우리는 모두 YouTube 나선에 익숙합니다. 당신이 하나의 비디오를 본 다음 그것은 2시간 동안의 흥겨운 세시로 빠르게 변합니다. 그리고 스마트폰 블랙홀이 있습니다. 자고 일어나면 시간을 확인하고 갑자기 하나의 이메일을 읽고 어떻게 시청했는지 합법적으로 기억할 수 없기 때문에 기억상실증이 있습니다. 거의 모두 당신의 인스타그램 스토리. (그들은 겉보기에 끝이 없어 보입니다! 어떻게 당신이 그들을 모두 볼 수 있습니까?!)
그리고 - 글쎄, 그것을 보라 - 지금 당신은 일에 늦고 있습니다.
소셜 미디어 시간을 낭비하는 가장 크고 쉬운 방법 중 하나입니다. 그러나 어느 시점에서는 화면에서 자신에게 꼭 필요한 휴식을 제공할 뿐만 아니라 더 중요한 일을 끝내기 위해 자신을 차단해야 합니다.
그러나 진실은 우리 대부분이 휴대폰을 치워두거나 계속되는 알림을 무시할 수 없다는 것입니다. 소셜 미디어 사용 시간을 제한하는 데 도움이 되는 앱과 프로그램이 바로 여기에 있습니다. 좋은 점은 이러한 도구가 완전히 무료이거나 저렴하다는 것입니다.
순간에
In Moment는 소셜 미디어에서 보내는 시간을 자동으로 추적합니다. 또한 가장 많이 사용하는 앱을 표시하고 앱 사용에 대한 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 일일 한도를 초과하면 In Moment에서 소셜 미디어 앱에 대한 액세스를 차단합니다.
당신은 다운로드 할 수 있습니다 아이튠즈의 순간.
순간
이름은 비슷하지만 목표는 다릅니다. Moment는 귀하와 가족 전체가 휴대전화와 태블릿을 사용하는 시간을 자동으로 추적합니다. 가장 많이 사용하는 앱과 매일 전화를 받는 빈도를 표시할 뿐만 아니라 모든 가족 구성원의 기기 사용 시간을 모니터링할 수도 있습니다. 모든 사람들이 저녁 식사 시간에 휴대전화를 사용하지 않기를 원하십니까? 간편함: 앱에서 저녁 식사 타이머를 시작하면 누구든지 전화를 받을 때마다 알림이 울립니다. 그게 다가 아닙니다. 이 앱은 휴대전화를 덜 사용하도록 훈련하는 데 도움이 됩니다.
다운로드 순간 아이튠즈에서.
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오프타임
Offtime과 같은 이름으로 이 앱이 하는 일은 매우 명확합니다. 이 앱을 사용하면 전화, 문자 및 알림을 차단할 수 있습니다. 또한 모든 앱에 대한 액세스를 제한하고 "연결 해제"된 동안 놓친 모든 항목을 나열하는 활동 로그를 살펴볼 수 있습니다. 가장 멋진 부분은? 이 앱은 분석 기능도 제공하므로 다른 사람과 휴대전화 행동을 비교할 수 있습니다.
오프타임 가능 구글 플레이 그리고 아이튠즈.
스테이온태스크
StayOnTask는 무작위 타이머를 통해 작업을 하고 있는지 확인하고 Twitter를 스크롤하지 않는지 확인하므로 언제 종료될지 알 수 없습니다. 이를 사용하여 작업 세션도 추적할 수 있습니다. 작가와 학생: 이 앱은 당신에게 완벽합니다.
당신은 찾을 수 있습니다 Google Play의 StayOnTask.
앱디톡스
이름에서 알 수 있듯이 이 앱을 사용하면 자신만의 규칙을 설정하여 디지털 해독을 할 수 있습니다. 심지어 극단적으로 설정하여 모든 앱을 잠글 수도 있습니다. 자신의 규칙을 위반할 때마다 AppDetox는 휴식을 취하도록 상기시키고 모든 위반 기록을 보관합니다. 자녀가 있는 경우 이 앱을 사용하여 자녀의 기기 사용 시간을 제어하세요.
AppDetox는 다음에서 사용할 수 있습니다. 구글 플레이.
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우주
브레이크프리(BreakFree)라고 불렸던 스페이스(Space)는 자신의 휴대폰 사용 습관과 패턴을 기반으로 맞춤형 프로그램을 제공한다. 가장 많이 사용하는 앱의 통계를 확인하고, 화면 어둡게 하기 및 알림 차단 도구를 사용하고, 결과를 친구 및 가족과 비교할 수 있습니다.
에서 Space를 다운로드할 수 있습니다. 구글 플레이 그리고 아이튠즈.
