만지고 청소할 때 특히 조심해야 하는 시간이 있다면 바로 체육관입니다. 사마귀, 심한 발진 및 기타 보기 흉한 피부 감염(으!)을 피하려면 전문가의 미용 팁에 주의하십시오.
![피부과 의사가 터지는 안전한 방법](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![체육관에서 얼굴을 닦는 여자](/f/aff8ef802024b9a71a826af4a476426a.jpeg)
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풀페이스 메이크업을 하지 마세요.
체육관에서 언제 완벽한 미녀를 만날지 모릅니다. 하지만 얼굴에 여드름만 있다면 얼굴 전체에 화장을 하는 것이 정말 가치가 있습니까? 그렇지 않다고 생각합니다. "운동할 때 몸에서 땀을 흘리면 독소가 제거됩니다." 지엠 콜린 스킨 케어 카렌 애스퀴스. “피부에 화장을 하면 이 노폐물이 모두 피부에 남아 자극과 트러블을 유발한다”(막힌 모공 덕분). 원치 않는 여드름을 예방하기 위해 Karen은 운동 전후에 피부를 깨끗이 할 것을 권장합니다.
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요가 매트를 너무 편안하게 사용하지 마세요.
요가는 마음을 정화할 수 있습니다. 그러나 더러운 매트는 불쾌한 땀과 세균을 얼굴과 피부로 옮길 수 있습니다. 음, 감사합니다! 그렇기 때문에 피부과 전문의이자 골드페이든 MD, Gary Goldfaden 박사는 요가 매트가 당신의 것이 아니고 청소되지 않은 한 요가 매트에 얼굴을 직접 대지 않도록 경고합니다. "요가 매트는 박테리아와 세균을 옮길 수 있어 얼굴을 대면 피부가 벗겨질 수 있습니다."라고 그는 경고합니다. Cecilia Wong, 설립자이자 뉴욕에 기반을 둔 페이셜리스트 세실리아 웡 스킨케어, 모공을 청소하고 박테리아를 죽이기 위해 나중에 프로바이오틱 토너를 뿌리는 것이 좋습니다.
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운동 후 샤워를 게을리 하지 마세요
그렇게 땀을 많이 흘리지 않으니 운동복 차림으로 집에서 뒹굴뒹굴 하는 것도 멋지죠? 잘못된! "땀을 많이 흘리지 않았더라도 운동복을 입고 돌아다니면 박테리아가 갇히고 발진, 발진 및 피부 감염을 유발할 수 있습니다."라고 의 설립자인 마리나 페레도 박사는 지적합니다. 스파티크 메디컬 스파 그리고 마리나 I. 페레도, M.D., P.C. 피부과 뉴욕주 스미스타운에서. “운동 후에는 가능한 한 빨리 샤워를 하십시오. 그리고 공용 샤워실, 찜질방 등을 이용하려면 슬리퍼를 신어야 합니다.”라고 그녀는 말합니다. "맨발로 다니면 발가락/발 곰팡이가 생길 수 있습니다." 이크.
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너무 꽉 끼는 운동화를 신지 마세요
아야! 너무 꽉 조이는 운동화는 가난한 발을 다치게 할 뿐만 아니라 실제로 심각하게 펑키한 곰팡이 감염을 일으킬 수도 있습니다. 폴 킨싱어 박사, 보드 인증 가정의는 발톱에 불필요한 외상을 일으킬 수 있으므로 너무 꽉 조이는 신발을 신지 않도록 환자에게 경고합니다. "일부 사람들이 생각하는 것과 달리 발톱은 단단하지 않습니다."라고 그는 말합니다. “그들은 감염이 통과할 수 있는 작은 미세 기공을 가지고 있습니다. 운동화가 너무 꽉 조이면 신발과의 마찰로 인해 발가락에 외상이 발생합니다. 어둡고 뜨겁고 습한 환경과 결합된 이 작은 외상 발은 종종 발에 영향을 미칩니다. 곰팡이 감염으로 이어집니다." 안전하게 사용하기 위해 Dr. Kinsinger는 다음에 맞는 신발을 구매할 것을 제안합니다. 강좌. 그리고 발톱도 깎은 상태를 유지합니다.
5
손으로 얼굴 닦지 마세요
자, 아마도 당신은 체육관에서 모든 기계를 사용한 후 청소하는 그 소녀일 것입니다(당신에게 좋습니다!). 하지만 당신보다 땀을 흘리는 많은 친구들이 있었지만 확실히 그렇지 않았을 가능성이 있습니다. 난감한 상황을 피하기 위해 연예인 에스테티션 르네 룰로 특히 유산소 운동과 역도 기계를 사용할 때 운동하는 동안 얼굴을 만지지 않는 것이 좋습니다. "기계는 박테리아를 번식시키므로 피부에 손을 대지 않는 것이 가장 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. “새로운 발병을 일으키거나 기존 발병을 퍼뜨릴 수 있는 박테리아를 도입하고 싶지 않습니다. 운동 전후에 항상 손을 씻으십시오.”라고 그녀는 조언합니다.
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너무 투덜거리지 마세요
보디 빌더가 자신의 나이보다 훨씬 늙어 보이는 것을 본 적이 있습니까? 의 공동 설립자인 Adriana Martino에 따르면 스키니 메드스파, 그것은 부분적으로 그들이 만드는 더러운 얼굴 때문입니다. “무거운 무게를 들어 올리면 '얼굴 투덜거림'이 발생하여 과로하게 됩니다. 특히 이마와 까마귀 발의 표정 라인은 더 많은 라인을 만듭니다. 주름."
Cecilia Wong은 "기억하세요. 운동할 때는 웃어도 좋습니다."라고 말합니다.
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