누구나 스트레스에서 벗어나기 위해 어느 시점에서 벗어날 필요가 있습니다. 그러나 실제로 벗어나는 것은 어려울 수 있습니다. 때로는 바쁜 일정이 감당할 수 있는 시간이 몇 시간이면 충분합니다. 따라서 인생의 모든 소란에서 뇌가 휴식을 취해야 하는 경우 여기에 약간의 안도감을 위해 갈 수 있는 10곳이 있습니다.
스파로 여행을 떠나다
Mani-pedi와 마사지를 받기 위해 시간을 내어 오후를 보내는 것은 확실히 편안한 방법입니다. 그러나 마사지 요법은 단순히 이상적인 스트레스 해소제 이상입니다. 또한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 두통, 불안, 요통 및 불면증까지 완화합니다.
영화보러가기
웃음은 스트레스를 다스리는 최고의 약 중 하나이므로 가벼운 마음의 로맨틱 코미디는 의사가 주문한 것일 수 있습니다. 한 두 시간 정도 시간을 내어 이야기를 듣고 상쾌한 기분을 느끼고 하루의 도전을 처리할 준비를 하십시오.
체육관을 치다
시간을 내어 육체적 건강을 돌보는 것은 정신 상태에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 이 위치를 매일의 목적지로 만드십시오. 지속적인 운동 루틴은 정신적 강인함을 개발하는 데 도움이 될 것이며 때때로 스스로 인정하는 것보다 훨씬 더 강하다는 것을 보여줄 것입니다.
공연 보러 간다
음악은 종종 스트레스 및 이완 요법의 일부로 사용되므로 좋아하는 밴드를 보러 갈 이유가 없습니다. 교향곡, 발레에 가거나 작은 뮤지컬 극장을 즐겨보세요.
공원에 가다
밖에서 시간을 보내는 것은 스트레스를 풀고 탈출할 수 있는 훌륭하고 저렴한 방법입니다. 피크닉을 위해 지역 공원을 방문하십시오. 상쾌한 공기와 나만의 시간을 즐기기 위해 긴 산책을 즐겨보세요.
장기간 휴가를 보낼 시간이 있다면 국립공원 방문을 고려하여 재미있고 스트레스를 해소하는 휴가를 즐겨보세요. >>
놀이공원에 가다
몇 시간 동안 순수한 재미로 스트레스를 날려버리세요. 고속 롤러코스터보다 내면의 스트레스를 받지 않는 아이를 찾을 수 있는 더 좋은 곳이 어디 있겠습니까?
쇼핑하러 가기
약간의 소매 치료를 시작하여 스트레스에서 휴식을 취하십시오. 찾기 위해 예산을 깰 필요가 없습니다 스트레스 풀기 그러나 소매를 통해. 마트에 가면 신용카드는 차에 두고 라떼 한 잔 하며 사는 대신 쇼핑을 하며 시간을 보낸다. 또는 지역 골동품 쇼핑몰을 둘러보고 판매 상품을 뒤져 보물 찾기에 나섭니다.
낚시를
물가에서(또는 물 위에서) 편안한 오후를 보내십시오. 한 입 베어 물지 않더라도 여전히 평화 롭고 고요함을 즐길 수 있습니다. 물고기는 휴식을 취하는 동안 다칠 필요가 없습니다. 캐치 앤 릴리스 스타일의 낚시를 연습하십시오.
해변을 치다
물에서 영감을 얻은 또 다른 방법으로 스트레스를 해소할 수 있습니다. 자외선 차단제, 그늘을 위한 우산, 편안한 하루를 위한 좋은 책을 충분히 가져오세요.
파머스 마켓 찾기
현지 농산물 직거래 장터를 둘러보며 스트레스 요인에서 벗어나십시오. 스트레스를 유발하는 요인에서 벗어나는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신선하고 건강한 과일과 채소를 많이 먹고 집으로 돌아올 것입니다.
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