피부를 망치는 나쁜 운동 습관 – SheKnows

만지고 청소할 때 특히 조심해야 하는 시간이 있다면 바로 체육관입니다. 사마귀, 심한 발진 및 기타 보기 흉한 피부 감염(으!)을 피하려면 전문가의 미용 팁에 주의하십시오.

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체육관에서 언제 완벽한 미녀를 만날지 모릅니다. 하지만 얼굴에 여드름만 있다면 얼굴 전체에 화장을 하는 것이 정말 가치가 있습니까? 그렇지 않다고 생각합니다. "운동할 때 몸에서 땀을 흘리면 독소가 제거됩니다." 지엠 콜린 스킨 케어 카렌 애스퀴스. “피부에 화장을 하면 이 노폐물이 모두 피부에 남아 자극과 트러블을 유발한다”(막힌 모공 덕분). 원치 않는 여드름을 예방하기 위해 Karen은 운동 전후에 피부를 깨끗이 할 것을 권장합니다.

요가는 마음을 정화할 수 있습니다. 그러나 더러운 매트는 불쾌한 땀과 세균을 얼굴과 피부로 옮길 수 있습니다. 음, 감사합니다! 그렇기 때문에 피부과 전문의이자 골드페이든 MD, Gary Goldfaden 박사는 요가 매트가 당신의 것이 아니고 청소되지 않은 한 요가 매트에 얼굴을 직접 대지 않도록 경고합니다. "요가 매트는 박테리아와 세균을 옮길 수 있어 얼굴을 대면 피부가 벗겨질 수 있습니다."라고 그는 경고합니다. Cecilia Wong, 설립자이자 뉴욕에 기반을 둔 페이셜리스트 세실리아 웡 스킨케어, 모공을 청소하고 박테리아를 죽이기 위해 나중에 프로바이오틱 토너를 뿌리는 것이 좋습니다.

그렇게 땀을 많이 흘리지 않으니 운동복 차림으로 집에서 뒹굴뒹굴 하는 것도 멋지죠? 잘못된! "땀을 많이 흘리지 않았더라도 운동복을 입고 돌아다니면 박테리아가 갇히고 발진, 발진 및 피부 감염을 유발할 수 있습니다."라고 의 설립자인 마리나 페레도 박사는 지적합니다. 스파티크 메디컬 스파 그리고 마리나 I. 페레도, M.D., P.C. 피부과 뉴욕주 스미스타운에서. “운동 후에는 가능한 한 빨리 샤워를 하십시오. 그리고 공용 샤워실, 찜질방 등을 이용하려면 슬리퍼를 신어야 합니다.”라고 그녀는 말합니다. "맨발로 다니면 발가락/발 곰팡이가 생길 수 있습니다." 이크.

아야! 너무 꽉 조이는 운동화는 가난한 발을 다치게 할 뿐만 아니라 실제로 심각하게 펑키한 곰팡이 감염을 일으킬 수도 있습니다. 폴 킨싱어 박사, 보드 인증 가정의는 발톱에 불필요한 외상을 일으킬 수 있으므로 너무 꽉 조이는 신발을 신지 않도록 환자에게 경고합니다. "일부 사람들이 생각하는 것과 달리 발톱은 단단하지 않습니다."라고 그는 말합니다. “그들은 감염이 통과할 수 있는 작은 미세 기공을 가지고 있습니다. 운동화가 너무 꽉 조이면 신발과의 마찰로 인해 발가락에 외상이 발생합니다. 어둡고 뜨겁고 습한 환경과 결합된 이 작은 외상 발은 종종 발에 영향을 미칩니다. 곰팡이 감염으로 이어집니다." 안전하게 사용하기 위해 Dr. Kinsinger는 다음에 맞는 신발을 구매할 것을 제안합니다. 강좌. 그리고 발톱도 깎은 상태를 유지합니다.

자, 아마도 당신은 체육관에서 모든 기계를 사용한 후 청소하는 그 소녀일 것입니다(당신에게 좋습니다!). 하지만 당신보다 땀을 흘리는 많은 친구들이 있었지만 확실히 그렇지 않았을 가능성이 있습니다. 난감한 상황을 피하기 위해 연예인 에스테티션 르네 룰로 특히 유산소 운동과 역도 기계를 사용할 때 운동하는 동안 얼굴을 만지지 않는 것이 좋습니다. "기계는 박테리아를 번식시키므로 피부에 손을 대지 않는 것이 가장 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. “새로운 발병을 일으키거나 기존 발병을 퍼뜨릴 수 있는 박테리아를 도입하고 싶지 않습니다. 운동 전후에 항상 손을 씻으십시오.”라고 그녀는 조언합니다.

보디 빌더가 자신의 나이보다 훨씬 늙어 보이는 것을 본 적이 있습니까? 의 공동 설립자인 Adriana Martino에 따르면 스키니 메드스파, 그것은 부분적으로 그들이 만드는 더러운 얼굴 때문입니다. “무거운 무게를 들어 올리면 '얼굴 투덜거림'이 발생하여 과로하게 됩니다. 특히 이마와 까마귀 발의 표정 라인은 더 많은 라인을 만듭니다. 주름."

Cecilia Wong은 "기억하세요. 운동할 때는 웃어도 좋습니다."라고 말합니다.

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사진 크레디트: MIXA/게티 이미지