빛나는 피부는 건강한 영양과 철저한 관리의 결과입니다. 안색이 눈에 띄게 개선되는 것을 확인하기 위해 해야 할 일은 다음과 같습니다.
아름다움은 보는 사람의 눈에 있지만, 빛나는 아름다운 피부는 누구에게나 주목됩니다. 식단과 피부 관리 요법을 개선하면 눈에 띄게 달라질 수 있으므로 더 건강하게 먹고 피부를 청소하고 관리하기 위한 몇 가지 지침을 따르십시오. 거의 즉시 가시적인 결과를 볼 수 있습니다.
뒤집어서
다양한 종류의 신선한 과일과 채소를 섭취하십시오. 연어와 오메가 3가 풍부한 기타 식품은 피부의 외관에 강력한 영향을 미칩니다. 당신의 피부에 관해서, 당신은 정말로 ~이다 당신이 먹는 것! 설탕 함량이 높은 음식은 피부에 염증을 일으키지만 녹차는 피부를 치유하는 것으로 입증된 항염 효과가 있습니다. 체내 독소를 배출하기 위해 물을 많이 마시십시오. 여성의 경우 하루에 최소 8잔의 250ml 잔을 마시는 것이 좋습니다.
레몬을 안팎으로 사용하세요! 하루를 시작하기 위해 레몬 주스를 물과 함께 마시십시오. 이것은 건강한 간 기능을 지원하고 건강한 피부로 변환하는 한 가지 방법입니다. 레몬을 피부에 국소적으로 사용하여 여드름 흉터를 퇴색시킬 수도 있습니다. 건강을 위해 먹습니다. 건강하면 더 젊어 보이고 행동하게 될 것입니다.
깨끗하고 보습
때로는 간단한 루틴이 가장 효과적입니다! 바다 소금은 매일 사용할 수 있는 이상적인 피부 클렌저이자 각질 제거제입니다. 물에 녹이고 여드름이나 활성 염증을 피하면서 피부를 부드럽게 마사지하십시오. 매일 사용하면 피부 톤을 균일하게 하고 블랙헤드와 화이트헤드를 제거하고 향후 발생하는 대부분의 여드름을 제거할 수 있습니다. 따뜻한 물로 헹굽니다.
알로에 베라는 딱지, 흉터 또는 화상의 치유 속도를 높입니다. 이 천연 항염증제는 또한 발적과 피부 자극을 감소시킵니다. 신선한 알로에 베라는 훌륭하고 냄비에서 키울 수 있지만 젤도 매우 효과적입니다.
일주일에 한 번 얼굴에 찜질을 하면 모공에 쌓일 수 있는 노폐물이 배출되고 피부가 부드러워져 보다 효과적인 클렌징이 가능합니다. 뜨거운 물과 머리를 덮을 수건만 있으면 됩니다. 화상을 입지 않도록 주의하십시오. 김이 나는 동안 물에 에센셜 오일을 주입할 수 있습니다. 지성 및 여드름 피부에는 카모마일, 복합성 피부에는 레몬 또는 제라늄, 건성 피부에는 패출리 또는 라벤더. 세안 후 피부에 수분을 공급하고, 수성 모이스처라이저는 오일 베이스 제품보다 가벼운 느낌을 줍니다. 몇 가지를 시도하고 가장 적합한 제품을 결정하기 전에 피부가 어떻게 반응하는지 확인하십시오.
수정
면봉으로 매일 약간의 피마자유를 바르면 검버섯이 옅어집니다. 계란은 좋은 피부 컨디셔너를 만듭니다. 정상 및 지성 피부에는 흰색을 사용하고 건조한 피부에는 노른자를 사용합니다. 즉각적인 광채를 위해 과육이 스며나온 생 토마토를 피부에 문지른 다음 씻어냅니다. 아보카도, 사과 사이다 식초 또는 레몬 주스와 꿀을 섞어 주름을 방지하는 페이셜 마스크로 사용하십시오. 이 마스크는 일주일에 여러 번 적용할 수 있습니다.
스트레스 호르몬을 배출하고 혈액순환을 좋게 하는 운동으로 아름다운 숙면을 취하세요! 충분한 휴식을 취하면 피부가 재생되고 호르몬 균형이 맞춰집니다. 과한 화장으로 진짜를 가리지 마세요. 웃으면 항상 더 젊고 예뻐 보일 것입니다!
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