체육관에서 몇 달 동안의 진부한 운동 후, 당신의 동기가 약해지기 시작하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 바퀴 위의 햄스터처럼 러닝머신에서 뛰거나 다시 내려놓기 위해 덤벨을 들어 올려서는 안 됩니다. 당신은 단지 새 청바지에 핏되기 위해 "건강해지기" 위한 것이 아닙니다. 당신은 이 멋진 세상이 제공하는 모든 것을 경험할 수 있도록 몸을 만들기 위한 것입니다.
그러나 나는 그것을 이해한다. 나는 정말로 한다. 당신의 삶이 의무로 가득 차면 험 드럼에 빠지기 쉽습니다. 적합 Twitter 피드를 모니터링하거나 최신 동영상을 시청하여 동작을 통해 주의를 분산시키십시오. 진짜 주부들 삽화. 불행히도 이러한 유형의 "전화 연결" 체육관 경험은 큰 결과를 보는 데 필요한 강도를 제공하지 않으며 체육관을 완전히 건너 뛰는 방법을 찾기 시작할 가능성이 있습니다.
이것이 친숙하게 들린다면 어떻게 될까요? 재설정할 시간입니다. 이제 자신의 안전지대에서 벗어나 몸을 흔들어야 할 때입니다. 피트니스가 왜 재미있고 가치가 있는지 진정으로 상기시켜주는 모험의 주말입니다. 가서 올려다봐 피트니스 리조트 귀하의 지역에서 (이 사진은 내 최근 주말의 트라바사 오스틴 — 헤이, 피트니스 전문가도 가끔 재설정이 필요합니다.) 또는 REI를 확인하십시오. 가이드 주말 여행. 다음과 같은 이유로 운동에 대한 동기를 다시 불러일으키는 데 필요한 멋진 주말 여행이 될 수 있습니다.
1. 피트니스는 마일을 기록하는 것 이상임을 상기시킵니다.
야간 달리기에 1마일을 추가하는 스릴은 오래가지 않습니다. 네, 귀하의 체력 수준이 향상되고 있다는 정기적인 피드백을 받는 것은 멋진 일입니다. 하지만 정확히 무엇을 향상시키고 있습니까? ~을위한?
피트니스는 단지 더 멀리 뛰거나 더 많은 무게를 드는 것이 아니라, 더 강해지고 빨라질수록 신체가 할 수 있는 것에 관한 것입니다. 모험 주말을 통해 다음을 할 수 있는 특이한 활동에 액세스할 수 있습니다.
경험 당신의 새로운 피트니스. 이 모든 키핑 풀업은 화물 네트를 오를 때 효과가 있으며 요가 수업을 통해 개선된 균형은 높은 와이어를 가로질러 갈 때 경이로움을 선사합니다.2. 새로운 것을 시도할 수 있는 기회를 제공합니다
나는 몇 년 동안 슬랙라이닝을 해보고 싶었지만 슬랙라인에 접근한 적이 없었고 줄타기 같은 경험을 먼저 시도하지 않고 슬랙라인을 사고 싶지 않았습니다. Travaasa에서 야간 슬랙라인 수업을 제공한다는 사실을 알았을 때 저는 기가 막혔습니다. 마침내 그 활동을 시도해 볼 수 있게 되었습니다.
나는 끔찍했다.
정말, 정말 끔찍했지만 최선을 다해 열심히 촬영했고 밤이 되자 라인에서 떨어지지 않고 4~5보 정도 걸을 수 있었습니다. (아직도 끔찍해 보일 수 있지만, 개선되었습니다!)
새로운 것을 시도하는 것의 아름다움은 두 가지입니다. 첫째, 다양성은 삶의 양념입니다. 새로운 것을 시도하지 않고 좋아하는 새로운 활동을 놓치고 있는지 결코 알 수 없습니다. 당신이 세계 최고의 슬랙라이너가 될 수 있지만 한 번도 도전하지 않았다면? 정말 부끄러운 일입니다.
둘째, 새로운 경험은 우리를 겸손하게 만듭니다. 그들은 0에서 시작하여 실패하는 것이 정상임을 상기시킵니다. 유일한 진정한 실패는 시도의 실패 또는 새로운 도전에 대한 당신의 능력을 믿지 않는 것입니다. 새로운 것을 시도했는데 잘 하지 못한다면 어떻게 될까요? 나는 사람들이 매일 새로운 것을 나쁘게 여겨야 한다고 생각합니다.
