우리 중 대부분은 역기능적인 관계로 끝날 뿐만 아니라 만료 날짜가 지난 후에도 오랫동안 그것을 고집하는 죄를 범하고 있습니다. 때때로 WTF-am-I-doing epiphany가 나타나야 하는 것보다 더 오래 걸리지만 중요한 것은 마침내 그것이 실제로 무엇인지에 대한 관계를 보게 된다는 것입니다. 당신이 역기능 관계에 있다는 가장 흔하고 치명적인 징후 중 하나는? 조용한 치료.
우리가 베풀거나 받는 쪽이든 간에 침묵하는 치료는 조용하지만 치명적입니다. 이는 한 파트너가 요구나 불만으로 다른 파트너에게 압력을 가하여 다른 파트너가 끝날 때까지 본질적으로 바위 아래 숨어 있게 하는 고전적인 "요구 철회" 패턴입니다. "결혼이나 헌신적이고 확립된 낭만적인 관계에서 갈등의 가장 흔한 패턴입니다." Texas Christian의 커뮤니케이션 연구 대학원장이자 교수인 Paul Schrodt 박사는 말합니다. 대학교. "그리고 엄청난 피해를 입힙니다."
슈로트가 주도한 메타 분석 74개 연구 중 이 패턴에 참여하는 커플은 관계 만족도가 낮고 친밀감이 낮으며 의사 소통이 원활하지 않은 것으로 나타났습니다. 더 나쁜 것은 건강 문제로 이어질 수 있다는 것입니다. 수요 철회 패턴의 존재는 다음과 관련이 있습니다. 불안과 공격성뿐만 아니라 비뇨기, 장 또는 발기 부전과 같은 생리적 효과 (예!).
주로 파트너가 다른 사람을 원인으로 보기 때문에 끊기 어려운 악순환입니다. 아내 남편은 문을 닫았다고 불평하고 남편은 남편이 돌아오면 더 열려 있다고 불평할 것입니다. 끄다. 그리고 어느 파트너가 더 까다로운지는 중요하지 않습니다. 문제가 되는 패턴입니다.
관계 전문가는 "일반적으로 관계에 있는 한 사람이 다른 사람의 관심을 끌거나 벌을 주기를 원하기 때문에 침묵 치료가 사용됩니다"라고 말합니다. 4월 마시니. 사이클을 깨는 방법은 다음과 같습니다.
다른 사람의 관심을 끌기 위해 사용하는 경우 ...
일단 그들의 관심을 끌면 침묵하는 치료를 놓으십시오. "많은 경우 사람들은 목적이 있는 침묵 치료를 사용하지만 화를 내는 데서 오는 감정적 폭풍에 휩쓸립니다."라고 Masini가 말합니다. "그래서 그들은 침묵 치료가 효과가 있으면 전술을 바꾸는 것을 잊습니다." 그렇게 하지 않으면 계속 꼼짝하지 않고 묵묵히 치료하는 것이 미래 문제의 촉매제가 될 것입니다.
벌칙으로 사용한다면...
끝내기 위한 마감일을 정하세요. "종신형으로 묵인하는 것은 효과가 없으며 결국 의도한 사람 대신 자신을 처벌하게 됩니다."라고 Masini가 말합니다.
묵묵히 치료에 매달린다면…
당신이 벌을 받든 벌을 받는 쪽이든, 당신이 해야 할 일은 – 이것을 받아 – 입을 벌리고 말하는 것뿐입니다. 정말 간단합니다. Masini는 다음과 같이 말하자고 제안합니다. 이 일을 조금이라도 도와주시겠습니까?”
이것은 파트너에게 당신이 침묵의 치료를 중단하고 있고, 여전히 관계를 유지하고 있으며, 방어적이지 않은 상태에서 도움을 원하고 있다는 사실을 알게 해줍니다. 승/승.
이 한 가지 문제가 당신의 관계에서 플러그를 뽑을 때라는 의미는 아니지만 다른 징후(아래와 같은)와 결합하여 영혼을 찾는 시간이 될 수 있습니다.
1. 모든 것은 파트너를 중심으로 돌아간다
모든 대화, 모든 외출, 모든 사교 모임은 그의 필요, 목표 및 욕구를 중심으로 이루어집니다. 아마도 이것은 그가 딜 홀이기 때문에 발생하거나 초기에 그에게 요식업 부서에서 도취되어 지금은 기대가 있습니다. 그러나 일반적으로 두 가지가 결합되어 있습니다.
2. 그의 주변에 있는 것은 불가능하다
설상가상으로, 자신이 누구인지조차 잊어버린 것처럼 느껴진 지 너무 오래되었습니다. 당신은 자신을 보고 낯선 사람을 봅니다. 친구와 가족, 그리고 고양이도 마찬가지입니다.
3. 그가 곁에 없을 때 가장 기분이 좋다
매일이 또 다른 도전이고 달걀 껍질 위를 걷는 또 다른 날입니다. 모든 관계에는 약간의 좌절이 있지만 하루 종일 불을 끄는 데 보냅니다. 그가 외출하거나 혼자 여행을 떠날 때, 당신은 풀밭에서 장난을 치고 싶을 정도로 혼자만의 시간이 너무 기대됩니다.
4. 하지 못한 말이 너무 많다
의견 불일치나 논쟁이 있을 때, 그것들은 항상 그의 만족스럽게 다루어지고 결코 당신의 것이 아닙니다. 이제 해결되지 않은 과거 싸움으로 인해 쌓이는 것이 너무 많아 논쟁을 귀찮게 할 필요가 없습니다.
5. 그는 성장에서 당신을 억제
틀에 박힌 상태에서 사람으로 발전하는 데 방해가 되는 부분이 있습니다. 자신을 성장시키고 향상시키려는 여러 번의 시도 후에 그가 원하지 않는 곳으로 다시 끌고 간다면, 지금은 당신의 상황을 진지하게 평가하고 예약해야 할 때입니다.
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