악이 닥치거나 재난이 닥쳤을 때 우리의 부모 본능은 모든 것이 괜찮을 것이라고 아이들을 안심시키는 것입니다. 하지만 그들이 안전하다고 느끼는 데 진정으로 도움이 될 수 있는 것은 경청과 정직의 적절한 조화입니다. 물론 일단 우리가 진정되면 말이죠!
나는 평생 동안 비극을 겪은 후 아이들과 이야기하는 방법에 대해 메모해 왔습니다.
내가 대학에 다닐 때, 어머니는 끔찍한 교통사고에서 살아 남았습니다. 비극적인 소식을 전하는 노련한 경찰관인 아버지는 “네 어머니는 교통사고를 당했고 다른 차에 탄 동승자는 사망했다”는 말로 나를 맞이했다.
자신에 대한 참고 사항: 아이들에게 먼저 좋은 소식을 전하세요.
대학원에서 나는 아버지가 보낸 이메일을 기쁜 마음으로 열어 내 사랑하는 양할머니가 돌아가셨다는 소식을 전했습니다. (나는 그녀가 아프다는 이메일을 받은 적이 없다.)
자신에 대한 참고 사항: 사망을 알리기 위해 대화가 끝날 때까지 장례 정보를 이메일로 보내지 마십시오.
나는 이미 무엇에 대한 전문가이기 때문에 ~ 아니다 하기로 결정했습니다. 할 것 세계적으로 유명한 아동심리학자와 메이요 클리닉, 다니엘 힐리커 박사. (하지만 이 기사에 대해 아빠에게 어떻게 경고해야 하는지 물어보는 것을 잊었습니다.)
NS 메이요클리닉 아동센터 매년 50,000명 이상의 어린이와 청소년을 돌보고 있습니다. Hilliker 박사는 매일 매우 개인적인 비극을 겪고 있는 어린이와 그 가족과 함께 일합니다. 그 자신은 두 아이의 아빠이며, 전화 통화를 하는 데 있어 매우 편안하고 매우 차분한 태도를 보입니다.
자신에 대한 참고 사항: 내 아이들이 비극을 처리할 수 있을 만큼 나이가 되기 전에 Dr. Hilliker를 단축 다이얼에 연결하십시오.
아이들은 탄력
우리가 비통함, 공포, 신체 상해를 다루는 것에 대해 이야기할 때 그의 어조는 매우 차분하여 "내가 무엇을 걱정하고 있는 거지?"라고 생각하기 시작합니다. 그러면 나는 그가 전문적인 진정제였던 것으로 기억합니다. 그는 좋아, 제 생각에는.
그의 팁은 일반적이며 인간의 감정을 다루는 것은 단순히 흑백이 아니라는 점을 강조합니다. 내 가장 큰 테이크 아웃? 안심하다. 아이들은 탄력적입니다. 그리고 그것은 아이와 비극이 교차할 때마다 소파 베개 아래에 머리를 파묻는 무료 패스가 아니지만 위안을 제공해야 합니다.
“어느 한 부모가 특정 아이를 어떻게 안심시켜야 하는지에 대한 완벽한 레시피를 제공할 수 없는 것처럼, 아이들이 어려운 사건에 어떻게 반응할지 어떤 종류의 신뢰도로 예측할 수 있습니다.”라고 Hilliker 박사는 설명합니다.
그는 슬픔, 분노, 불안, 혼란 또는 호기심에서부터 놀라워 보일 수 있는 것에 이르기까지 다양할 수 있는 어린이의 즉각적인 반응을 지적합니다. 부족 "아이들이 사건을 처리함에 따라 여러 번 변할 것입니다."
그러한 초기 반응은 예상치 못한 것일 수 있지만, 힐리커 박사는 부모가 “자녀에게 약간의 말을 하는 쪽은 잘못”이라고 조언합니다.
자녀의 상황을 평가하십시오
아동의 처리, 이해 및 대처 능력의 기초는 먼저 아동이 발달적으로 유능하고 어떤 유형의 경험이 그녀의 이해와 반응.
“그들이 대화를 주도하게 하십시오.”라고 Hilliker 박사는 조언합니다. “그들이 무엇을 알고 있거나 그것에 대해 어떻게 느끼는지 추측하기보다, 그들에게 개방형 도입부를 제공하십시오.”
다음 질문을 고려하십시오.
- 귀하의 자녀는 발달적으로 사건을 이해할 수 있습니까?
- 자녀가 이전에 어려운 소식이나 개인적인 비극을 겪은 경험이 있습니까?
- 자녀가 들었습니까? 아무것? 그렇다면 무엇입니까?
- 귀하의 자녀는 사건에 대해 어떻게 이해했거나 느꼈습니까?
