우리는 불행할 때 그 이유를 정확히 파악하기 어려울 때가 많습니다. 당신의 삶을 살펴보고 당신이 행복하지 않은 이러한 가능한 이유들을 고려하고 그것에 대해 무언가를 하십시오.
당신은 자존감이 낮습니다.
당신의 낮은 자존감은 당신의 진실을 앗아갈 수 있습니다 행복. 자존감과 자신감을 향상시키기 위한 조치를 취하십시오. 자신을 사랑하지 않고 소중히 여기지 않으면 진정으로 인생을 즐기고 행복할 수 없습니다. 이것을 읽으십시오 자신감을 높이는 팁 그리고 행복의 길을 가십시오.
당신은 원망을 품고 있습니다
누군가가 친구, 친척 또는 파트너에게 부당한 대우를 받았을 때, 그/그녀는 원망과 분노를 품는 경향이 있습니다. 이러한 부정적인 감정은 우울증, 스트레스 및 불안을 유발할 수 있습니다. 사람은 복수와 분노에 사로잡혀 결코 행복하지 않을 수 있습니다. 이 상황에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 원한을 내려놓는 것뿐이고, 그 사람을 용서하고 앞으로 나아가다. 용서한다고 해서 그 사람을 다시 당신의 삶으로 돌려보낼 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 그러나 마음과 생각으로 그/그녀를 용서해야 합니다.
당신은 완벽주의자입니다
완벽주의자가 되는 것은 좋은 일이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 더 높은 목표를 달성하기 위해 노력하고 삶에서 자신과 다른 사람들에 대해 더 높은 기대치를 설정하도록 만들 수 있습니다. 그러나 비현실적인 기대를 하게 되면 스스로 부족함을 느끼고 자신과 남을 탓하며 불공정한 판단을 하고 비참해진다. 완벽한 사람은 없다는 것을 배우십시오. 인생에서 높은 목표를 위해 노력하되, 자신과 다른 사람들에 대한 현실적인 기대치를 설정하십시오.
당신은 유독한 관계에 있습니다
해로운 관계에 갇혔다면 이제 자유로워지고 스스로 행복해지는 법을 배울 때입니다. 그 누구도 관계에서 무례하거나 학대를 받아서는 안 됩니다. 당신을 걱정하는 사람들의 말에 귀를 기울이고, 직감에 따라 행동하고, 헤어지고 계속 나아가는 데 필요한 삶의 변화를 만드십시오. 혼자만의 시간을 갖고 다시 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 자신을 사랑하는 것이 행복의 열쇠입니다.
당신은 워커홀릭입니다
야망이 있는 것은 좋지만 워커홀릭이 되면 불행해질 수 있습니다. 아무리 열심히 일해도 자신을 위한 시간이 필요합니다. 달력에 "나의 시간"을 예약하세요. 거품 목욕, 마사지 또는 기타 즐길 수 있는 재미있는 활동으로 자신을 부려보세요. 평생 일하기에는 인생이 너무 짧습니다. 당신의 삶에 조금 더 재미를 통합함으로써 당신은 확실히 더 행복해질 것입니다.
계속해서 불행하고 임상적으로 우울할 수 있다고 생각되면 주저하지 말고 도움을 구하십시오. 친구, 친척 및 전문가에게 연락하여 도움을 받으십시오.
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