3. 당신의 요소에서 당신을 데려갑니다
일상 생활에서 내가 괴물 같은 도끼를 던질 일이 어디 있겠습니까? 답은 어디에도 없습니다.
하지만 모험 휴가에? 무엇이든 가능합니다. 주말 동안만 자신을 재창조하고 경쟁적인 도끼 던지기 또는 소박한 산악 등반가 또는 세계 최고의 수상 사이클링 전문가(물론, 오른쪽?). 육체적으로 도전적인 방식으로 일상적인 삶에서 자신을 제거하는 것은 자신을 다시 상상할 수 있는 기회를 제공합니다. 그것은 정신적으로나 육체적으로 당신을 확장시키고 현상 유지에 안주할 필요가 없다는 것을 상기시켜줍니다.
주말이 끝나면 경쟁력 있는 도끼 던지기가 되지 않을 수도 있지만 ~ 할 것이다 함께 놀아온 철인 3종 경기에 참가할 자신감을 가지세요. 시간이 말해줄 뿐입니다.
4. 경쟁심에 불을 붙이다
나는 경쟁력 있는 사람입니다. 나는 항상 그랬다. 그러나 대부분의 운동은 내 경쟁에 불을 붙이지 않습니다. 예전처럼 농구를 할 기회가 없고, 대부분의 운동은 지루한 솔로 세션입니다. 물론, 나는 1분 안에 줄넘기를 더 많이 돌리려고 노력할 수도 있고, 지난 주보다 더 많은 중량을 드는 것을 목표로 할 수도 있지만, 그것은 단지 그 동안만 보람이 있습니다.
주말 여행을 통해 새로운 것을 시도하면서 나 자신과 경쟁할 기회도 얻었지만 남편과 경쟁할 기회도 생겼습니다. 그는 언제나 신체 활동에서 나보다 낫습니다(수영 제외, 나는 수영장에서 그를 부수었습니다). 하지만 그의 타고난 운동능력은 나에게 뭔가를 쏠 수 있게 해 준다. 그것이 나를 더 열심히 일하게 하고 초과하지 않더라도 그의 운동능력을 만날 수 있기를 바라는 마음으로 계속 노력하게 만든다.
나는하지 않았다.
하지만 괜찮습니다. 경쟁 정신은 항상 승리하는 것이 아니라, 당신이 가진 모든 것을 속담에 남겨두는 것입니다.
5. 친구에게 기대게 만든다
친구와 함께 운동하는 것이 혼자 운동하는 것보다 일반적으로 더 재미있는 것은 비밀이 아니지만, 친구 운동이 항상 가능한 것은 아니라는 것도 비밀이 아닙니다. 일주일에 두 번 이상 남편과 헬스장에 가는데도 늘 혼자 운동한다. 나는 일반적으로 줄넘기, 서킷 운동, 요가를 하는 동안 그가 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동을 합니다.
대부분의 모험 휴양지는 파트너십을 촉진합니다. 당신은 도움과 격려를 위해 친구, 강사 및 동료 모험가에게 의지합니다. 때로는 주변 사람들의 도움 없이는 말 그대로 운동이나 활동을 계속할 수 없습니다.
이러한 유형의 공동 경험은 일상 생활에서 커뮤니티를 찾고 가끔 파트너 운동을 우선시해야 함을 상기시켜줍니다. 인생은 함께하면 더 좋고 운동도 마찬가지입니다.
6. 당신을 당신의 뿌리로 다시 데려갑니다.
나는 승마 강습을 받고 승마 캠프에 가며 자랐지만, 확실히 내 자신의 말을 살 여유가 없고 마구간으로 향하는 것은 실현 가능한 주간 활동이 아닙니다. 그러나 나는 여전히 말을 사랑하고 주말에 떠나는 동안 "내 뿌리로 돌아가서" 새로운 친구인 Trigger Horse와 유대 관계를 맺으며 시간을 보낼 수 있어 기뻤습니다.
어드벤쳐 피정은 성인을 위한 여름 캠프와 같습니다. 그들은 종종 어렸을 때 좋아했던 활동을 할 수 있는 기회를 제공합니다. 그러나 활동 그 이상으로 젊음의 기쁨과 흥분을 느낄 수 있는 기회를 제공합니다. 며칠만이라도 뭐든지 할 수 있다는 느낌, 주말을 보낼 가치가 있는 느낌 을위한.
이 포스팅은 협찬을 받아 작성되었습니다 비타민워터 제로와 SheKnows
