연말이 되면 체중 감량이든 금연이든 건강식이든 자신을 개선하기로 결심합니다. 1월 둘째 주가 되면 대부분의 사람들은 이러한 사실을 잊어버립니다. 결의안 그리고 우리의 옛날 방식으로 돌아가십시오. 글쎄, 더 이상! 2012년 새해 결심을 지키기 위한 팁을 읽으십시오!
자신을 힘들게 하지마
실수를 해도 스스로에게 화내지 말고 완전히 포기하세요. 실수를 수락하고 다시 시도하십시오. 한 번의 실수로 결의가 빗나가지 않도록 하십시오. 부정적인 에너지는 부정적인 결과를 남길 수 있으므로 자신에게 화를 내지 마십시오!
불가능한 일을 결심하지 마라
성공적인 새해 결심의 일부는 현실적인 것을 생각해내고 당신의 결심을 끝까지 볼 수 있는 조치를 취하는 것입니다. 예를 들어, 체중 감량을 원한다면 1월 말까지 25파운드를 감량하고 싶다고 스스로에게 말하지 마십시오.
현실적인 목표를 세우고 더 작은 단계로 나누십시오. 한 달에 25파운드를 감량하기로 결심하는 대신 매달 2파운드를 감량할 수도 있습니다. 작업을 더 작고 현실적인 목표로 나누면 해결 방법이 너무 어려워 보이지 않을 것입니다.
친구의 도움을 받아
친구와 함께 새해 결심을 했다면 서로 힘을 합쳐 응원해 보지 않겠습니까? 지원 시스템을 통해 매주 진행 상황을 논의하고 해결 방법을 확인하도록 서로 격려할 수 있습니다.
예를 들어, 당신과 당신의 친구가 더 건강해지고 싶다면 함께 체육관에 가입하고 함께 운동할 시간을 찾고 싶을 수 있습니다. 교제는 결심을 고수하는 것을 더욱 즐겁게 만들 것입니다.
진행 상황을 기록하세요
저널, 블로그 또는 테이블에서 해결 방법이 어떻게 진행되고 있는지 추적하여 시각적 요약 그것은 당신이 당신의 결의를 고수하고 있다는 증거이기 때문에 계속 나아가도록 격려할 것입니다 개량.
