다시 한 해의 시간입니다. 새해 결심! 당신이 그들을 좋아하든 싫어하든 새해 결심은 우리의 연례 의식의 일부이며 피하기 어렵습니다. 2월 이전에 결의안을 설정하고 취소하는 데 익숙하다면 그 약속을 지키는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다!
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적은 것이 더 많다
새해 결심은 길고 끝이 없는 식료품 목록처럼 읽혀서는 안 됩니다. 당신이 정말로 결심을 지키고 삶을 개선하고 싶다면, 당신에게 정말 가깝고 소중한 몇 가지 목표부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 씹을 수 있는 것 이상으로 물지 마십시오. 10가지 결심을 하면 실패하고 압도당할 수밖에 없습니다.
걸음마를 떼기로 결심하다
흡연 습관을 없애거나 50파운드를 줄이려면 현실적인 목표를 세워야 합니다. 해결 일정을 설정하면 추적을 유지하고 함정을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걸음마 단계를 밟는 것은 진행 상황을 실제로 추적할 수 있고 얼마나 멀리 왔는지에 대해 기분이 좋을 수 있기 때문에 결심을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.
너 자신을 알라
단 것을 좋아한다면 디저트를 완전히 포기할 수 있습니까? 그렇지 않을 가능성이 높습니다! 자신의 강점과 약점, 좋아하는 것과 싫어하는 것을 아는 것은 결심의 수준을 측정하고 현실적으로 달성할 수 있는 목표를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 도전하는 것은 괜찮지만, 그것이 "옳은" 일이라는 이유만으로 하루나 이틀 후에 포기할 것 같은 터무니없는 결심은 하지 마십시오.
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