오늘날 인생은 너무 많은 일을 하려고 하는 사람들과 함께 너무 빠르게 진행되어 많은 사람들이 최대로 스트레스를 받습니다. 끊임없이 바쁜 상태를 유지함으로써 사람들은 스스로를 지치게 만듭니다. 그리고 하루가 끝나면 "더 나은 방법이 있을 것"이라고 생각합니다.
재밌게 지내고 있니?
인생은 결승점을 향한 경주가 아닙니다. 당신의 성공과 성취에도 불구하고, 당신은 자신을 즐겨야 합니다. 내 고객들은 "하지만 나는 할 일이 너무 많은데 어떻게 하면 모든 것을 끝내고 나 자신을 즐길 수 있을까요?"라고 묻습니다.
더 빠른 속도로 더 많은 일을 하려고 하는 것은 답이 아닙니다. "해야 할 일"이라는 사고 방식을 유지하면 신체의 자연적인 카페인과 동등한 아드레날린을 방출하여 신체가 준비 상태와 각성 상태를 유지하도록 합니다. 장기간에 걸쳐 아드레날린을 에너지원으로 지속적으로 사용하면 면역 저하, 심장병, 뇌졸중, 불면증 및 불안이 초래됩니다. 끊임없는 "기쁨"의 삶을 사는 것은 삶에 대한 평화롭거나 건강한 접근 방식이 아닙니다.
아마도 대답은 더 많이 하는 것이 아니라 덜 하고 올바른 일을 하기 위해 에너지를 집중하는 것입니다. 시간을 사용하는 방식을 바꾸고 시간을 다르게 평가하는 법을 배움으로써 올바른 일을 더 많이 할 수 있으며, 이는 목표 달성에 도움이 될 것입니다. 목표. 시간을 더 진지하게 받아들이고, 옳은 일을 더 많이 하고, 현재를 즐기는 데 집중하는 법을 배우면 더 많은 것을 성취하면서 더 큰 개인적 성취를 경험할 수 있습니다.
시간을 진지하게 가져라
시간은 당신이 소유한 가장 소중한 것입니다. 오늘 하는 일이 미래에 당신의 삶에 가져올 것을 결정합니다. 시간을 사용(또는 손실)하는 방법은 귀하의 선택입니다. 즉, 더 효율적이고 덜 경험하는 방법을 배울 수 있습니다. 스트레스.
그 순간의 사소한 일이나 사건에 휘말리기 쉽습니다. 당신은 더 큰 그림을 염두에 두지 않고 일을 끝내는 데 계속 집중합니다. 그러나 바쁘게 지내는 것은 함정입니다. 그것은 정말로 중요한 것에서 당신을 산만하게합니다. 충분히 오래 계속 이동하면 코스에서 벗어났다는 것을 눈치채지 못할 것입니다.
목적지를 모른 채 여행을 떠나는 것과 같다. 명확하고 영감을 주는 목표를 설정함으로써 코스의 목적지를 정하게 됩니다. 그런 다음 현재 하고 있는 일이 전반적인 목표와 목표에 기여하고 있는지 평가할 수 있습니다. 지금 하고 있는 일이 시간을 가장 잘 활용하고 있나요? 당신의 행동이 당신의 목표를 향해 나아가고 있습니까?
당신의 시간을 진지하게 받아들이십시오. 당신이 시간을 어떻게 보내는지, 그러한 것들이 당신의 삶에 가치를 더하는지 아니면 에너지를 소모하고 시간을 훔치는지 더 잘 인식하십시오. 직장과 여가 시간에 하는 일, 함께 시간을 보내는 사람들, 대화 및 참석하는 회의를 고려하십시오. 프로세스를 간소화하고 비생산적이거나 부정적인 대화, 방해 및 주의 산만을 제거하는 방법을 찾으십시오. 주의 깊게 시간을 모니터링하고 비생산적인 활동을 제거하고 좋아하거나 좋아하는 것을 추가합니다. 당신을 개인적으로 또는 직업적으로 발전시키면, 당신은 당신의 시간을 통제하고 더 높은 수준의 개인적 경험을 하게 됩니다. 만족감.
옳은 일을 하라
올바른 일을 하는 데에는 세 가지 주요 부분이 있습니다.
