노화 과정이 지혜에 국한된다면. 우리는 그것이 또한 우리를 더 늙어 보이게 만드는 신체의 주요 변화를 동반한다는 것을 너무 잘 알고 있습니다. 얼굴의 외모는 젊음을 유지하는 데 필수적이며 우리의 모양, 크기, 위치 및 색상 이 모두 중요한 역할을 합니다. 운 좋게도 Dr. Alex Gause, D.D.S. 이 문제를 해결하고 우리를 그 어느 때보다 밝게 만들기 위한 몇 가지 팁을 공유했습니다.
린스를 사용하다
평소 사용하는 구강 청결제를 미백 효과가 있는 린스로 교체하는 것이 좋습니다. 또한 식사 후에 바르거나 얼룩을 유발할 수 있는 음료수를 마신 후에 사용할 수 있는 미백 펜을 휴대하십시오.
시원한 음료수
뜨거운 커피 한 잔은 우리 중 많은 사람들이 아침에 일어날 수 있는 유일한 방법입니다. 그러나 주의하십시오. 뜨거운 커피를 마시면 이 주요 얼룩이 생겨 필요한 것보다 더 오랜 시간 동안 약제가 치아에 달라붙게 됩니다. 대안은 빨대를 통해 아이스 커피 또는 아이스 티를 마시는 것입니다. 이것은 당신이 하루를 시작하거나 점심 식사 후에 계속해야 할 카페인의 충격을 여전히 제공하면서 당신의 얼굴을 세상에 알리기 위해 사용하는 앞니를 우회합니다!
식습관 모니터링
사탕을 먹으면 충치가 생긴다는 것은 누구나 알고 있지만 식이요법과 치아 건강의 관계는 더 복잡합니다. 단순히 먹는 행위는 구강 내 산도를 증가시켜 법랑질의 분해에 기여합니다. 좋은 소식은 우리 몸이 타액을 통해 자연스럽게 이에 대응한다는 것입니다. 더 자주 먹으면 우리 치아가 산성 환경에 노출되는 시간이 길어져 충치 위험이 높아집니다. 가정에 가져갈 메시지는 간단합니다. 잦은 간식은 충치의 위험을 높일 수 있습니다.
자기 전에 양치질
그냥 잠들고 싶은 유혹에 빠지지 마십시오. 시간이 지남에 따라 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 밤 동안 우리의 입은 충치와 잇몸 질환에 대한 우리의 자연적인 방어인 타액을 덜 생성합니다. 양치질을 잊는다는 것은 플라그와 박테리아가 치아와 잇몸을 파괴할 수 있는 더 나은 환경을 제공한다는 의미입니다.
금연
이미지를 중시하는 우리 사회에서 흡연은 최근 식욕억제제만큼이나 대중화되었습니다. 우리는 그것이 우리 건강에 나쁘다는 것을 알고 있지만 치아와 잇몸의 아름다움과 건강에도 끔찍합니다. 흡연은 우리가 알고 있고 위험으로 인식되고 있는 표면 얼룩의 가장 나쁜 원인 중 하나입니다. 잇몸과 뼈를 잡아먹는 질병인 치주 질환의 발병 요인 이. 담배의 대안으로 과일, 견과류, 물과 같은 건강한 대안으로 식욕을 조절하십시오.
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