 사항을 제공합니다." 말한다.
그래서 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
귀하의 증상을 치료하는 가장 좋은 방법에 대해 자신의 Ayurveda 개업의에게 알아보는 것이 가장 좋지만 명심해야 할 몇 가지 기본 팁이 있습니다.
피해야 할 음식
피타의 균형이 흐트러지면 이를 악화시키는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 여기에는 뜨겁고 매운 음식, 효모, 식초, 피클, 두유, 요구르트, 토마토 소스 및 알코올을 포함한 발효 식품이 포함됩니다. 피해야 할 다른 음식으로는 토마토, 감자, 피망, 가지, 해산물이 있습니다. 단 과일, 녹색 잎 채소, 알로에 베라 주스, 강황, 커민과 같은 향신료를 많이 섭취하십시오.
활동
또한 요가와 명상과 같은 이완 운동을 하고, 통증을 악화시킬 수 있는 너무 격렬한 행동은 피하십시오. 달리기, Bikram 요가 또는 경쟁 스포츠를 포함한 Pitta 타고 있는.
아유르베다 페이셜
이 육두구 얼굴은 피부를 깨끗하게 하는 데 좋습니다. 백단향, 물, 육두구 구근 두세 개만 있으면 됩니다. 육두구를 직접 으깨는 것이 가장 좋습니다. 육두구가 신선하고 몸에 더 좋기 때문에 이미 갈아서 만든 육두구를 사는 것보다 유봉과 절구를 사용하여 피부. 유봉으로 육두구를 갈아서 두꺼운 페이스트가 될 때까지 백단향과 물을 뿌립니다. 환부에 골고루 펴 바르고 마스크가 완전히 건조되고 따끔거림이 사라질 때까지 기다렸다가 씻어냅니다. 최대 30분이 소요될 수 있습니다.
Ayurveda가 성인 여드름뿐만 아니라 식습관 및 기타 건강 문제를 제거하는 데 어떻게 도움이 되는지 자세히 알고 싶다면 지역 Ayurveda 개업의에게 도움을 요청하십시오.
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