새해에 당신을 아름답고 기분 좋게 만들어 줄 멋진 8가지를 소개합니다.
충분한 수면을 취하세요
수면은 몸과 마음에 활력을 주므로 6~8시간의 수면을 취하십시오. 편안한 수면 매일 밤. 또한 오후에 낮잠을 자도록 노력하십시오.
믿거나 말거나, 이것은 주중에도 가능합니다. 외식 대신 사무실에서 간단히 주문하세요. 문을 닫고 15~30분 동안 머리를 숙인다. 하지만 하지마
알람을 설정하는 것을 잊지!
담배를 끊으
흡연은 폐암, 폐기종, 심장병 및 기타 여러 건강 문제를 일으킬 뿐만 아니라 치아를 노랗게 만들고 피부를 거무스름하게 보이게 합니다. 주름의 원인이 되기도 합니다! 에
2009, 담배를 끊으 좋은. 지원 그룹에 가입하고 최면을 걸고 패치를 사용해 보세요. 담배를 영원히 끊기 위해 필요한 모든 일을 하십시오.
걷기 시작
사무실에 하루 종일 앉아 컴퓨터에 갇혀 있습니까? 점심 시간이나 출근 전 아침에 30분 정도 빠르게 산책하면 상쾌한 기분이 들 것입니다. 줄이는 데도 도움이 됩니다
스트레스를 받고 심장과 신체의 나머지 부분에 좋은 심혈관 운동을 하는 쉬운 방법입니다.
물을 충분히 마신다
물의 이점은 엄청납니다. 몸을 안팎으로 깨끗하게 하고 체중 감량에 도움이 되며 피부를 깨끗하고 맑게 보이게 합니다. 매일 8잔의 키가 큰 물을 마십니다. 유지하다
직장의 책상, 체육관 가방 및 차에 있는 생수. 편히 드시면 됩니다.
자연스럽게 가다
화학 물질을 제쳐두고 2009년의 뷰티 루틴으로 자연스럽게 가십시오. 이것은 메이크업을 완전히 건너뛸 필요가 없다는 것을 의미하지 않으며, 대신 모든 천연 또는 유기농 스킨 케어 제품과 화장품을 구입하십시오. 전통적인 메이크업의 성분에는 피부에 손상을 줄 수 있는 유해한 화학 물질, 향 또는 염료가 포함되어 있습니다.
피부. 대신 자연을 시도하십시오 미네랄 메이크업, 모공을 막지 않고 피부가 숨을 쉴 수 있게 해줍니다. 유기농 스킨케어 제품 사용
과일 및 식물 추출물, 시어 버터 및 에센셜 오일에서 추출한 식물성 성분. 그들은 피부를 정화하고 수분을 공급하여 부드럽고 건강하며 아름답게 만듭니다.
틀에서 벗어나
지난 5년 동안 같은 머리 스타일을 유지했습니까? 사무실에 항상 블랙이나 네이비를 입나요? 아름다움과 패션의 틀에서 벗어날 때입니다. 스스로를 변화시키도록 강요하십시오. 도착
확연히 다른 헤어스타일, 자물쇠를 염색하다, 옷장에서 검은색을 없애거나 하이힐을 신으세요. 뭔가를 완전히
일상에서 벗어났습니다. 당신은 당신이 느끼게하는 좋은 것을 사랑합니다.
스킨케어에 전념
일년 내내 우리는 게으른 경향이 있습니다. 피부 관리 루틴. 이제는 모든 것을 바꾸고 우리 피부에 헌신할 때입니다.
원하는지 여부 여드름과 싸우다, 피부 톤을 고르게 하고 잔주름을 부드럽게 하거나 건조한 피부에 수분을 공급하려면 처방에 따라 일관성을 유지해야 합니다. 항상 제품을 바꾸거나 단계를 건너 뛰거나 피부를 무시하십시오.
염증, 발진 및 주름을 유발합니다. 피부과를 방문하여 나에게 맞는 피부 관리 계획을 찾으십시오. 그런 다음 매일 그것을 고수하십시오. 당신은 극적인 결과를 보게 될 것이고 당신은
장기적으로 감사합니다. 매일 SPF를 착용하는 것을 잊지 마십시오.
웃는 법을 배우다
웃음은 영혼에 좋습니다. 미소와 웃음은 당신의 외모와 기분을 좋게 해줄 것입니다. 미소는 주변의 모든 사람을 더 행복하고 활력있게 만듭니다. 당신의 미소가 부끄럽습니까? 들여다보다
전문 치아 미백 또는 바지 멜빵, 필요한 경우. 남자들은 항상 말한다.
그녀의 미소에 끌리는 여자.
미용 팁
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