식품군을 가르친다
균형 잡힌 점심도 중요하지만 단백질과 전분의 차이를 모르면 절대 이룰 수 없습니다. 시간을 할애하여 그에게 식품군을 가르치고 각각에 대해 무엇이 무엇이고 얼마나 필요한지 확실히 이해하도록 하십시오.
협력
처음 몇 번은 도시락을 싸서 혼자 가도록 하지 마세요! 나란히 일하면서 시작하여 그가 하는 일을 알고 있다는 것을 둘 다 편안하게 느낄 때까지 천천히 그가 프로세스를 인계받도록 하십시오.
매장에서 시작하세요
주방에서 자신의 창의적인 면을 탐구할 수 있는 좋은 시간입니다. 그가 정기적으로 재고되는 모든 품목과 함께 일할 것이라고 기대하지 마십시오. 그를 식료품 쇼핑 여행에 데려가고 점심으로 새로운 품목을 고르게 하십시오. 그에게 예산을 주고 이 시간을 또한 돈과 저축에 대해 가르치는 데 사용하십시오.
사전 조립
그가 점심 전체를 구성하는 것을 감당할 수 없다고 생각한다면 적어도 그가 모든 것을 함께 구성하는 사람이 되게 하십시오. 일주일에 한 번, 잘게 썬 과일과 채소, 치즈, 크래커 및 기타 반찬으로 가득 찬 용기와 봉지를 모으십시오. 그 품목을 냉장고의 지정된 용기나 서랍에 보관하십시오. 그가 해야 할 일은 메인 코스를 조립하고 몇 가지 추가 재료를 가져오는 것뿐입니다. 이것은 그가 짐을 싸는 것을 더 쉽고 빠르게 만듭니다. 게다가, 당신은 그가 당신이 그에게 원하는 음식을 얻고 있다는 것을 알고 있으며, 그는 그날 무엇을 먹을지에 대한 최종 선택권을 가지고 있습니다.
