좌창 종종 통과 의례로 생각할 수 있지만 이 상태로 고통받는 사람들에게는 심각한 측면이 있으며 피부 깊숙이 있는 것보다 훨씬 더 멀리 나아갑니다.
영상: 플리커/젠스파1
영국 피부 재단(British Skin Foundation)이 발표한 최근 연구에 따르면 여드름이 사람에게 미칠 수 있는 신체적 영향은 분명하지만 정신적, 정서적 영향은 훨씬 더 심각할 수 있습니다.
연구에 따르면 정신 건강 문제는 괴롭힘의 결과로 고통받는 사람들 사이에서 자주 발생합니다. 참가자의 절반 이상이보고 한 상태 때문에 사람들에게 따돌림 또는 언어 학대 경험.
더욱 걱정스러운 것은 설문조사에 참여한 사람들의 20%가 자살에 대한 생각을 한 적이 있다고 말했습니다. 그들의 여드름과 그것이 삶에 미치는 영향, 또 10%는 그들의 여드름 때문에 직장에서 해고되었다고 말했습니다. 좌창.
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Australasian College of Dermatologists의 대변인인 Dr. Phillip Artemi는 특히 어린이와 십대 사이에서 여드름이 정서적으로 미치는 영향에 대해 더 잘 알고 있어야 한다고 말합니다.
Artemi는 "아이들이 거울 속 자신을 볼 때 부모가 보는 것을 보지 못합니다."라고 말합니다. “그들은 여드름만 보고 보이는 것을 싫어합니다. 십대가 되는 것은 충분히 힘들 수 있습니다.
“자신의 피부가 걱정되고 속상하다고 말한다면, 그들의 말을 듣고 해결책을 찾기 위한 조치를 취하십시오. 부모가 할 수 있는 최악의 행동 중 하나는 자녀의 감정을 하찮게 여기고 처리하지 않으면 지나갈 것이라고 말하는 것입니다.”
불행히도, 불안, 스트레스 및 우울증은 여드름으로 고통받을 수 있으며 이러한 감정 상태도 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 여드름으로 이어지는 불행한 우울증의 순환은 결국 우울증으로 이어지며 스웨덴 연구원들은 자살 시도의 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다.
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그것이 성인 여드름이든 사춘기 이전의 다양성이든, 그 어두운 생각과 불안한 감정을 줄이는 방법이 있습니다.
- 잘 먹다: 우리 몸에 무엇이 들어가는지 알면 몸과 몸이 하는 일에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다. 기분이 좋아지는 건강한 음식을 섭취하여 건강을 관리하십시오.
- 몸과 마음을 사랑으로 대하십시오. 긍정적인 생각을 하면 놀라운 일을 할 수 있습니다. 긍정적인 생각을 불러일으키기 위해 가정 주변에 확언을 붙이십시오.
- 활동하기: 운동은 엔돌핀을 방출하고 우리를 환상적으로 느끼게 합니다. 규칙적인 운동은 당신이 여드름에 압도당할 때에도 당신의 기분을 상쾌하게 유지해 줄 것입니다.
- 잘 자: 숙면은 우리의 건강과 건강에 놀라운 일을 할 수 있으며 정신의 명료성과 긍정적인 전망에도 영향을 미칩니다. 40번의 윙크를 받으십시오.
- 물을 많이 마시다: 그리고 우리 몸에 있는 모든 불쾌한 독소를 제거하는 데 도움이 되도록 최대한 수분을 유지하는 것을 잊지 말아야 합니다.
- 도움을 요청: 상황이 참을 수 없는 상황이 되면 피부과 전문의나 건강 관리 전문가 또는 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 카운슬러에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
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