학교 수업 시간 아침이 가정에서 진행되는 코스의 혼돈입니까? 삶이 바쁠 수 있습니다. 특히 모든 사람이 하루 일과를 준비하고 정시에 집에서 나가려고 할 때 그렇습니다! 걱정하지 마십시오. 이 유용한 아이디어로 가족을 정리하고 스트레스 없이 지내십시오!
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학교 수업의 혼란은 언제든지 모든 가족을 덮칠 수 있습니다! 모든 사람들이 훈련을 알고 있습니다. 아이들을 깨우고, 건강한 아침 식사를 먹이고, 청소하고, 깨끗한 옷을 찾고, 학교 양식 및 시험에 서명하고, 짐을 싸십시오. 아이들이 먹고 싶어할 영양가 있는 점심, 잃어버린 책 및 기타 물건 찾기, 애완동물 돌보기, 그 모든 것 중에 준비하기 또한! 그러나 아침의 혼란이 당신의 하루를 혼란스럽게 하지 않도록 하십시오. 스트레스 없는 학교 수업을 시작하면서 제정신을 유지하는 방법에 대한 몇 가지 제안이 있습니다.
미리 계획
아침을 위해 가족을 정리하는 것은 전날부터 시작됩니다.
- 점심 시간에 좋아하는 음식으로 냉장고와 식료품 저장실을 비워두세요. 냉장고에 있는 야채와 과일은 깨끗이 씻어서 준비했습니다. 쿠키, 크래커, 말린 과일과 같은 스낵 식품의 개별 용기 또는 봉지 팩을 미리 포장하십시오.
- 냉장고와 식료품 저장실 모두 학교 급식과 간식을 위한 공간을 지정하여 모두가 쉽게 찾을 수 있도록 합니다.
- 전날 밤에 어린이들에게 다음 날 입을 깨끗한 옷을 마련해 두십시오. "엄마, 입을 옷이 없어요!" 루틴.
- 자녀가 학교에서 집으로 돌아오면 시간을 내어 함께 배낭을 살펴보십시오. 쓰레기를 치우고, 의제를 읽고, 양식과 메모를 검토하고, 재사용 가능한 용기를 제거하고 씻으십시오. 이것은 다음 수업일을 편안하고 체계적으로 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
- 자녀가 전날 밤 학교 과제를 완료하도록 하십시오. 막판에 공부하거나 아침에 숙제를 하면 너무 스트레스를 받을 수 있습니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 책과 과제물과 같은 모든 학용품이 배낭에 싸여 있고 갈 준비가 되었는지 확인하십시오.
- 식당 점심과 견학과 같은 기타 비용을 위해 작은 학교 현금을 손에 넣어 두십시오.
- 자녀의 학교에서 버스를 제공하지 않고 걸어서 가기에는 너무 멀다면 다른 가족과 함께 카풀을 하는 것을 고려해 보십시오. 그러면 운전이 절반으로 줄어들고 시간이 절약됩니다.
규칙적인 수면 일정 설정
피곤하고 변덕스러운 아이보다 더 빨리 스트레스를 주는 아침을 일으키는 것은 없습니다. 따라서 아이들이 규칙적인 수면 일정을 따르도록 하여 평화로운 아침 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다.
- 매일 밤 같은 시간에 집어 넣으십시오.
- 모든 취학 연령 아동에게 자신의 알람 시계를 주고 매일 같은 시간에 맞추십시오.
- 자녀가 아침형 인간이 아닌 경우 필요한 시간보다 일찍 알람을 설정하여 하루를 준비하기 전에 일어날 수 있는 충분한 시간을 허용합니다.
아침 식사 아이디어
하루의 좋은 시작은 건강한 아침 식사를 의미합니다.
- 간단하게 유지하세요.
- 과일을 곁들인 잡곡 시리얼 한 그릇, 그래 놀라 요구르트, 머핀 또는 아침 식사 포장은 모두 좋은 선택입니다.
모두 투구
유치원에 다니는 어린 아이도 아침에 도울 수 있으므로 모든 사람이 참여하여 매일 아침 가정이 원활하게 운영되도록 돕습니다.
- 각 어린이에게 특정 작업을 할당하십시오. 아침에 해야 할 모든 일을 고려하고 나이와 능력에 따라 위임하십시오. 예를 들어, 어린 아이는 아침 설거지를 하고 애완동물에게 먹이를 줄 수 있고, 큰 아이는 아침을 만들고 쓰레기를 버릴 수 있습니다.
- 각 어린이가 자신의 도시락과 배낭을 싸는 것을 돕게 하십시오.
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