당신은 직장으로 돌아갈 때까지 출산보다 더 고통스러운 것은 없다고 생각합니다. 몇 주 동안 아기와 유대감을 쌓은 후, 사무실로 돌아가기 위해 아기를 남겨두는 것은 매우 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 아무 것도 고통 없이 만들 수는 없지만 이러한 팁은 전환을 쉽게 할 수 있습니다.
좋은 베이비시터를 구하라
그것이 당신의 남편이든, 당신의 엄마이든, 거리의 멋진 여성이든, 자격을 갖춘 사람이든 어린이집 센터에서 아기를 돌보기 위해 신뢰할 수 있는 사람을 정렬해야 합니다. 그녀를 남겨두는 것은 어렵지만 그녀가 좋은 손에 있다는 것을 안다면 더 쉬울 것입니다. 방금 만난 사람을 사용하는 경우 다시 일하기 전에 그녀와 시간을 보내십시오. 그녀의 집에서 오후를 보내거나 점심 식사를 위해 그녀를 만나서 그녀를 알아가십시오. 아기가 행동하는 것을 볼 수 있도록 아기를 데리고 오십시오.
완벽한 베이비시터를 찾는 방법 >>
용이성
다시 파트타임으로 일을 시작하고 풀타임 일정으로 편안하게 돌아갑니다. 첫 주나 이틀은 반나절로 일하거나, 직업이 유연성을 허용한다면 일주일에 이틀이나 삼일만 일하십시오. 업무에 조금씩 복귀하면 당신과 당신의 아기의 충격을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
재택근무
집에서 일을 할 수 있다면 적어도 일주일에 하루나 이틀은 재택근무가 가능한지 상사에게 물어보십시오. 아기와 함께 집에 있는 것이 항상 일하기에 좋은 것은 아니라는 점을 명심하십시오. 일하는 동안 시간제 유모를 찾아야 할 수도 있지만 적어도 근처에있을 것입니다.
직장과 아기를 잘 조화시키는 6가지 방법 >>
아침 루틴
이전에 아침이 바쁘다고 생각했다면 스스로를 되찾을 때까지 기다리십시오. 그리고 일할 시간에 준비가 된 아기. 기저귀 가방을 싸고, 젖병을 준비하고, 샤워하고, 옷을 정리하는 것을 포함하여 전날 밤에 할 수 있는 한 많은 일을 하십시오. 가능하다면 일과를 시작하기 전에 몇 번 반복하여 중요한 날에 익숙하지 않게 하십시오.
일에 집중
쉽지는 않겠지만 하루 종일 직장에서 아기 생각을 하며 보내지 않도록 하세요. 그것은 당신이 그녀를 더 그리워하게 만들고 그 날은 영원히 질 것입니다. 당면한 작업에 집중하면 업무 효율성이 높아집니다. 당신이 그것을 알기도 전에 떠나야 할 시간이 될 것이고 아기에게로 돌아갈 것입니다.
책임 분담
출산 휴가를 가졌을 때 집에서 모든 일을 책임져야 하는 것은 당연했습니다. 배우자가 일하는 동안 당신은 항상 거기에 있었기 때문에 아기를 돌보고 모든 집안일을 할 수 있었습니다. 둘 다 풀 타임으로 일할 때 잘 작동하지 않을 것입니다. 집안일 목록을 협상하고 각자가 처리할 수 있는 것을 알아내십시오. 작업이 명확하게 위임되면 잠을 더 많이 자고 스트레스를 덜 받으며 생활하기 훨씬 수월해집니다.
엄마 친구를 유지
당신은 아마 당신이 일을 쉬는 동안 엄마 친구를 사귈 것입니다. 직장으로 돌아갈 때 그 우정을 소홀히 하지 마십시오. 엄마에게는 공감하고 조언과 비밀을 공유할 수 있는 엄마이기도 한 친구가 필요합니다. 사실, 좋은 엄마 친구는 어머니가 되는 가장 암울한 시대에 생존의 열쇠인 경우가 많습니다. 주말에 놀이 날짜와 커피 나들이 일정을 잡아서 연락을 유지하세요.
모든 엄마에게 좋은 엄마 친구가 필요한 이유 >>
 |
퇴근하는 동안 사무실에 계속 연락하세요. 자리를 비운 이후에 무슨 일이 일어났는지 안다면 돌아오는 것이 그리 충격적이지 않을 것입니다. |
더 많은 새로운 엄마 팁
새로운 엄마로서 사회 생활을 유지하는 6가지 방법
출산 전의 몸을 되찾는 10단계
새로운 엄마를 위한 출산 후 피트니스 계획
