소아 비만은 큰 문제이지만 해결 방법이 복잡할 필요는 없습니다. 한 스코틀랜드인 학교 완벽한 답이 있고 놀랍도록 간단합니다. 매일 15분씩 운동하세요.
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검증된 방법입니다. 스털링에 있는 St Ninians 초등학교의 학생들은 지난 4년 동안 하루에 1마일을 달리고 있으며 교사들은 이것이 그들의 행동과 체력 수준을 향상시켰다고 주장합니다. 사실, 그들은 학생 중 아무도 과체중이 아니라고 말합니다.
교사는 그날의 시간표에 가장 잘 맞을 때마다 학생들을 수업에서 데려가 학교 운동장 주변에 특별히 제작된 서킷을 1마일을 달리게 합니다. 이것은 매일 발생합니다. 얼음이나 매우 큰 비에 의해서만 중단됩니다. 거동이 불편한 아동은 참여하는 데 필요한 지원을 받습니다.
St Ninians의 사례를 따라 영국 전역에 500개의 다른 초등학교가 있으며 캠페인은 아동기 퇴치를 위한 전국적 운동의 일환으로 전국의 모든 학교가 이를 따르도록 시작했습니다. 비만.
스털링에서만도 30개 학교가 일일 마일에 참여하고 있으며 스코틀랜드, 게이츠헤드, 런던 및 웨일즈의 다른 지역에 있는 학교도 마찬가지입니다.
St Ninians의 교장인 Elaine Wyllie가 이 계획을 시작했습니다. 그녀가 말했다 데일리메일 그녀가 캠페인에 대해 얼마나 열정적인지.
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"라는 생각이 매일 달리는 전국의 아이들 우리가 한 일 때문에 경이롭습니다."라고 그녀는 말했습니다. “무료이고 쉬운 어린이 피트니스에 대한 상식적인 접근입니다. 가장 중요한 것은 아이들이 정말로 그것을 즐기는 것입니다. 그렇지 않으면 유지할 수 없습니다. 그들은 어린 시절의 밝은 눈과 장밋빛 뺨으로 돌아옵니다. 보기가 즐겁다.”
“우리는 모든 학교가 자녀들에게 매일 1마일을 달릴 수 있는 기회를 주기를 바랍니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다. "단 15분이면 건강, 체력 및 수업 집중력이 향상되는 것으로 나타났습니다."
보건사회복지정보센터(Health and Social Care Information Centre)에 따르면 2014년 영국의 초등학교 입학 당시 아동 10명 중 1명은 비만이었지만, 5명 중 1명은 비만 말.
NHS 가이드라인은 최소한 신체 활동 60분 5세에서 18세 사이의 어린이는 매일 자전거 타기 및 놀이터 활동과 같은 중간 정도의 활동에서부터 달리기, 테니스와 같은 격렬한 활동에 이르기까지 다양해야 합니다.
분명히 St Ninians의 노력의 성공은 부모의 지원에 달려 있습니다. 건강에 해로운 식사와 엉뚱한 습관으로 매일의 좋은 일을 취소하는 데 많은 시간이 걸리지 않을 것입니다. 그러나 이 캠페인의 뛰어난 점은 아이들 스스로를 통제할 수 있다는 것입니다. 그들은 경쟁하거나 자신의 능력을 넘어서는 일에 참여하라는 압력을 받지 않습니다. 그들은 단순히 실행하라는 요청을 받았습니다. 이를 영양 및 건강에 대한 더 큰 이해와 결합하면 건강한 생활 방식을 선택할 수 있는 잘 갖추어진 젊은 세대가 있습니다.
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