- 수행하고 있는 활동은 회사의 미션을 달성하고 목표 달성을 향해 나아가는 데 필요한 활동입니까?
- 시간, 에너지 및 전문 지식을 최대한 활용하고 있습니까?
- 팀의 자원을 가장 효율적으로 사용하기 위해 가장 효과적으로 위임하고 있습니까?
첫 번째는 전략, 목적지에 도달하기 위해 사용하는 로드맵과 관련이 있습니다.. 귀하의 전략이 부서 또는 회사 목표를 충족하고 있습니까? 당신의 팀 구성원은 당신을 그 목표에 더 가깝게 만드는 활동에 시간을 집중하고 있습니까? 현재 전략의 효과를 평가하려면 분명히 지속적인 평가가 필요합니다. 올바른 방향으로 가고 있는지 확인하기 위해 정기적으로 로드맵을 확인해야 합니다.
두 번째는 귀하와 귀하의 개인적 효율성에 관한 것입니다. 당신은 당신이 의도 한 것을 성취하고 있습니까? 당신은 당신의 일상 업무에 대해 기분이 좋습니까? 목표를 쉽게 달성하고 있습니까, 아니면 어려움을 겪고 있습니까? 힘들면 이유를 물어보세요. 추가 정보가 필요하거나 필요한 전문 지식이 없거나 휴식이 필요할 수 있습니다. 투쟁에 저항하지 마십시오. 출처를 밝히면 그 너머로 이동할 수 있습니다.
필요 대 필요를 명확히 합니다. 당신이 하고 싶거나 해야 할 일이 많이 있지만 그것이 당신에게 필요하거나 적절하지 않을 수도 있습니다. 목표 달성에 필수적이지 않은 항목을 제거하십시오. 다른 사람들이 가장 잘 성취한 일을 위임하고 그들에게 책임을 묻는 방법을 배우십시오. 스스로 해야 할 일이나 개인적으로나 직업적으로 발전할 수 있는 일에만 집중하십시오. 부주의하게 시간을 보내는 대가는 필요한 것을 하지 못한다는 것입니다. 잃어버린 시간은 되찾을 수 없습니다.
위임을 잘 하는 법을 배우는 것은 리더십과 개인적 효율성의 중요한 부분입니다. 당신이 통제광이고 다른 사람들이 자신의 일을 하도록 내버려 둘 수 없는 것처럼 보인다면, 당신은 여전히 투쟁과 스트레스 상태에 있을 것입니다. 모든 일을 하기에는 시간이 충분하지 않을 것이며, 다른 사람들을 원망하게 될 것이며, 행복하지 않을 것이며, 주변 사람들도 마찬가지일 것입니다. 모든 일에 전문가가 될 수는 없습니다. 시간을 가장 잘 활용하는 방법을 찾고 나머지는 위임(또는 제거)하십시오.
현재에 집중
선물은 선물입니다. 당신은 아마도 전에 그 말을 들었을 것입니다. 그러나 그것이 실제로 무엇을 의미합니까? 그리고 그것이 시간 효율성과 스트레스 제거와 무슨 관련이 있습니까? 해야 할 모든 일이나 그것을 어떻게 성취할 것인가에 대해 걱정하고, 일어날 수 있는 일에 대한 두려움이나 불안 속에 살고 있다면, 당신은 미래에 살고 있는 것입니다. 당신은 웰빙의 상태로 자신을 걱정할 수 없습니다. 걱정은 스트레스입니다. 그것은 현재에서 당신을 데려가 미래에 당신을 넣습니다.
당신이 아드레날린이 샘솟는 생활 방식을 살고 있다면, 당신은 현재 존재하지 않는 속도로 오늘을 불태움으로써 미래와 현재를 희생하고 있는 것입니다. 바쁘게 지내다 보면 순간의 즐거움, 즉 "현재"라는 선물을 놓치게 됩니다.
시간을 통제하고 현재에 충실하는 법을 배우는 것은 당신과 당신의 개인적 효율성을 마스터하는 것에 관한 것입니다. 당신이 소유한 유일한 상품은 당신의 시간입니다. 당신은 그것을 투자하거나 쓸 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 계속 똑딱 거리고 있습니다.
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