당신의 부모님이 당신에게 가르친 것을 기억합니까? 당신은 있는 그대로 완벽합니다. 어쨌든 이상형이었다. 그러나 때때로 우리 주변 세계에서 작동하는 것을 우리가 보는 번역에서 메시지가 손실됩니다.
우리가 완벽하다면 왜 세상에는 우리의 문제가 무엇이며 이 제품이나 저 제품으로 개선할 수 있는 방법을 지적하는 사람들이 많이 있습니까? 그리고 왜 우리는 우리와 전혀 닮지 않은 잡지 표지에 게시된 이 모든 아름다운 0 사이즈 여성을 보는 걸까요? 그렇지 않다 그들 완벽한 것들?
이러한 부정적인 메시지는 우리의 마음과 몸에 박혀 있고 우리는 우리가 있는 그대로의 완전함을 잊습니다. 하지만 그게 무슨 뜻이야? 우리가 이상으로 표현되는 완벽의 다른 “모델”을 볼 때 어떻게 우리 자신에 대해 기분이 좋을 수 있습니까?
의류 사이즈를 기준으로 사용
의복 사이즈는 다양한 사이즈의 사람들이 자신에게 맞는 것을 찾도록 돕기 위해 만들어진 숫자일 뿐입니다. 사이즈는 딱 맞는 옷을 안내하기 위한 것이지, 따라갈 수 있는 기준이 아닙니다.
건전한 비교를 하라
남과 비교하지 않는 것은 어렵지만, 그것은 다른 여성과 우리에게 해를 끼칠 뿐입니다. 우리가 할 수 있는 유일한 건전한 비교는 우리 자신의 기준에 어긋나는 것이며, 이는 우리가 신체적으로나 감정적으로 누구에게나 의미가 있습니다.
다른 사람처럼 보이려고 하지 마세요
다른 사람처럼 보이려고 하는 대신 진정으로 "당신"을 보려고 노력하십시오. 우리가 완벽하다는 것은 우리가 할 수 없다는 것을 의미하지 않습니다 외모의 변화 측면 - 그것은 우리가 있는 그대로의 우리 자신에 대한 사랑과 수용의 장소에서 그러한 변화를 만든다는 것을 의미합니다. 지금.
적합한 사람들로 자신을 둘러싸십시오.
당신과 같은 자기 수용의 목표를 위해 노력하는 다른 사람들과 함께하십시오. 건강하고 수용적인 자아 의식을 형성하기 위해 신체에 대해 말하고 느끼는 방식을 서로 모니터링하도록 도울 수 있습니다. 무엇이 각자를 아름답고 독특하게 만드는지 서로 인식하도록 도와주세요.
마침내…
당신이 지금 당신의 모습을 진정으로 사랑할 수 있다면, 당신이 선택하는 이미지의 모든 변화는 단순히 재미 있고 당신이 세상에 제시하는 당신의 외부를 조정할 수 있는 힘을 실어주는 조정이 될 것입니다.
당신이 세상에 제시하는 이미지를 즐기며 당신이 특정 측면을 통제할 수 있지만 다른 측면은 통제할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 당신이 18 사이즈라면, 사이즈 0이 되려고 애쓰지 마세요. 그것은 당신에게 감정적, 신체적 피해만 야기할 것입니다. 당신이 이미 존재하는 진정한 아름다움을 반영하는 당신의 크기에 대해 건강하고 맞는 몸을 가지기 위해 노력하십시오.
Sheila Hageman은 블로그를 운영하는 작가, 교사, 연사 및 어머니입니다. 허핑턴포스트. 그녀의 회고록, 스트립 다운, 2012년 2월, Pink Fish Press에서 여성성과 여성성에 대한 명상입니다. 신체 이미지. 그녀의 블로그에서 삶의 가장 기본적인 요소에 대한 Sheila의 최근 성찰을 확인하십시오. www. StrippingDown.com, 트위터에서 @SheilaMHageman 그리고 그녀의 웹사이트 www. SheilaHageman.com.
더 건강한 삶
긍정적인 자아상을 갖는 5가지 방법
저울로 전투에서 승리하는 방법 알아보기
자신에게 말하는 것이 좋은 일입니까?
