추수 감사절은 우리가 감사해야 할 모든 멋진 것들을 재고해야 함을 상기시키는 일년 중 시간입니다! 이제, "내 인생을 "태도 감사합니다. 펑크, 부정적인 것에 집중하고, 우리가 갖지 못한 것에 대해 걱정하고, 그저 우리 자신을 불쌍히 여겨라! 우리는 인간이며 감사의 감정은 썰물 수 있습니다.
'고마운 계절이다.
삶은 항상 쉽지만은 않고 우리의 핵심에 도전하고 감사하는 것을 어렵게 만드는 장애물을 던질 수 있습니다. 가장 긍정적인 것에 집중하고, 감사해야 할 일을 깨닫는 시기라고 생각합니다! 따라서 이번 추수감사절에 “감사하는 태도”를 갖도록 도와줄 몇 가지 방법을 알려주셔서 미리 감사드립니다.
5명에게 고마움을 전하세요
좋아, 컴퓨터 중독자! 나는 이것을 이메일로 보내는 기쁨을 부정하지 않겠지만, 내가 말할 때 나를 믿으십시오. 그 사람의 얼굴을 보거나 전화로 그녀의 목소리를 들은 뒤에 있는 감정이 당신에게 돌아올 것입니다. 십배! 따라서 다섯 사람에게 감사하다고 말하고 감사한 내용을 자세히 설명하십시오. 당신의 마음에서 우러나와 그것이 당신에게 얼마나 의미가 있고 그 이유를 말하십시오. 직장에서 플러피를 사랑해주는 남편부터 애견보행자까지 누구라도 고를 수 있어요! 이 사람들이 얼마나 감사한지 알게 되면, 느끼다 당신의 삶에 그것들이 있다는 것에 매우 감사합니다!
자선의 날 선택
스스로에게 미안할 때, 내가 먼저 제안하는 것은 자신에게서 벗어나라는 것이다. 우리보다 훨씬 더 어려운 문제에 직면한 사람들이 항상 있습니다. 이 모든 것이 상대적인 것은 이해하지만 하루만 근심걱정에서 벗어날 수 있다면 생각보다 감사할 일이 많다는 것을 알게 됩니다. 수년 동안 저는 유방암과 싸우는 여성들과 버라이어티 어린이 자선 단체를 지원했습니다. 사람들이 건강을 되찾을 수 있도록 힘을 실어주는 것보다 더 기쁜 일은 없습니다! 노숙자 쉼터나 노인복지관에서 하루를 보내며 진심으로 마음의 사랑을 나누세요. 당신은 당신이 한 것에 대해 감사하게 느낄 것입니다!
30일 감사책 만들기
몇 년 전에 영적 치료사가 나에게 이것을 하라고 말했을 때, 나는 그 경험이 나에게 어떤 느낌일지 확신하지 못했습니다. 글쎄, 그것은 믿을 수 없었고 나는 이제 일년에 세 번 정도 한 달 동안의 감사 책을 만들고이 연습을 코칭 연습에서 자주 사용하는 것으로 알려졌습니다. 그러니 오래된 일기장을 사거나 공책을 사서 30일 동안 매일 몇 분씩 시간을 내어 글을 쓰십시오. 모든 것 당신은 감사합니다! 그리고, 내 말은 모든 것! 나는 가족부터 연기 경력, 점심에 먹었던 신선한 샐러드, 단단한 나무 바닥, 라디오 인터뷰까지 안전하게 데려다 주는 차까지 기록합니다. 모든 것, 우리가 잊고 있는 작은 일에도 감사합니다! 이것을 만들 때, 나는 내 에너지의 변화를 느낍니다. 태도와 긍정적인 것들이 내 삶에 흘러들어오는 것 같습니다. 우리가 집중하는 것보다 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 기억하십시오. 감사하게 생각하십시오!
Brooke Lewis는 청소년 및 성인 멘토링을 전문으로 하는 보드 인증 코치입니다. 그녀는 설립 당신이되고 두려움이없는 인생 코치가 되십시오 십대와 성인이 자신감을 키우고 스스로 강력한 선택을 할 수 있도록 돕습니다. 코칭 외에도 Brooke는 허핑턴포스트. 그녀를 따라 트위터.
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