부부가 싸움을 한 후 방으로 걸어 들어가자마자 무겁고 여운이 남는 부정적인 느낌을 느낀 적이 있습니까?
부부 사이에 생길 수 있는 강력한 감정을 관리하는 법을 어떻게 배울 수 있습니까?
의식적인 관계를 형성하려면 파트너 사이에 생성되는 감정을 인식하는 것이 중요합니다. 특히 친밀한 커플의 경우, 그들의 결합된 감정이 개별적인 감정의 합보다 더 크기 때문입니다. 부속. 커플이 개인의 차이에 초점을 맞추기보다 그들 사이에 생성되는 에너지를 인식하고 유념하는 법을 배울 때, 그들은 의식적인 관계를 형성하고 있는 것입니다.
나는 파트너가 그들의 결합된 의식이 활기차고 활기차고 성취감을 유지하는 관계의 낭만적인 단계를 먼저 거치는 경향을 관찰했습니다. 이 시점에서 그들은 서로의 차이점을 인식하지 못합니다. 이 부부 사이의 감정은 세계에 밝은 빛을 비추고 아름다운 만화경에서 인생을 바라본다. 이 낭만적인 단계에서 커플은 파트너와 세상에 아름다움, 선함, 사랑의 이미지로 가득 찬 캔버스에 투영합니다. 그리고 아름다운 색상의 결합된 무지개에 대한 이러한 초점은 그것들을 더 높은 의식으로 촉발시킵니다.
로버트 존슨은 사랑에 빠지는 것은 세상보다 훨씬 더 큰 세계로 입문하는 것을 의미한다고 보았다. 개인 - 평범함을 초월한 사랑, 진실, 아름다움의 이상을 소개합니다. 삶.
부부가 서로의 차이점과 결점을 인식하기 시작할 때, 그들은 그들의 파트너가 삶의 시를 위한 상징이자 촉매라는 것을 깨닫지 못합니다. 낭만적 인 단계에서 그들은 이상적인 방식으로 서로를 봅니다. 그러나 몇 달 또는 몇 년 후, 그들이 권력 다툼에 휩싸일 때, 그들의 파트너는 자신의 과거에서 위협적인 인물을 투사하는 판지 컷아웃이 됩니다. 그러한 인식은 영혼이 없고, 자동적이며, 경직되고, 옳고 그름을 낳습니다. 파트너를 서로뿐만 아니라 결합된 의식의 긍정적 초월로부터 분리하는 잘못된 게임.
판사와 배심원단이 각자의 개인차를 소송하기를 바라는 부부 대신 종종 무의식적으로 존재하는 잠재적으로 창의적이거나 파괴적인 힘을 관리하는 도구 그들을.
1. 당신의 차이보다는 당신 사이의 과정에 집중하세요.
2. 반복적인 논쟁에서 더 깊은 의미를 찾으면서 자신과 파트너 모두의 불완전성을 받아들이기 위해 노력하십시오.
3. 파트너에게 투영하는 학습 패턴에 대해 호기심을 가져보세요.
4. 파괴적인 기동 대신 창조적 삶의 향상을 위해 결합된 관계 감정을 사용하는 법을 배웁니다.
5. 서로의 삶을 작게 만들기보다는 더 크게 만들기 위해 노력하십시오.
6. 이상적인 관계가 어떤 모습인지 함께 사진을 만들고 그 이미지를 매일 시각화하십시오.
7. 공유 의식을 손상시키고 궁극적으로 파괴할 수 있는 파괴적인 상호 작용에 참여하지 않기로 자신과 서로에게 약속하십시오.
Stephen과 Ondrea Levine은 "사랑하는 자를 포용"에서 영적인 지금 여기에서 어떻게 서로를 끊임없이 펼쳐지는 "존재"로 간주하는지 씁니다. 그들은 또한 결합된 의식을 "사랑하는 에너지"라고 부릅니다.
우리의 권력 투쟁을 창조적 에너지로 바꾸는 것은 어려운 과정일 수 있습니다. Thomas Merton은 다음과 같이 썼습니다. “… 진정한 사랑과 기도는 기도가 불가능해지고 마음이 돌처럼 변하는 순간에 배우게 됩니다.”
매리언 우드먼은 결혼 3년 만에 남편이 자신의 생각에서 벗어나 있는 모습을 처음 보았을 때 남편이 부엌에서 덜그럭거리며 달걀을 데우려고 하는 소리를 들었을 때를 설명합니다. 처음에 그녀는 "해야 할 일"의 관점에서 생각하기 시작하여 부엌에서 그의 부적절함을 판단했습니다. 그런 다음 그녀는 모든 판단을 내려놓고 그가 불완전한 수란을 들고 버뮤다 반바지를 입고 가느다란 다리로 서 있는 그를 처음으로 직접 볼 수 있게 되었습니다. 그녀는 그런 깊은 사랑을 느꼈습니다.
"부드러운 눈"으로 보는 법을 배우십시오. 동정심과 사랑의 친절로 판단하지 말고 지켜보십시오.
저작권 2005 Linda Miles 박사
