사실일 수 있습니까? 개학 시간이 벌써 다가오고 있습니까? 아직 몇 주가 남지 않았지만 엄마, 개학 준비 작업이 지금 시작됩니다. 벨이 울리기 전에 자녀가 학교에 갈 준비를 미묘하게 할 수 있는 간단한 방법이 있습니다.
개학 준비
사실일 수 있습니까? 개학 시간이 벌써 다가오고 있습니까? 아직 몇 주가 남지 않았지만 엄마, 개학 준비 작업이 지금 시작됩니다. 벨이 울리기 전에 자녀가 학교에 갈 준비를 미묘하게 할 수 있는 간단한 방법이 있습니다.
시간을 되돌려
여름은 일반적으로 친구의 잠자리와 늦은 밤을 의미합니다. 그러나 학교 종소리는 잠잘 시간을 남기지 않으므로 수업 첫날에 아이들이 잘 쉬고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.
자녀의 이상적인 취침 시간에서 얼마나 멀리 떨어져 있더라도 일상적인 취침 시간을 되찾는 것은 매우 쉽습니다. 나이가 많은 아이들의 경우 한 번에 15분씩 취침 시간으로 돌아가 일을 시작하십시오. 당신이 아이들이 밤 10시까지 깨어 있었다면, 어느 날 밤 9시 45분에, 다음 날 9시 30분 등으로 당신이 취침 시간에 원하는 곳으로 돌아올 때까지 소리를 지르십시오.
어린 아이들의 경우 큰 어려움 없이 보통 취침 시간으로 줄일 수 있습니다. 나는 늦은 밤 이후에 한 시간 일찍 아이들을 재우면 아이들이 더 오래 그리고 더 깊이 잠을 잔다는 것을 알게 되었습니다. 이를 염두에 두고 오후 8시 이전에 시간을 지키도록 노력하십시오. 어린 학생들을 위한 취침 시간.
힌트: 학교가 시작되기 몇 주 전에, 당신이 성취할 수 있을 때까지 매일 몇 분 더 일찍 아이들을 깨우기 시작하십시오. 큰 혼란 없이 하루를 준비할 수 있는 충분한 시간을 제공하는 이상적인 모닝콜 발생.
아침 햇살
아이들의 늦여름 밤은 아마도 아침에 잠을 자는 데 자리를 내주었을 것입니다. 그러나 당신의 아이들은 8월 중순에 그런 사치를 누리지 못할 것입니다(나입니까 아니면 학교가 매년 일찍 시작하는 것 같습니까?) 그들은 스스로 준비하기 위해(또는 당신이 그들을 도와주도록) 제시간에 일어나서 출발해야 하기 전에 아침을 먹는 데 익숙합니다. 학교.
식사시간 맞대결
여름에는 많은 일이 그렇듯이 가족의 식사 시간 일정이 약간 느슨해질 수 있습니다. 그러나 자녀가 학교 시간 내내 배고프지 않도록 일관된 식사 시간 일정을 유지하는 것이 중요합니다.
아이가 아침에 배가 고프지 않다고 주장하더라도 점심 시간까지 버틸 수 있는 음식을 조금 먹게 하십시오. 아침 식사는 사과 버터나 포도, 스트링 치즈를 곁들인 통곡물 토스트처럼 간단할 수 있습니다.
자녀가 집에서 먹는 점심 시간을 학교 점심 시간과 일치시켜 학교가 시작되는 그 시간에 식사를 하는 데 익숙해지도록 하십시오. 그렇게 하면 그가 도시락을 가득 채우고 배를 비운 채 집에 돌아올 가능성이 줄어들 것입니다.
방과 후 간식이나 늦은 오후 간식은 식탁에서 식사를 방해하는 경향이 있습니다. 자녀가 오후 간식 시간에 빈 칼로리에 탐닉하지 않도록 하십시오. 딥을 곁들인 야채, 요구르트 또는 약간의 과일과 견과류는 모두 그의 식사 욕구를 망치지 않고 저녁 식사까지 만족시킬 수 있는 좋은 선택입니다.
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