겨울 날씨는 가혹할 수 있습니다. 피부하지만 추운 계절의 피해를 막을 수 있는 방법이 있습니다. SheKnows는 피부를 유연하게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 팁을 공유합니다. 신체 시즌 내내 마른다. 이번 겨울에 아름답고 칙칙한 상태를 유지하는 방법을 계속 읽으십시오.
보습의 중요성
겨울이 가져오는 춥고 건조한 공기는 우리 몸의 수분을 거의 모두 희석시킵니다. 우리 집의 공기를 건조시키는 용광로가 있다는 사실은 상황을 악화시킬 뿐입니다.
이번 겨울에 피부를 부드럽고 거칠지 않게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 팁입니다.
- 적어도 하루에 한 번 [모든 부분] 피부에 수분을 공급하는 것이 중요합니다.
- 당신의 얼굴을 위해 더 두꺼운 크림을 사십시오.
- 립밤 바르는 습관을 들이세요.
- 샤워를 마치고 나오자 마자 비타민 E/알로에 베라 크림을 몸에 바르십시오. 이것은 피부가 크림의 지질을 가장 쉽게 흡수할 때입니다.
- 샤워 시간을 제한하십시오. 뜨거운 물은 피부의 수분을 떨어뜨립니다.
- SPF가 포함된 크림을 사용하세요. 피부는 여름처럼 겨울 햇볕에 쉽게 화상을 입을 수 있습니다.
잊지말고 운동하세요
어두운 날과 선선한 날씨가 반드시 운동을 하게 만드는 것은 아니지만, 체중과 근육의 정의를 유지할 수 있도록 외출을 하는 것이 중요합니다. 심장을 뛰게 하면 혈액이 뺨으로 흐르는 속도도 증가하여 자연스럽고 건강한 빛을 유지하는 데 도움이 됩니다.
올바른 옷을 입으십시오
추운 겨울 동안 특정 유형의 직물은 따뜻하지만 진정시키기보다는 피부를 자극하기 쉽습니다. 좋은 예는 양모입니다. 따뜻함을 유지할 수 있지만 피부를 긁을 가능성이 있어 자극을 가렵게 할 가능성이 더 높으며 이미 건조한 피부가 긁힌 경우 갈라지거나 피가 날 수 있습니다. 대신 면이나 대나무와 같이 좀 더 부드러운 천을 입어보십시오. 울을 입고 싶다면 안에 부드러운 옷을 입으세요.
잘 먹다
휴가철과 선선한 날씨와 함께 많은 축하 파티와 성냥이 찾아옵니다. 그러나 이 시기에 다이어트를 탈선하면 몸에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 카페인이나 알코올을 너무 많이 섭취하면 피부가 탈수될 수 있습니다[둘 다 이뇨제입니다]. 일부 튀긴 전채와 같은 지방이 많은 음식에는 건강한 음식보다 피부에 영양을 공급하는 영양소가 훨씬 적습니다.
해결책은 모든 것을 적당히 즐기는 것입니다. 탐닉한 음료를 보충하기 위해 물을 많이 마십니다. 파티에 갔을 때 튀긴 전채 몇 가지를 맛보는 것은 괜찮지만 비타민이 풍부한 과일과 채소를 먹는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 피부가 유연하게 유지되고 몸이 사계절 내내 날씬해집니다.
