자녀가 나쁜 꿈이나 악몽에 대처하도록 돕는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 다른 날 밤, 새벽 2시 24분에 딸아이가 눈물을 흘리며 우리 방에 왔습니다. 그녀는 나쁜 꿈을 꾸었다고 말했다. 그녀는 우리와 껴안고 싶어했다. 물론, 나는 당연히 말했고, 그녀를 이불 아래로 끌어당겼다. 그녀가 정착하는 데 몇 분이 걸렸지 만 우리는 밤새도록 잘 잤습니다.
다음 날 아침 나는 그녀가 나쁜 꿈을 꾼 기억이 있는지, 그리고 그 꿈이 무엇인지 물었다. 그녀는 유치원 친구들이 별로 착하지 않다는 이상한 이야기를 들려주었다. 그리고 거미. 꿈에서 있었던 일에 대해 조금 이야기하고 학교에 대해 물었고이 친구들과 무슨 일이 있었는지. 물론 그 꿈은 학교에서 발전하기 시작한 몇 가지 불안의 징후였습니다(모든 아이들은 유치원으로의 전환에 대해 긴장하고 있는 것 같습니다). 그리고 그녀는 거미의 팬이 아니었기 때문에 그녀의 정신은 거미를 좋은 척도로 던졌습니다. 나는 그녀를 안심시키기 위해 최선을 다했고, 학교에서 물건을 다루는 방법에 대해 이야기했고, 거미를 보면 언제든지 나를 데리러 올 수 있다고 말했습니다. 내 딸은 안심한 것 같았고 우리는 하루를 계속했습니다.
악몽이나 밤의 공포?
어른들이 때때로 나쁜 꿈을 꾸는 것처럼 아이들, 특히 취학 연령의 어린 아이들도 마찬가지입니다. 유치원에서 2학년까지의 아이들은 발달적으로 실생활의 위험을 점점 더 철저히 이해하고 있습니다. 이러한 이해가 발전함에 따라 두려움이 생기고 자녀의 꿈에서 나타날 수 있습니다. 또한 상황에 따른 스트레스와 삶의 전환은 꿈을 꾸는 데 영향을 줄 수 있습니다(예: 이사 또는 애완동물을 잃는 경우).
그러나 악몽이나 나쁜 꿈을 야간 공포와 혼동하지 마십시오. 야간 공포는 어린 아이들에게 더 흔하며, 아이가 실제로 잠을 잘 때 부모에게 더 고통스럽습니다. 야간 공포 동안 아이들은 깨어 있는 것처럼 보이고 종종 비명을 지르며 극도로 동요하지만 전혀 깨어 있지 않습니다. 악몽을 꾸는 아이는 위로가 될 수 있지만 밤에 공포를 느끼는 아이는 위로하기 어렵다. 자녀가 야간 공포증을 앓고 있다고 의심되면 소아과 의사와 상담하십시오.
안심과 소통
자녀가 악몽을 꾸기 시작했다면 약간의 안심과 위안이 도움이 될 수 있습니다. 아이가 처음 나쁜 꿈에서 깨어났을 때, 아이를 안고 그저 꿈일 뿐이라고 안심시키는 것이 부모가 할 수 있는 전부일 수 있습니다. 그들이 다시 잠들도록 돕는 것은 약간의 시간과 약간의 역풍이 필요할 수 있습니다.
자녀가 꿈에 대해 이야기하고 싶다면 좋습니다. 가족, 친구, 학교 또는 일반적으로 크고 무서운 세상과 관련된 특정 주제에 대해 안심할 수 있습니다. 자녀가 꿈에 대해 이야기하기를 원하지 않는 경우에도 대부분 부모님이 자녀를 돕고 안전하게 보호하고 자녀가 말할 준비가 되었을 때 귀를 기울이고 있다는 사실을 안심할 수 있습니다.
좋은 꿈을 위한 무대를 마련하다
나쁜 꿈을 반드시 예방할 수는 없지만 취침 시간 동안 좋은 밤을 보낼 수 있는 무대를 마련할 수 있습니다. 취침 시간을 차분하고 긍정적이며 안심하고 일관성 있게 유지하는 것은 일부 어린이가 나쁜 꿈을 꾸는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이가 전반적으로 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 내 불안은 내가 과도하게 지칠 때 악화되기 때문에 내 아이가 같은 방식으로 반응할 수도 있다는 것이 이해가 됩니다. 나쁜 꿈을 "막는" 의식을 세울 수도 있습니다. 나쁜 꿈을 시작하기도 전에 "창 밖으로" 보내는 등의 방법입니다. 자녀의 상상력을 활용하여 상상력을 관리하십시오.
반복되는 꿈
내가 자랄 때 나는 몇 년 동안 반복적으로 나쁜 꿈을 꾸었습니다. 조금 부끄럽기도 하고, 나쁜 꿈을 꾼 것 같아 부끄럽기도 하고, 바보같기도 하다. 내가 마침내 누군가에게(이 경우에는 내 누나에게) 그 사실을 그만둘 수 있었다고 말할 때까지는 아니었습니다. 내 꿈은 집에 불이 나는 것이었기 때문에, 실제 화재가 났을 때 우리가 할 수 있는 것과 할 수 있는 것을 검토하는 것을 언니가 도와줄 수 있었습니다. 분명히 이것은 간단한 예이지만 내 기본 문제가 해결되면 괜찮습니다.
자녀가 반복적으로 나쁜 꿈을 꾸고 평소의 접근 방식이 도움이 되지 않는다면 자녀와 이야기할 시간이 될 수 있습니다. 영향을 미칠 수 있는 두려움이나 기타 문제를 통해 자녀를 도울 수 있는 다른 방법에 대해 소아과 의사 꿈을 꾸다. 또한 나쁜 꿈은 흔한 일이며 대부분의 어린이와 성인이 꿈을 꾸게 하면 도움이 될 수 있다는 점을 자녀를 안심시키십시오. 잠은 절대적으로 소중하며 나쁜 꿈은 필요한 몸과 마음의 휴식과 재충전을 방해합니다. 나쁜 꿈의 뿌리를 찾는 것은 꿈을 다시 달콤하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
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