집에서 알레르기 항원과 자극 물질에 노출되는 것을 방지하면 모든 사람이 더 쉽게 호흡할 수 있습니다. 당신이 가지고 있다면 알레르기그러나 집을 꾸밀 때 올바른 항목을 선택하고 건강한 실내 환경을 위해 유지하는 방법을 아는 것이 훨씬 더 중요합니다. 청소 및 재장식부터 곰팡이, 집먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물 비듬 및 기타 알레르겐에 대한 노출 최소화에 이르기까지 귀하와 귀하의 가족을 실내에서 건강하게 유지하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.
창문을 조심해.
블라인드와 그늘막은 먼지를 걸러낼 수 있고 자주 청소하지 않는 천 창 처리보다 더 나은 선택입니다. 간단한 색조는 매주 쉽게 청소할 수 있습니다.
편히 자.
매트리스와 베개는 편안하고 포근합니다... 집먼지 진드기를 위한 것입니다. 10년마다 매트리스를 교체하고 베개와 매트리스 모두에 진드기 방지 덮개를 사용하십시오. 베개를 자주 세탁하고 적어도 5년마다 교체하십시오. 매주 신선하고 깨끗한 침구를 130도의 뜨거운 물로 씻으면 숙면에 도움이 됩니다.
단단한 나무를 선택하십시오.
마분지 및 기타 제조 목재에는 종종 포름알데히드 및 유사한 휘발성 유기 화합물이 포함되어 있어 호흡을 방해하는 연기를 방출합니다. 대신 실제 견목으로 만든 가구를 선택하십시오. 부드러운 실내 장식품은 매트리스와 마찬가지로 집먼지 진드기가 침입하기 쉽기 때문에 매주 진공 청소기로 청소해 주십시오.
Fido의 행위를 정리하십시오.
집먼지 진드기는 개와 고양이의 비듬을 잡아먹기 때문에 정기적으로 애완동물을 목욕시키고 오랜 산책 후에는 닦아주는 것이 도움이 됩니다. 당신의 동물은 코트에 야외 알레르겐을 가지고 있을 수 있으므로 그를 깨끗하고 빗질하게 유지하고 매주 침구를 세탁하십시오.
깊이 가라.
철물점과 식료품점에서는 이제 집을 훨씬 쉽게 관리할 수 있는 다양한 천식 및 알레르기 친화 청소 제품을 판매합니다. 이 제품은 먼지 및 기타 가정용 자극 물질에 민감한 개인이 사용하도록 테스트 및 인증되었습니다. 대부분은 원래 천식 환자에게 도움이 되도록 개발되었습니다. 그들은 우리의 폐에 친절하고 부팅에 환경 적으로 책임이 있습니다.
좋은 진공에 투자하십시오.
HEPA 필터가 있는 고품질 진공은 항상 투자 가치가 있습니다. 용기를 비울 때 먼지에 대한 노출을 최소화하는 모델을 선택하십시오. 젖은 천을 사용하여 먼지를 제거하십시오. 습기는 구식 깃털 살포기가 공기 중으로 보내는 먼지와 기타 입자를 가두는 데 도움이 됩니다.
발을 닦으십시오.
집에 들어가기 전에 발을 닦는 것은 신발에 지니고 다니는 야외 알레르겐과 꽃가루를 제거하는 데 도움이 됩니다. 주방도 깨끗하게 유지하세요. 음식물 찌꺼기, 부스러기 및 유출물은 쓰레기통과 마찬가지로 곤충을 유인합니다. 정기적으로 쓰레기를 치우고 요리와 식사 후에는 모든 표면을 닦으십시오.
상식과 깨끗한 습관은 가정 환경을 건강하게 유지합니다. 심호흡을 하고 결과를 즐기십시오.
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