전인적 생활은 진정한 행복, 성공, 건강, 균형 및 평화가 마음과 몸과 정신의 조화를 통해 온다는 믿음에 기초합니다. 나는 여러분 모두가 "멋진 것 같고 내 삶에 좋은 기운을 불어넣고 싶지만 어떻게 시작해야 할까요?"라고 생각한다는 것을 압니다.
관련 이야기. 키스는 실제로 정신 및 신체 건강에 정말 좋습니다.
좋은 질문입니다!
개인의 경로가 다르기 때문에 전체적인 건강을 달성하는 방법은 무수히 많습니다. 우리는 모두 "생물학적 개인"입니다. 기본적으로 모든 사람에게 맞는 방법은 없습니다. 지구상의 각 사람은 고도로 개별화된 요구 사항과 요구 사항을 가진 고유한 개인입니다. 나는 당신의 삶에 보다 전체적인 접근 방식을 추가하기 시작하는 15가지 간단한 방법을 당신과 나누고 싶습니다. 어떤 제안이 공감되는지 확인하고 구현을 시작하세요, 씨스타!
다음은 보다 전체적인 삶을 사는 데 도움이 되도록 고안된 제가 가장 좋아하는 15가지 생활 방식 제안입니다.
- 시간을 갖고 매일 "조용한 시간"을 보내십시오. 당신은 읽고, 신과 연결하거나 명상할 수 있습니다. 그것은 당신의 몸과 영혼에 영양을 공급하고 많은 스트레스를 덜어줍니다.
- 가능하면 천연 섬유 의류를 구매하고 착용하십시오. 속옷은 100% 면만 입으십시오. 면은 피부가 숨을 쉴 수 있게 해줍니다.
- 관엽식물을 가져오세요. 집과 사무실에 있는 식물은 호흡하는 공기의 산소 함량을 상쾌하게 하고 풍부하게 합니다.
- TV 시청을 최소화하십시오. 라고 하지 않는다. "가슴 튜브" 아무것도! 그리고 보기로 선택한 내용이 해롭거나 속상하지 않은지 확인하십시오.
- 음식을 조리할 때 전자레인지를 사용하지 마십시오.
- 매 식사 전에 은혜를 말하십시오. 감사는 행복의 길입니다.
- 매일 웃어라. 웃음이 최고의 약이다.
- 자신과 자원, 고유한 선물을 다른 사람들에게 아낌없이 제공하십시오.
- 마사지 받기 돈이 문제라면 마사지 학교를 확인하십시오. 학생들은 적은 비용으로 대중에게 마사지를 제공합니다!
- 한 사람에게 한 사람씩 칭찬하는 습관을 들이고 매일 — 사랑하는 사람, 동료 또는 낯선 사람.
- 날 음식을 더 많이 먹습니다.
- 지역 농산물 시장에서 쇼핑하십시오.
- 물을 더 마셔.
- 다른 사람들을 위해 무언가를 하십시오. 다른 사람을 돕는 것은 당신과 그들 모두를 위한 치유 행위입니다. 약간의 자원 봉사는 자신과 삶에 대한 건강한 관점을 유지하는 좋은 방법입니다.
- 사랑하고 아끼는 사람들에게 매일 "사랑해"라고 말하세요.
리사 마리 로사티(Lisa Marie Rosati)는 아마존의 국제 베스트셀러 작가이자 국제적 건강, 웰빙 및 라이프스타일의 여신이자 건강 전문가입니다. www.sharecare.com. Lisa는 전 세계 여성들에게 여신을 흔들고, 섹시한 등을 만들고, 최적의 상태를 만드는 방법을 가르칩니다. 전체적인 건강, 그들의 모조에 불을 붙이고 그녀에게 신성한 여성의 선물을 통해 발랄한 삶을 창조하십시오. 웹사이트, www. LisaMarieRosati.com.
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