아이들이 갈 시간이다. 학교로 돌아가다 다시 — 그리고 당신의 아이들이 여름의 끝자락에 대해 약간의 눈물을 흘리는 동안, 당신은 속으로 축하하고 있습니다. 하지만 아이들이 학교에 다니는 동안에도 자신을 위한 시간을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 프로젝트, 집안일 및 기타 책임으로 하루를 빨리 채울 수 있습니다. 당신이 그것을 알기 전에 스쿨 버스가 앞에 있고 당신은 앉을 기회가 없었습니다. 이 팁을 사용하여 매일 자신을 위한 시간을 확보하십시오.
모닝커피를 즐겨보세요.
집안일을 서두르는 동안 모닝 커피나 차를 꿀꺽 삼키지 마십시오. 대신에 컵을 따르고 앉아서 즐기십시오. 집에서 고요함을 즐기면서 신문을 읽거나 이메일을 살펴보거나 책의 몇 장을 읽어보십시오.
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산책하다.
동네 거리를 걷거나 동네 쇼핑몰을 돌아다닐 때 유모차를 밀거나 아이에게 손을 잡도록 강요하지 말라는 말이 있습니다. 일주일에 몇 번씩 하루 중 한 시간을 내서 하이킹을 하고 주변 환경에 몸을 담그십시오.
연습.
지금이 체육관에 가입하거나 항상 시도하고 싶었던 요가 수업을 들을 수 있는 기회입니다. 가능하면 미리 많은 수업료를 지불하십시오. 이미 지불했다면 집을 청소하기 위해 돈을 날릴 가능성이 적습니다.
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조직하다.
정리된 집에는 마음을 진정시키는 무언가가 있습니다. 이것은 아이들이 당신이 청소할 수 있는 것보다 더 빨리 엉망이 되는 여름철에 달성하기 어려울 수 있습니다. 그러나 학년도에는 집을 운영해야 합니다. 일주일에 한 번, 집 한 구석을 골라 몇 시간 동안 원하는 대로 가져오십시오. 이것은 같지 않을 수 있습니다 나 시간, 하지만 완료되면 기분이 좋을 것입니다. 또한 정리하면 다른 일을 더 빨리 처리할 수 있으므로 앞으로 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
바쁜 하루 속에서 자신을 위한 시간을 찾으세요 >>
낮잠을 자다.
그 짧은 낮잠을 잤던 날이 오래 지난 것처럼 보일 수 있지만, 반드시 그렇게 될 필요는 없습니다. 아이들이 학교에 있을 때 몸을 웅크리고 낮잠을 자는 것을 나쁘게 생각하지 마십시오. 완전히 상쾌하고 더 긍정적인 태도로 남은 하루를 보낼 준비가 된 것 같습니다.
짜증나.
여름철에는 엄마를 위한 소나기가 거의 없습니다. 당신이 얻는 것은 보통 서두르며, 아마도 한두 명의 아이와 공유할 수도 있습니다. 학교에 없는 동안 긴 샤워나 목욕을 하십시오. 물 속에서 30분 후에 얼마나 더 편안해지는지 놀라실 것입니다.
데이트를 하세요.
학기 초에 자유를 축하하는 사람은 당신만이 아닐 것입니다. 여자 친구에게 전화를 걸어 아이들이 학교에 있을 때 함께 할 계획을 세우십시오. 아이들이 버스에 탄 후 아침 식사를 하거나 집에 오기 전에 점심 식사와 쇼핑 여행을 위해 만나십시오. 미리 모임 일정을 잡으면 건너뛸 가능성이 줄어듭니다.
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매주 적어도 몇 시간은 자신을 위해 따로 떼어 두십시오. 당신은 더 나은 당신, 더 나은 엄마가 될 것입니다. |
자신을 위해 더 많은 시간을 만드세요
나 시간: 직소 퍼즐을 하세요
엄마들은 혼자만의 시간을 가질 수 있나요?
나 시간: 목욕
