당신의 아이가 한밤중에 악몽에 무서워 당신을 부르고 있습니까? 이것은 정상적인 부분이지만 아동 발달, 악몽을 줄이는 데 도움이 되는 조치를 취하고 더 잘 처리할 수 있습니다. 여기에서 방법을 알아보세요.
아기가 침대 밑에 숨어있는 큰 털이 많은 괴물의 악몽으로 자주 깨나요? 이 무서운 꿈은 밤의 후반에 경향이 있는 REM(급속 안구 운동) 수면 중에 발생합니다. 당신의 아들이나 딸이 깨어 당신에게 위로를 부를 수 있습니다. 사랑하는 사람이 울고 겁에 질려 있는 모습을 보는 것이 괴로울 수 있지만, 위로를 받으십시오. 악몽은 흔한 일이며 아동 발달의 일부입니다. 2~3세 전후 또는 외상성 사건 이후에 더 자주 발생하는 경향이 있습니다.
악몽 예방
자녀가 악몽을 꾸는 가능성을 줄이려면 예상대로 취침 전에 무서운 책과 영화를 피하는 것이 좋습니다. 또한 자녀가 정기적으로 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하십시오. 아이가 잠이 부족하면 악몽을 더 자주 꾸게 될 수 있습니다. 악몽이 계속되면 소아과 의사에게 확인하십시오. 자녀가 복용 중인 약물이 수면을 방해할 수 있습니까?
자녀의 악몽을 다루는 방법
아이가 당신을 부르면 바로 돌봐주세요. 그를 위로하고 당신이 바로 거기에 있으며 그를 다치게하지 않을 것이라고 안심시키십시오. 차분한 목소리로 말하고 안심시키면서 그를 가까이에 안아주세요. 그의 말에 귀를 기울이고 그에게 악몽이 현실이었음을 이해한다는 것을 인정하십시오. 그에게 악몽에서 무슨 일이 일어났는지 설명하도록 요청하십시오. 그는 괴물이 여전히 방에 있다고 주장할 수 있습니다. 가서 그 방에 괴물이 없고 안전하다는 것을 보여주고 당신이 바로 복도에 있다고 안심시키십시오. 그가 요청하면 침실이나 복도의 불을 켜두십시오. 마지막으로, 당신이 그를 다시 잠들게 하기 전에 동물 친구에게 초능력을 주는 수호자나 마술 지팡이를 제공하여 두려움을 덜 느끼게 하십시오.
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