아침에 일어나서 거울을 볼 때마다 밤샘 생활과 수면 부족을 떠올리게 하는 피곤하고 늙어가는 얼굴 대신 신선하고 건강해 보이는 피부로 깨어난다고 상상해 보십시오.
더 나은 피부로 가는 길에 잠을 잘 수 있는 간단한 트릭으로 건강한 광채를 되찾으세요.
씻어 깨끗이 하다
모든 피부과 전문의가 피부에 해야 할 일 목록의 맨 위에는 자기 전에 세수를 하는 것입니다. 먼지와 기름이 없는 깨끗한 슬레이트로 시작하면 값비싼 나이트 크림이 더 깊숙이 침투하여 원하는 결과를 실제로 생성할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 또한 잠자는 동안 메이크업을 그대로 두면 모공이 막히고 피부가 자극을 받아 여드름이 생길 수 있습니다. 우리의 클렌저 선택을 확인하십시오:
- $10 미만: 피부를 부드럽게 클렌징 세타필 스킨 클렌저 ($8).
- $20 미만: 하루를 쉬다 크리니크 리퀴드 페이셜 솝 ($16)
- $30 미만: 바비브라운으로 안색 딥클렌징 거품이 나는 튜브 비누 ($26)
다크서클 없애기
다크서클은 두 번째로 흔한 피부과적 질환(여드름 바로 다음)이며 가장 흔한 비호르몬 피부 문제입니다. 눈 아래의 다크 서클은 일반적으로 피로나 심각한 질병의 징후가 아니지만 늙고 건강에 좋지 않으며 피곤함을 유발할 수 있습니다. 이를 없애려면 잠들기 전에 비타민 K와 레티놀을 함유한 아이 크림을 바르십시오. 비타민 K는 모세혈관벽을 강화하여 다크서클과 정맥이 덜 보이도록 합니다. 제품 선택: Skyn 아이슬란드 아이슬란드어 릴리프 아이펜 ($20) 다크서클을 최소화하고 붓기를 줄이면서 눈 밑 부분을 활성화합니다.
다크서클 가리는 꿀팁
레티노이드
고급 와인과 사라 제시카 파커의 헤어스타일처럼 나이가 들면서 많은 것들이 좋아지지만 불행히도 우리의 피부는 이 목록에 없습니다. 세월이 흐를수록 피부는 콜라겐을 잃어 피부의 질감을 변화시켜 더 풍화 된 것처럼 보입니다. 비타민 A 유도체가 함유된 노화 방지제를 선택하십시오. 햇빛에 노출되면 레티노이드의 효능이 비활성화될 수 있으므로 밤에 바르는 것이 가장 좋습니다. 피부가 부작용에 적응할 때까지 격일로 레티놀을 함유한 크림이나 로션을 사용하십시오.
- $30 미만: RoC 멀티 코렉션 스킨 리뉴잉 세럼 ($25), 피부 톤을 개선하고 잔주름을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
- $40 미만: 레틴-엑스 트리플 액션 안티에이징 모이스처라이저 ($34) 피부를 조여주고 탄력을 주고 노화된 피부를 수리합니다.
- $50 미만: 철학이 나를 도와 ($45), 레티놀 나이트 트리트먼트. 모공을 깨끗하게 하고, 톤을 고르게 하고, 잔주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요 수분섭취입니다
피부를 통통하고 컨디셔닝하여 노화의 징후를 숨기고 추가 손상을 예방하십시오. 야간 온도 상승과 수분 손실로 인해 충분한 수분 섭취와 매일 수분 공급을 통해 추가 수분 공급이 필수입니다. Duke University의 연구원인 Sheldon Pinnell 박사는 "피부를 속부터 촉촉하게 유지하는 것은 간단하고 비교적 저렴하며 매우 효과적인 보습제입니다."라고 말합니다. 항상 물 한 병을 휴대하여 수분 섭취를 기억하세요.
모이스처라이저를 선택할 때 최상의 결과를 얻으려면 피부에 수분을 끌어당기는 히알루론산이 풍부한 크림을 선택하십시오. 연화의 추가 복용량은 또한 아침에 주름이 덜 눈에 띄게 만듭니다.
- 건성 피부용: 록시땅 시어버터 울트라 리치 페이스 크림 ($46)
- 지성 피부용: 무라드 스킨 퍼펙팅 로션 ($33)
- 복합성 피부용: 베어 에센츄얼스 퓨어리 너리싱 모이스처라이저 ($28)
술을 줄이세요
복어를 본 적이 있습니까? 그것이 바로 우리의 피부에 대한 과도한 흡수의 효과를 모방할 수 있는 것입니다. 알코올은 특히 수분이 가장 쉽게 접근할 수 있는 눈과 얼굴 주변에서 피부가 할 수 있는 모든 양의 수분을 보유하고 있는 지점까지 탈수를 유발할 수 있습니다. 섭취하는 음료수를 줄이십시오. 너무 많이 섭취하는 경우 가능한 한 많은 양의 물을 마시고 붓기를 줄이기 위해 베개 몇 개를 깔고 수면을 취하십시오.
등을 대고 자
베개에 얼굴을 부딪히면 주름이 생겨 매일 밤 반복하면 결국 영구적이 됩니다. 등을 대고 시간을 보내는 것도 낮 동안 축적되는 중력의 영향을 상쇄하는 데 도움이 됩니다. 당신이 극도로 곁잠을 자는 사람이라면 실크 베갯잇 위에서 잠을 자는 것을 고려하십시오. 면보다 미끄럽고 특정 시간에 잠을 자면서 생기는 영구적인 주름을 예방할 수 있습니다. 위치.
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DIY: 토마토 스크럽
이 튜토리얼에서는 토마토를 가지고 상쾌한 스크럽으로 바꾸는 방법을 보여줍니다.
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