우리 모두는 가족과의 양질의 시간이 중요하다는 것을 알고 있지만 삶이 바빠지면 쉽게 옆으로 미루어집니다. 특별한 나들이나 이벤트를 계획할 필요는 없지만 가족 시간 세다. 다음은 일상 생활을 하면서 가족과 함께 양질의 시간을 보낼 수 있는 6가지 방법입니다.
LMSW의 Liz Curfman은 가족 및 아동 사회 복지사로서 일하면서 아동 발달을 위한 고품질 가족 시간의 중요성을 관찰했습니다. 그녀는 “양질의 시간은 아이들이 부모나 보호자에게 건전한 애착을 갖도록 격려한다”고 말했다. “안정적인 애착은 아이가 사랑받고 이해받고 있다고 느끼는 좋은 지표입니다. 또한 안정적인 애착은 아동의 건강한 정서적, 정신적 발달에 중요한 역할을 합니다. 부모에게 안전하게 애착을 갖고 있으며 불안정한 아이보다 탐색하고 배우고 새로운 친구를 사귈 의향이 더 많습니다. 첨부 파일."
그러나 Curfman은 양질의 시간에 정교한 생일 파티나 값비싼 명소를 포함할 필요가 없다고 덧붙였습니다. 대신 부모가 퍼즐을 완성하거나 쿠키를 굽는 것과 같은 일상적인 활동에 자녀를 참여시키는 방법이 모든 차이를 만듭니다. 그녀는 "기본 규칙을 정해서 가족과 의도적으로 시간을 보낼 수 있도록 하세요."라고 말했습니다. 일상 생활의 활동을 고품질 가족 시간으로 만드는 방법은 다음과 같습니다.
1
함께 식사를 만들어요
저녁 시간이 가족과 소통할 수 있는 기회의 시간이라면 그냥 함께 식사하지 말고 함께 식사하세요. 어린 아이들도 재료를 섞고 음식을 플레이팅하여 부엌에서 엄마, 아빠와 함께 요리하는 것을 좋아합니다. 더 큰 아이들은 음식을 고르고 음식을 준비함으로써 조금 더 책임감을 가질 수 있습니다. 그것은 재미있을 뿐만 아니라, 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 서로 이야기할 수 있는 좋은 기회가 될 수도 있습니다.
2
차에서 이야기
학교에 가는 길, 연습, 리허설 등 차 안에서 가족과 많은 시간을 보낼 것입니다. 불행히도 시간이 가족 결속
3
운전 대신 도보
다음에 집에서 가까운 곳에서 심부름을 해야 한다면 차고에 차를 두고 운동화를 신으세요. 함께 산책하는 것만큼 간단한 일도 세상을 관찰하면서 연결되어 있다는 느낌을 받을 수 있는 좋은 방법입니다. 뿐만 아니라 나이가 더 많은 어린이와 십대는 가족과 함께 앉아있을 때보다 신체 활동 중에 말하는 것이 더 편하다고 느끼는 경우가 많습니다. 그러니 아이들을 안고 길을 가십시오.
4
당신의 아이들을 안으로 집어넣으십시오
아이들을 재우려고 할 때 취침 시간은 매우 쉽게 활동을 방해할 수 있습니다. 숙제 다 됐어? 그들의 이빨은 닦았습니까? 도시락은 싸왔니? 그러나 이것은 또한 자녀와 함께 조용히 시간을 보낼 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 취침 최소 30분 전에 모든 전자 제품을 끄십시오. 당신이 그들을 재울 때 그들이 그들과 이야기하거나 당신의 방식으로 그들과 유대감을 가질 수 있도록 몇 분 더 깨어있게하십시오. 방해받지 않고 10분을 함께하는 것만으로도 당신은 더 가까워질 수 있습니다.
5
함께 이야기 읽기
자녀에게 책을 읽어주는 것은 자녀의 삶에 배움에 대한 사랑을 불어넣을 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 솔직히 말해서, 지금은 자녀와 유대감을 형성하기에 가장 좋은 시기이기도 합니다. 동화책을 연이어 읽을 때 팔 아래에 웅크리고 있는 작은 아이만큼 좋은 것은 없습니다. 십대 및 십대와 함께 더 높은 수준의 책을 읽는 것을 고려하십시오(그들이 여전히 엄마가 책을 읽어주는 것을 얼마나 좋아하는지 놀라실 수 있습니다).
6
아이들이 선택하게 해주세요
아이들과 함께 식당에 가는 것은 용기를 내는 일이지만 즐거운 유대감을 형성하는 시간이기도 합니다. 자녀가 좋아하는 레스토랑을 선택하고 시간을 사용하여 자신의 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 질문하게 하십시오. 서두르고 싶지 않다면 웨이트리스에게 정상 요율의 두 배에 달하는 팁을 준다고 말하면 아이들과 더 오랜 시간을 보낼 수 있습니다.
기억하다
가족과 얼마나 많은 시간을 보내느냐가 아니라 어떻게 시간을 보내느냐가 중요합니다. 15분이든 5시간이든 그 시간을 소중하게 생각하세요.
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