- 다른 아이들이 이벤트에 대해 이야기하고 있습니까?
- 자녀가 소셜 미디어를 통해 무엇을 들었습니까?
더 깊이 들어가야 할 때라고 결정했다면 "아이들과 이야기할 때 반드시 겁을 주거나 [사건]에 대해 [또는 생각]하는 것이 좋지 않습니다.”라고 Hilliker 박사는 말합니다. "우리가 일관되게 발견한 것은 너무 자세하게 설명하지 않고 정직하고 연령에 적합한 정보를 제공하면 아이들은 그것으로부터 이득을 보는 것 같고 사실 [나중에] 그들이 어떤 일에 숙달했다고 느낄 때 덜 불안해합니다. 정보."
보증을 피하십시오
자녀가 항상 안전하고 결코 악을 만나지 않을 것이라는 빠른 약속을 하는 것이 유혹적이지만, Dr. Hilliker는 그러한 확신을 분명한 "하지 마십시오"라고 부릅니다.
“보증을 하는 것은 좋은 사업이 아닙니다. 하지만 그들에게 아무 이유가 없다는 메시지를 주는 것은 괜찮습니다. 이것이 여기에서 일어날 것이라고 믿기 위해, 그리고 우리는 확실히 하기 위해 정말 열심히 일했습니다... [그런 일은 일어나지 않을 것입니다. 일어나 다]."
반복 노출 제한
힐리커 박사의 목소리는 우리 대화 중에 단 한 번만 긴급한 어조로 들렸습니다. ~ 아니다 [과도한 미디어 보도를 시청함으로써] 이익을 얻을 수 있습니다.”라고 그는 경고합니다. 더 지속적인 보험 노출이 허용되면 불안과 대리 트라우마에 취약합니다.”
그것이 당신으로 하여금 튜브를 끄도록 하기에 충분하지 않다면, 그의 다음 요점을 고려하십시오. [뉴스 방송이 같은 이미지를 반복적으로 반복함에 따라] 그런 일이 반복적으로 일어나지 않는다는 것을 이해하고 트라우마.”
자신의 감정에 솔직하다
Hilliker 박사는 자녀와 힘든 대화를 시작할 때 침착하고 단결할 것을 권장하지만 "자신의 반응에 대해 이야기하는 것이 좋습니다"라고 그는 말합니다.
“다른 사람이 어떻게 느끼는지 확인하면서 감정에 대해 이야기하는 방법을 아이들에게 모델링하는 방법입니다. 제가 정말 슬프거나 화나거나 소름이 끼친다는 [메시지]를 섞는 방식이기도 하고, 제가 대처하기 위해 무엇을 해볼 생각입니다.”
다음은? 자녀가 대처하는 데 도움이 되는 팁
- 다른 사람들과 연결하십시오. 힐리커 박사는 “아이들에게 우리가 지금 이 대화를 하고 있다는 메시지를 전하세요. 당신이 이것에 대해 이야기하는 것이 괜찮다고 느끼고 심지어 더 많은 대화를 할 수 있기를 기대하기 때문입니다.”라고 말합니다.
- 일상과 "평소" 활동을 유지하십시오. “아이들은 전형적인 일을 할 때 기분이 좋아져 괜찮다는 암시적인 메시지를 줍니다. 그런 일상을 깨고 상황을 극적으로 바꾸면 이것이 너무 나빠서 일반적인 일상을 계속할 수 없다는 메시지입니다.”
- 동네를 둘러보세요. Hilliker 박사는 Rogers의 "도우미를 찾으라"는 유명한 조언을 언급합니다. “사람들이 악한 일을 할 가능성에 대해 생각할 때, '다른 사람들을 도울 방법을 찾고 있는 이 모든 사람들을 보세요. 우리가 그들을 압도했습니다!''로 이에 대응할 수 있어 기쁩니다.” Dr. Hilliker 말한다.
- 가족의 안전에 대해 이야기하십시오. "어린 아이들은 다른 사람들이 자신을 찾고 안전하게 보호하는 방법에 대해 생각함으로써 이익을 얻습니다."
아직도 날려버릴 것 같은 느낌이 드시나요? “아이들의 회복력은 예외가 아니라 규칙입니다.”라고 Hilliker 박사는 안심시킵니다. “당신이 약간의 혼란을 일으키면 당신의 아이들이 산산이 부서질 것 같은 느낌을 가질 필요가 없습니다. 통신을 계속하면 이를 무시할 수 있습니다.
"이것이 과정이라고 스스로에게 말하십시오... 그러면 우리는 페이지를 넘길 것입니다."
자신에 대한 참고 사항: 내가 실제로 괜찮았다는 것을 아빠에게 상기시키고 이 작은 기사의 페이지를 넘길 것을 조언하십시오.
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