올바른 스킨 케어 지식과 제품으로 무장하십시오. 건강하고 결점없는 피부가 코앞에 있습니다! 이것들을 확인하십시오 피부 관리 팁 아래에.
스킨케어 준비 팁
완벽한 피부를 위한 준비물은 필수!!
세제:
메이크업을 지우고 피부를 손상시키거나 건조시키지 않고 클렌징하는 순한 클렌저를 구입하십시오. 클렌저의 목적은 귀중한 유분을 제거하지 않고 피부를 부드럽게 청소하는 것입니다. 이것은 더 중요한 생리 활성 제품이 피부에 침투하고 영양을 공급할 수 있도록 피부를 준비시킵니다. 민감성 피부에 사용하기 위해 순하고 안과 및 자극 테스트를 거친 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.
각질 제거/재표면 처리:
피부의 외양을 둔하게 만드는 건조하고 벗겨지기 쉬운 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 때때로 사용할 수 있는 부드러운 표면 재생 치료가 필요합니다. 세포의 표층을 제거하면 건강한 광채를 제공하는 더 신선한 피부 세포가 드러납니다. 치료는 자극적이지 않고 민감한 피부에 적합해야 합니다. "데리러 오기"를 원하는 시기에 따라 투여 빈도가 달라집니다. 이를 자주 또는 보다 강력한 표면 재처리제로 하면 손상을 입히고 원치 않는 자극과 염증을 유발할 수 있습니다.
스킨 케어 방어 팁
첫째, 매일 발생할 수 있는 잠재적인 손상으로 피부를 보호해야 합니다. 우리는 노화를 촉진하기 위해 피부에 작용하는 내부 및 환경 요인으로부터 방어해야 합니다! 여기에는 자외선 노출, 오염, 열 및 기계적 손상이 포함됩니다. 차선의 유전학, 열악한 건강과 영양, 스트레스로 인한 자유 라디칼 형성 및 일상적인 세포 대사의 정상적인 결과가 한몫합니다. 우리는 늙어가고 있다!
자외선 차단제:
과도한 자외선은 우리 피부에 믿을 수 없을 정도로 손상을 입히고 그 영향은 누적됩니다. 암 위험을 제기하는 것 외에도 햇빛은 만성적으로 피부 세포를 손상시켜 탄력 상실, 주름 증가, 색소 침착 변화, 건조 및 원하지 않는 질감 변화를 유발합니다. 자외선 차단제에는 UVA와 UVB 광선을 모두 덮고 광안정성이 있는 성분이 있어야 합니다. 일부 자외선 차단제는 UVA와 UVB를 모두 차단한다고 주장하지만 광안정성은 아닙니다! (햇빛에 의해 보호성분이 분해된다!) 여름뿐만 아니라 1년 내내 발라야 한다.
항산화제:
항산화제는 항염증 특성을 갖고 활성산소를 제거하기 때문에 좋은 피부 관리 시스템의 중요한 요소입니다. 활성산소는 건강한 피부를 손상시키고 노화에 기여합니다. 그들은 정상적인 세포 대사의 결과로 우리 세포에서 형성되지만 다른 것들 중에서도 과도한 UV 노출과 같은 스트레스에 이차적으로 형성됩니다.
비타민 C:
비타민 C는 콜라겐 생성에 중요하며 우리 피부에서 가장 풍부한 항산화제로서 자유 라디칼을 중화합니다! 국소용 비타민 C는 잔주름과 주름을 개선하고 부드러움, 톤, 느슨함을 개선하고 과색소침착을 완화할 수 있습니다.
비타민 E:
비타민 E는 표층 피부 장벽(각질층)의 주요 항산화제이며 비타민 C와 함께 시너지 효과를 발휘합니다. UV 노출 전에 비타민 E를 국소 투여하면 홍반, 부종, 일광화상 세포 형성과 같은 피부 반응을 줄일 수 있습니다.
비타민 A:
레티노이드는 비타민 A 유도체입니다. 비타민 A는 항산화제 역할을 하여 세포를 보호하고 세포 회전율을 높여 피부를 신선하게 유지합니다!
