아기가 세상에 웅장하게 발을 들여놓은 후 처음 몇 주 동안, 또는 단순히 운동복 바지와 오래된 출산 셔츠를 갈아 입는 것조차도 우선 순위의 마지막 것일 수 있습니다. 목록.
당신이 당신의 새로운 산후 앙상블이 최선을 다하려면 산후 우울증을 피하는 것부터 아기를 가질 때까지 적응하는 것까지 새로운 엄마가 옷을 입어야 하는 세 가지 이유를 확인하십시오.
산후조리원을 위한 기분전환기
출산 후 어떤 산모가 베이비 블루스의 영향을 받을지 결정하는 마법의 공식은 없지만, 당신의 파트너가 그것을 고마워할 뿐만 아니라 당신도 산후 우울증에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. “신생아를 돌볼 때 자기 관리를 위한 시간을 갖는 것이 중요하다고 Pec Indman, Ed. 디., MFT. “이는 샤워하고 양치질하고 옷을 입는 것을 의미합니다. 육아와 육아는 매우 실제적인 일이며 초기에는 반복적이며 감사하지 않습니다. 자신을 위한 시간을 가질 자격이 있는 것처럼 행동하고 자신을 위한 시간을 가질 자격이 없다고 느끼더라도 기분이 좋아질 수 있습니다."
출산에 적응할 때의 모닝 마커
당신의 낮과 밤이 2시간마다 수유하는 것으로 구성되어 있다면, 당신의 아침이 정말로 언제 시작되는지를 정하기 어려울 수 있습니다. 그러나 샤워할 시간이 없더라도 옷을 입는 것은 하루를 보낼 의욕을 북돋아주는 데 도움이 될 수 있습니다. “새 엄마들이 땀을 흘리며 땀을 흘리며 아기와 함께 많은 시간을 보내지 않는 것이 중요합니다.” Cammi Balleck 박사 경고합니다. “옷을 입고, 머리를 손질하고, 화장을 하는 것은 매일 아침 연료 탱크를 채우고 하루를 버틸 수 있는 좋은 방법입니다. 가스 탱크를 가득 채운 상태로 유지하면 기분이 좋은 행복한 뇌 화학 물질인 엔돌핀이 방출됩니다. 이는 산모가 아기를 낳기 전의 자신과 연결되도록 돕고 정상적인 느낌을 갖도록 도와줍니다.”
매일의 성취감
나머지 모든 결정이 신생아의 필요에 따라 결정되는 동안 하루에 옷을 입는 것이 매일 해야 할 일 목록에서 감정적인 승리가 될 수 있습니다. “산후 기간에는 모든 것이 회오리 바람입니다. 아기를 돌봐야 하는 아이와 함께라면 필수품이었던 것들이 갑자기 사치품이 됩니다.”라고 말합니다.
줄리 프라가 박사. “때때로 옷을 입는 것은 다른 모든 것이 공중에 떠 있는 당신의 하루 중 한 측면을 통제하고 있다는 느낌을 보장할 수 있습니다. 자기 관리를 통합하는 것은 훌륭한 방법입니다. 이는 많은 보살핌이 아기에게 돌아갈 때 자신의 웰빙을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다.”새 엄마가 옷을 입어야 하는 이 세 가지 주요 이유는 감정적 웰빙에 놀라운 효과를 줄 수 있지만 산후 산모가 산후조리원에 적응하는 데 시간이 필요한 것 이상일 수 있으므로 첫 달이 지나도 감정적이거나 연약하거나 변덕스럽습니다. 아기. 산후 우울증을 배제하기 위해 이러한 연장된 베이비 블루스에 대해 의사와 상담하기를 기다리지 마십시오. 귀하와 귀하의 아기 모두 행복한 엄마가 될 자격이 있습니다.
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