올 가을 가족과 함께 활동하는 5가지 방법 – SheKnows

가족들은 식사가 끝나자마자 자리에서 일어나 컴퓨터, 태블릿, iPhone 또는 TV 앞에 앉습니까? 가동 중지 시간도 중요하지만 모든 사람이 자신의 기기를 선택하기 전에 식사 후 산책이나 자전거 타기를 위해 모두를 모으십시오. 길지 않아도 되지만 매일 밤 30분(또는 일주일에 최소 3일 이상) 야외에 있으면 모두에게 건강한 일상이 될 것입니다. 또한 기술 없이 함께하는 시간은 가족의 유대를 강화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

기온이 뚝 떨어져도 가깝고도 멀고도 야외 공간을 활용하기 위해 밖에 나가지 않을 이유가 없다. 먼저 걸어서 갈 수 있는 공원을 탐색한 다음 자전거나 자동차로 갈 수 있는 다른 공원과 녹지 공간을 조사하고 여행을 떠나 그 지역이 무엇을 제공하는지 알아보십시오. 주말에는 가장 가까운 하이킹 코스로 가십시오. 옷을 싸서 보온병 차나 핫초코를 가져와서 이동하세요. Trail Peak를 사용하면 캐나다 전역의 하이킹 코스를 검색할 수 있습니다.

가족이 함께 그룹으로서 무엇을 하거나 배우는 것을 좋아하는지 각자 이야기하십시오. 아마도 그것은 실내 남녀 공학 축구 리그에 합류하는 것입니다. 아마도 피구 또는 농구 일 것입니다. 요점은 당신의 삶에 더 많은 건강을 추가하는 재미있는 방법으로 모든 사람들이 일주일에 한 번 열광하는 무언가를 찾는 것입니다. 팀 스포츠가 높지 않은 경우 누군가의 목록에서 무술이나 암벽 등반과 같이 함께 배우고 싶은 것들을 생각하고 수업에 등록하십시오.

직계 가족부터 시작하여 사촌, 숙모, 삼촌, 심지어 충분히 가까운 곳에 사는 조부모에게도 이 소식을 전하십시오. 일주일에 한 번 저녁에 만나 스포츠를 하십시오. 매번 같은 시간을 보내거나 사람들의 기분에 따라 다른 것을 하세요. 행위. 지금은 날씨가 쌀쌀해지면 공원에서 활동하는 것도 좋지만 날씨가 더 추워지면 스케이트, 크로스컨트리 스키 또는 진행 상태. 당신이 무엇을 하고 있든, 당신은 능동적인 것을 우선시하고 있습니다.