여름 간식은 에너지를 유지하고 더운 날씨에 상쾌함을 줍니다. 더위를 식히고 얼음 음료와 자연에서 갓 키운 음식으로 배를 채우십시오.
덥고 습한 여름날 간식은 에너지 유지에 도움이 되며, 시원하고 상쾌하면 더욱 좋습니다. 짠맛에서 단 음식, 조금씩 갉아먹는 음식, 음료수까지 우리는 간식을 좋아합니다. 여름은 정원에서 신선한 음식과 간식을 현명하고 만족스러운 방식으로 활용해야 할 때입니다!
자연의 은혜
여름에는 즙이 많은 과일과 아삭한 채소와 같은 풍부한 신선한 농산물이 자연의 은혜를 입습니다. 간단한 간식을 준비하려면 집으로 가져올 때 물건을 씻고 준비하십시오. 과일과 채소는 신체가 건강한 수준의 비타민을 유지하도록 도와주며, 빈 칼로리가 쌓여 여름에 가지고 갈 수 있도록 쉽게 운반 할 수 있습니다. 활동. 오렌지, 사과, 바나나, 포도 및 키위는 훌륭하며 즙이 많은 복숭아, 살구, 자두 및 딸기를 무시하지 마십시오. 이 음식은 그 자체로 맛있고 요구르트에 맛있는 토핑을 만듭니다. 다진 야채를 작은 봉지에 담아 이동 중에 먹기에 좋습니다. 밖에 나가서 아삭한 당근, 셀러리, 후추 조각, 시원한 오이 조각, 브로콜리 나무를 간식으로 먹으십시오. 신선한 토마토를 물거나 달콤한 멜론 조각을 즐기십시오. 과일 케밥을 꼬치에 끼워 꿀이나 요구르트에 찍어 먹거나 좋아하는 채소 몇 개와 후무스 또는 검은콩을 찍어 먹습니다. 당신은 풍미의 폭발과 에너지의 부스트를 얻을 것입니다!
음료수
너무 많은 가당 소다를 멀리하고 여름의 대명사 인 아이스티와 같은 갈증 해소제를 찾으십시오. 남부 스타일의 달콤한 차(설탕 대용품 사용)부터 습한 날씨에 상쾌한 과일 블렌드까지 다양한 맛 날. 건강에 좋은 녹차를 얼음으로 만들고 레몬이나 오렌지 조각으로 장식하십시오. 시큼하고 맛있는 레모네이드와 라임에이드는 여름의 전통입니다.
에너지 부스트가 필요하지만 커피는 원하지 않으세요? 스타벅스는 베리 베리 히비스커스(Very Berry Hibiscus), 쿨 라임(Cool Lime), 라즈베리 석류(Raspberry Pomegranate), 딸기 레모네이드(Strawberry Lemonade) 및 오렌지 멜론(Orange Melon)과 같은 완벽한 여름 맛의 새로운 리프레셔를 제공합니다. 이 과일 풍미는 캔당 단 60칼로리로 갈증을 해소하며 절대적으로 맛있습니다.
얼음 취급
여름은 아이스크림을 의미합니다! 재미있는 가족 활동을 위해 자신을 만들고 달콤한 보상을 받으십시오. 더운 날씨에는 신선한 복숭아와 딸기가 인기지만 여름에 신선하게 구할 수 있는 잘 익은 과일과 딸기가 너무 많기 때문에 매주 다른 레시피를 시도해 볼 수 있습니다.
주스를 얼려서 시원한 팝을 만들거나 베리와 클럽 소다, 얼음을 믹서기에 넣고 갈아 빙수를 만들어 보세요! 프로즌 요거트와 파르페는 상쾌하고 얼기 전에 과일과 베리 조각을 섞어 기분을 좋게 할 수 있습니다. 더 좋게 만들고 싶으신가요? 장식용 쿠키 크럼블 토핑을 추가하십시오.
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