알파리포산(ALA):
이 보편적인 항산화제는 피부에 쉽게 침투하여 더 깊은 진피에 도달합니다. 항산화 및 항염증 특성을 모두 가지고 있으며 광노화 피부를 치료하는 데 유용합니다.
폴리페놀:
폴리페놀은 브로콜리, 양배추, 올리브 오일 및 적포도주뿐만 아니라 대부분의 콩류 또는 과일에서 발견되는 훌륭한 항산화제입니다. 식이 보충제가 가장 큰 공급원이지만 국소적으로도 효과적입니다.
기타 효과적인 항산화 성분으로는 비타민 B3(나이아신아마이드), B5(파테놀), 녹차, 포도씨 추출물, 커피베리® 및 이데베논이 있습니다.
모이스처라이저:
모이스처라이저는 외부적으로 수분을 공급하지만 더 중요한 것은 피부 장벽을 강화하여 내부에서 수분과 영양 손실을 줄여야 합니다. 건조한 각질의 정상적인 탈락 과정이 일어나기 위해서는 적절한 피부 수분 공급도 필요합니다. 지방 결합(지질)은 피부 세포를 서로 붙이며 피부 장벽을 복구하기 위해 보충되어야 합니다. 이러한 지질을 보충하고 장벽을 복구하는 데 도움이 되는 모이스처라이저를 사용하십시오. 세라마이드, 필수 지방산(리놀렌산 및 리놀레산)과 같은 성분과 글리세린 및 히알루론산과 같은 보습제를 찾아 경피 수분 손실(TEWL)을 줄이십시오.
스킨 케어 오펜스 팁
재생 또는 증식제: 노화를 촉진하는 요인으로부터 피부를 보호한 후에는 피부 세포가 보다 젊게 행동하거나 수행하도록 훈련해야 합니다. 피부를 생기 넘치는 재생 모드로 전환하여 피할 수 없는 일상적인 환경적 모욕과 손상으로부터 피부를 복구하고 더 젊어 보이게 하십시오!
레티놀:
레티놀은 피부 재생 촉진을 위한 중요한 기준이 되고 있습니다. 레티놀은 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 증가시키고 자외선 손상을 감소시키는 비타민 A 유도체입니다. 레티놀은 잔주름, 주름 및 색소 변화의 치료를 위해 광손상 피부에 좋습니다. 민감한 피부를 위해 강도나 농도를 조절할 수 있습니다.
펩티드:
펩티드는 다양한 조합의 무한한 순서로 합성될 수 있는 아미노산의 짧은 사슬입니다. 지방 말단은 피부로의 침투를 향상시키기 위해 추가됩니다(리포 펩티드). 그러나 모든 펩타이드가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 이 펩타이드는 피부 세포와 "통신"하고 긍정적인 노화 방지 효과를 나타내거나 전혀 영향을 미치지 않거나 부정적인 영향을 미칩니다! 일부 펩타이드의 긍정적인 영향에는 항산화 활성 증가, 콜라겐 및 엘라스틴 생성, 상처 치유 강화, 색소 침착 조절 등이 있습니다. 불행히도 일부 제품에는 마케팅 목적으로 라벨을 주장하기에 충분한 펩타이드만 포함되어 있지만 실질적인 효과는 없습니다. 일부 제품에는 실제로 콜라겐 분해를 자극하여 부정적인 영향을 미치는 펩타이드가 있습니다.
가치 있는 고성능 펩타이드는 세포 재생을 자극하고 위에 나열된 노화 방지 이점의 대부분 또는 전부를 제공할 수 있습니다. 이것은 피부 세포의 더 빠른 회전율과 더 건강해 보이는 피부로 해석됩니다!
다이어트가 피부에 미치는 영향
적절한 피부 영양과 건강을 유지하려면 식단을 최적화하는 것이 중요합니다. 과도한 설탕, 과도한 음식을 피하고 항산화제가 풍부한 밝은 색상의 신선한 야채로 접시를 채우십시오. 흡연, 과도한 음주, 약물 사용을 피하고 의료 건강을 최적화하는 것도 매우 중요합니다!
더 많은 피부 관리 조언
Garth Fisher 박사에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. 피부 관리 및 성형 수술: 알아야 할 사항.
