아기가 세계에서 첫 달을 맞이할 때쯤이면 이 육아 케이퍼에 서서히 익숙해지는 것 같은 느낌이 들기 시작할 수 있습니다. 또는, 당신은 아직 갓 태어난 아기와 함께 오는 신체적, 정서적, 정신적 변화에 적응 중일 수 있습니다. 적응의 엄청난 시간입니다! 그렇기 때문에 두 번째 달은 아기만큼 엄마를 위해 좋은 일과를 시작하는 것입니다.
내가 첫 아이를 가졌을 때 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 일과를 정하지 못한 것입니다. 루틴이 무엇인지 전혀 몰랐고 루틴이 왜 중요한지 확실히 이해하지 못했습니다.
그리고 솔직히? 루틴을 원하지 않는다고 생각했다. 일정이 있으면 독립성을 잃을 것 같았다. 내가 마지막으로 원했던 것은 아기의 낮잠 시간이었기 때문에 하루 중 특정 시간 사이에 집에 갇혀 있는 듯한 느낌을 받는 것이었습니다.
그래서 우리는 일상을 피하고 혼돈을 받아들였습니다. 그리고 그것은 지치는.
초보 엄마가 된 첫 달: 기대할 수 있는 것 >>
내가 깨닫지 못한 것은 루틴을 설정하는 것이 당신의 독립성을 죽이지 않는다는 것입니다. 그것은 그것을 접시에 담아 당신에게 선물합니다. 루틴은 엄격한 시간표, 예정된 수유 및 엄격한 낮잠에 관한 것일 필요는 없습니다. 일상은 신의 선물입니다) 하지만 아기가 아기와 상호 작용하는 방법을 배울 수 있도록 신뢰할 수 있고 일관된 방식으로 의사 소통하는 것이 더 중요합니다. 세계.
Supernanny Jo Frost, 저자 자신감 넘치는 베이비 케어, “당신의 아기는 첫날부터 빡빡한 일정에 따라 살아가도록 되어 있지 않습니다. 그러나 루틴은 안정성을 제공합니다. 그것은 당신이 필요한 나머지를 얻을 수 있게 해주고, 당신의 다른 아이들이 당신의 시간을 가질 수 있도록 하며, 당신은 당신의 관계를 계속 이어갈 수 있게 해줍니다. 또한 아기가 성장하고 발달할 시간을 줍니다.”
루틴은 수면을 촉진합니다
첫째 딸인 라일라와 함께 우리는 잠자는 시간에 있어 일관성이나 믿음직스러운 적이 없었습니다. 우리가 낮잠을 자려고 그녀를 눕힐 때, 우리는 그녀를 흔들거나, 튀거나, 간호하여 그녀가 잠들도록 도울 것입니다. 아니면 우리는 그녀가 우리의 팔에서 잠들게 할 것입니다… 그녀가 머물렀던 나머지 낮잠 동안. 그것은 그녀와 우리 모두에게 지쳤습니다.
마지막으로 아기가 12개월이 되었을 때 우리는 수면 시간을 정할 때 일관성 있고 자신감 있고 침착한 것이 얼마나 중요한지 알려주는 훌륭한 아기 간호사의 조언을 구했습니다. 이틀 만에 우리 딸아이는 밤새 12시간을 자고 있었습니다.
Frost는 자신의 루틴을 수행하는 것이 "내 안의 목소리에 귀를 기울이는" 자신감을 갖는 것이라고 믿습니다.
“어머니는 무엇이 옳은지 아십니다. 다른 사람들이 당신이 해야 하거나 하지 말아야 한다고 말하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.”라고 그녀는 말합니다.
여기에는 새로운 엄마가 직면하는 도전 중 하나가 있습니다. 친구, 가족, 선의의 낯선 사람 및 유아용 책으로부터 받는 의견과 조언의 양동이를 분류하는 것입니다. 두껍고 빠르게 제공되며 거의 항상 모순되며 압도되지 않고 올바른 유용한 정보를 선택하는 것은 어렵습니다.
다른 사람의 조언을 참고하여 자신만의 방법을 생각해 보세요. 주제를 바꾸는 것은 원치 않는 육아 지도가 마음에 들지 않을 때 자주 사용하는 전술입니다! — 그리고 다른 새 엄마들과 메모를 비교할 때 자신과 자신의 결정에 의문을 제기하지 않고 경청하고 경험을 공유하려고 노력하십시오.
"직관에 귀를 기울이십시오."라고 Frost가 덧붙입니다. "부모로서 본능에 충실할 수 있을 만큼 자신감이 있어야 합니다."
당신의 몸에 대해
출산 후 6~8주가 지나면 몸이 거의 정상으로 돌아옵니다. 이 단계에서 자궁은 임신 전 크기로 돌아가고 호르몬이 안정되어야 합니다. 2개월이 될 때까지 약간의 출혈이 있을 수 있습니다(이것은 자연분만 및 제왕절개), 따라서 이 기간을 극복하기 위해 값싼 속옷에 투자하는 것은 좋은 생각!
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