겨울 날씨는 가혹할 수 있습니다. 피부하지만 추운 계절의 피해를 막을 수 있는 방법이 있습니다. SheKnows는 피부를 유연하게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 팁을 공유합니다. 신체 시즌 내내 마른다. 이번 겨울에 아름답고 칙칙한 상태를 유지하는 방법을 계속 읽으십시오.
![어머니가 되면 피부가 아프다](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![아름다운 겨울 피부를 가진 여자](/f/49328abe533e60a57a990086ec328951.jpeg)
보습의 중요성
겨울이 가져오는 춥고 건조한 공기는 우리 몸의 수분을 거의 모두 희석시킵니다. 우리 집의 공기를 건조시키는 용광로가 있다는 사실은 상황을 악화시킬 뿐입니다.
이번 겨울에 피부를 부드럽고 거칠지 않게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 팁입니다.
- 적어도 하루에 한 번 [모든 부분] 피부에 수분을 공급하는 것이 중요합니다.
- 당신의 얼굴을 위해 더 두꺼운 크림을 사십시오.
- 립밤 바르는 습관을 들이세요.
- 샤워를 마치고 나오자 마자 비타민 E/알로에 베라 크림을 몸에 바르십시오. 이것은 피부가 크림의 지질을 가장 쉽게 흡수할 때입니다.
- 샤워 시간을 제한하십시오. 뜨거운 물은 피부의 수분을 떨어뜨립니다.
- SPF가 포함된 크림을 사용하세요. 피부는 여름처럼 겨울 햇볕에 쉽게 화상을 입을 수 있습니다.
잊지말고 운동하세요
어두운 날과 선선한 날씨가 반드시 운동을 하게 만드는 것은 아니지만, 체중과 근육의 정의를 유지할 수 있도록 외출을 하는 것이 중요합니다. 심장을 뛰게 하면 혈액이 뺨으로 흐르는 속도도 증가하여 자연스럽고 건강한 빛을 유지하는 데 도움이 됩니다.
올바른 옷을 입으십시오
추운 겨울 동안 특정 유형의 직물은 따뜻하지만 진정시키기보다는 피부를 자극하기 쉽습니다. 좋은 예는 양모입니다. 따뜻함을 유지할 수 있지만 피부를 긁을 가능성이 있어 자극을 가렵게 할 가능성이 더 높으며 이미 건조한 피부가 긁힌 경우 갈라지거나 피가 날 수 있습니다. 대신 면이나 대나무와 같이 좀 더 부드러운 천을 입어보십시오. 울을 입고 싶다면 안에 부드러운 옷을 입으세요.
잘 먹다
휴가철과 선선한 날씨와 함께 많은 축하 파티와 성냥이 찾아옵니다. 그러나 이 시기에 다이어트를 탈선하면 몸에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 카페인이나 알코올을 너무 많이 섭취하면 피부가 탈수될 수 있습니다[둘 다 이뇨제입니다]. 일부 튀긴 전채와 같은 지방이 많은 음식에는 건강한 음식보다 피부에 영양을 공급하는 영양소가 훨씬 적습니다.
해결책은 모든 것을 적당히 즐기는 것입니다. 탐닉한 음료를 보충하기 위해 물을 많이 마십니다. 파티에 갔을 때 튀긴 전채 몇 가지를 맛보는 것은 괜찮지만 비타민이 풍부한 과일과 채소를 먹는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 피부가 유연하게 유지되고 몸이 사계절 내내 날씬해집니다.